Κύριος / Υποπλασία

Βιταμίνη D δισκία

Η βιταμίνη D, που ονομάζεται επίσης καλσιφερόλη, είναι απαραίτητη για άτομα όλων των ηλικιών. Η ουσία πρέπει να απορροφάται τακτικά έτσι ώστε ο σκελετός να παραμένει ισχυρός. Η καλσιφερόλη είναι εξαιρετικά σημαντική για τους ηλικιωμένους, επιρρεπείς σε παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος. Η βιταμίνη που συντίθεται στο δέρμα υπό την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας, εισέρχεται επίσης στο σώμα με τα τρόφιμα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά να τρώνε πλήρως, συχνά περπατώντας στον ήλιο. Εάν έχει αναπτυχθεί υποσιταμίνωση, συνιστάται η λήψη δισκίων βιταμίνης D.

Τα οφέλη της καλσιφερόλης για το ανθρώπινο σώμα

Η βιταμίνη D εκτελεί διάφορες κύριες λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα:

  • συμμετέχει στον μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου.
  • μετακινεί ορυκτά κατά μήκος της κυκλοφορίας του αίματος στον ιστό των οστών.
  • βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • ρυθμίζει την απορρόφηση ορυκτών στοιχείων στο έντερο.
  • που εμπλέκονται στην παραγωγή ορισμένων ορμονών.

Διάφοροι τύποι καλσιφερόλης διακρίνονται:

Κάθε ένας από τους παραπάνω τύπους καλσιφερόλης εκτελεί τη λειτουργία του στο ανθρώπινο σώμα. Ιδιαίτερα σημαντική για τις ανθρώπινες βιταμίνες D2 και D3. Οι υπόλοιποι τύποι καλσιφερόλης δεν επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων.

Η χοληκαλσιφερόλη είναι απαραίτητη για την πλήρη απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου στην εντερική οδό. Η εργοκαλσιφερόλη βελτιστοποιεί τη συγκέντρωση ορυκτών στον οστικό ιστό. Βιταμίνες D2 και D3 εργασία σε ένα σύνθετο, έτσι ώστε και οι δύο πρέπει να καταπιείτε στο βέλτιστο ποσό.

Η επίδραση της βιταμίνης D στο θηλυκό και αρσενικό σώμα

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι ο κύριος εχθρός της γυναικείας ομορφιάς. Η καλσιφερόλη υποστηρίζει υγιή οστική δομή, ομαλοποιεί το έργο του καρδιακού μυός και των νευρικών ινών, ρυθμίζει τον μεταβολισμό και τις διαδικασίες πήξης του αίματος. Με την έλλειψη ουσίας στις γυναίκες, τα νύχια σπάνε, τα μαλλιά πέφτουν άφθονα, τα ούλα αιμορραγούν και τα δόντια θραύονται, τα άκρα βλάπτονται και τα κατάγματα συχνά σημειώνονται. Επίσης, η βιταμίνη είναι υπεύθυνη για την απορρόφηση του φωσφόρου. Με μια ανεπάρκεια της καλσιφερόλης στις γυναίκες, λόγω της μείωσης του φωσφόρου, στο δέρμα εμφανίζονται δερματικά εξανθήματα, η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται, υπάρχει πόνος στα οστά και διαταράσσεται ο μεταβολισμός.

Οι άνδρες με ανεπάρκεια βιταμίνης D έχουν τα ίδια προβλήματα υγείας με τις γυναίκες. Επιπλέον, η καλσιφερόλη είναι σημαντική για τη διατήρηση των φυσιολογικών ορμονικών επιπέδων στο αρσενικό σώμα. Με την έλλειψη ουσιών στους άνδρες, η συγκέντρωση της τεστοστερόνης στο αίμα μειώνεται, εξαιτίας της οποίας ενισχύεται η επίδραση στο σώμα των γυναικείων ορμονών.

Ημερήσια πρόσληψη καλσιφερόλης

Η ποσότητα της βιταμίνης που καταναλώνεται ανά ημέρα καθορίζεται από την ηλικία και τη φυσική κατάσταση του ατόμου.

  1. Για τους ενήλικες, το ποσοστό είναι 400 IU ανά ημέρα.
  2. Για παιδιά και εφήβους - από 400 έως 600 ΔΜ.
  3. Για ηλικιωμένους - από 600 έως 800 IU.
  4. Για εγκύους - περίπου 800 IU.

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τη βιταμίνη D είναι να στέκεστε σε άμεσο ηλιακό φως. Τα άτομα που σπάνια βρίσκονται στο δρόμο ή ζουν στις βόρειες περιοχές έχουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υποσιταμίνωσης D. Οι ακόλουθες κατηγορίες ατόμων χρειάζονται περισσότερο καλσιφερόλη:

  • κατοίκους μεγάλων γεωγραφικών αποστάσεων ·
  • κατοίκους βιομηχανικών περιοχών όπου ο αέρας είναι βαριά μολυσμένος από βλαβερές ουσίες ·
  • τους εργαζόμενους που αναγκάζονται να εργάζονται στη νυχτερινή
  • χορτοφάγους, υποστηρικτές αυστηρών δίαιτων.
  • ηλικιωμένοι;
  • σκοτεινούς ανθρώπους, των οποίων το δέρμα είναι κακή λήψη ηλιακής ακτινοβολίας?
  • άτομα με μειωμένη ασυλία ή σοβαρές ασθένειες.

Ενδείξεις χρήσης βιταμίνης D

Βιταμίνη D3 με σκοπό την πρόληψη και θεραπεία των ακόλουθων παθολογιών:

  • ραχίτιδα στα παιδιά - ασθένειες που συνοδεύονται από αραίωση του οστικού ιστού και παραμόρφωση του σκελετού λόγω του μειωμένου μεταβολισμού ασβεστίου στο σώμα.
  • οστεοπόρωση;
  • επιδείνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, συνοδευόμενη από παραβίαση του αναπνευστικού συστήματος και χρόνια κόπωση,
  • ογκολογία, αν υπάρχει προδιάθεση για την ανάπτυξη κακοήθων όγκων.
  • το έκζεμα, η ψωρίαση και άλλες δερματικές παθήσεις.
  • υπασβεστιαιμία;
  • νεφρική σωληναριακή οξέωση.

Επίσης, η βιταμίνη D συχνά συνταγογραφείται ως θεραπεία μετά από μακροχρόνια χρήση κορτικοστεροειδών και αντισπασμωδικών φαρμάκων.

Οι άνθρωποι που ζουν στις βόρειες περιοχές πρέπει να παίρνουν περιοδικά παρασκευάσματα καλσιφερόλης για την πρόληψη της υποβιταμίνωσης και άλλων σοβαρών παθολογιών. Για προφυλακτικούς σκοπούς, χορηγείται μια βιταμίνη τουλάχιστον μία φορά κάθε τρία χρόνια.

Πλούσια σε καλσιφερόλη τρόφιμα

Ηλιακή ακτινοβολία - η κύρια, αλλά όχι η μόνη πηγή βιταμίνης D. Κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν υπάρχει έλλειψη ηλίου, συνιστάται η χρήση τροφίμων που περιέχουν σημαντική ποσότητα καλσιφερόλης. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν:

Ο κατάλογος των καλύτερων παρασκευασμάτων δισκίων βιταμίνης D

Τα φαρμακεία πωλούν τεράστια ποσά φαρμάκων με βάση τη βιταμίνη D, τόσο φθηνά όσο και ακριβά. Η τιμή καθορίζεται από τη μορφή απελευθέρωσης του φαρμάκου, την αποτελεσματικότητα, το κόστος, το δραστικό συστατικό. Έτσι, τα παρασκευάσματα που βασίζονται στη βιταμίνη D3 ακριβότερα από τα φάρμακα που περιέχουν βιταμίνη D2.

  1. Akvadetrim. Το καλύτερο φάρμακο που συνταγογραφείται στα αδύναμα και πρόωρα βρέφη. Για τα βρέφη, η βιταμίνη D χορηγείται σε μορφή στάγδην. Μια σταγόνα περιέχει 600 IU καλσιφερόλης. Για να δώσει φάρμακο στο παιδί, η σταγόνα πρέπει να διαλύεται σε μικρή ποσότητα νερού. Το Akvadetrim συνταγογραφείται επίσης για παιδιά και εφήβους για την πρόληψη της ραχίτιδας.
  2. Alpha D3-Teva. Το φάρμακο πωλείται σε κάψουλες που περιέχουν ένα διάλυμα καλσιφερόλης σε έλαιο. Σχεδιασμένο για ενήλικες και παιδιά άνω των 6 ετών. Το φάρμακο λαμβάνεται καθημερινά, μετά από ένα γεύμα πρέπει να καταπιείτε 1 - 2 κάψουλες, πίνετε άφθονο νερό. Σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης, η κάψουλα πρέπει να καταπίνεται χωρίς μάσημα.
  3. Ασβέστιο-D3 Νικομάς Μασώμενα δισκία φρούτων που περιέχουν τη βέλτιστη ποσότητα χοληκαλσιφερόλης και ασβεστίου. Το φάρμακο προορίζεται για ενήλικες και παιδιά άνω των 6 ετών. Η συνιστώμενη δόση είναι ένα δισκίο την ημέρα. Το δισκίο διαλύεται ή μαλάσσεται μετά από φαγητό.
  4. Vitrum Calcium + Βιταμίνη D3. Συμπληρωματικό φάρμακο, που πωλείται σε μορφή χαπιού, προοριζόμενο κυρίως για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Η βέλτιστη δοσολογία είναι ένα δισκίο 2 φορές την ημέρα. Το φάρμακο λαμβάνεται πριν ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Είναι καλύτερο να μην μασάτε ένα δισκίο, αλλά να το καταπιείτε ολόκληρο.
  5. Tevabon. Το φάρμακο πωλείται σε μορφή δισκίου και κάψουλας. Είναι συνταγογραφείται για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης. Το δραστικό συστατικό είναι η αλφακαλσιδόλη. Αυτό είναι ένα συνθετικό ανάλογο της βιταμίνης D.
  6. Ασβέστιο Complite D3. Σύνθετη παρασκευή με βάση το ασβέστιο και τη χοληκαλσιφερόλη. Συνιστάται για γυναίκες, καθώς εξαλείφει τα εύθραυστα νύχια. Επίσης, βελτιώνει την απορρόφηση ορυκτών στο σώμα, αποτρέπει την ανάπτυξη οστεοπόρωσης και ομαλοποιεί την πήξη του αίματος. Την ημέρα που πρέπει να πάρετε 1 - 2 δισκία, είναι επιθυμητό να τα μασάτε.
  7. Vitrum Osteomag. Το φάρμακο σε δισκία, σχεδιασμένο ειδικά για την εξάλειψη της οστεοπόρωσης και την ταχεία αναγέννηση του σκελετού μετά από κατάγματα. Συστατικά του φαρμάκου - χοληκαλσιφερόλη, ασβέστιο, χαλκός, ψευδάργυρος, βόριο.
  8. Kalcemin. Συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει ασβέστιο, χοληκαλσιφερόλη, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, χαλκό. Την ημέρα που πρέπει να πάρετε 1 δισκίο.
  9. Natekal D3. Μασώμενα δισκία με βάση το ασβέστιο και τη βιταμίνη D3. Το φάρμακο παρέχει στο σώμα την βέλτιστη ποσότητα ορυκτών, συμβάλλει στην ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων. Ημερήσια δόση - 1 - 2 δισκία. Η λήψη γίνεται μετά από γεύμα.
  10. Etalfa Με την ονομασία αυτή διατίθεται στο εμπόριο ένα υψηλής ποιότητας δανέζικο προϊόν. Διατίθεται σε μορφή στάγδην και κάψουλας. Οι κάψουλες βιταμινών διαλύονται σε σησαμέλαιο. Το φάρμακο προορίζεται για τη θεραπεία της ραχίτιδας και της οστεοπόρωσης.
  11. Van Alpha. Το φάρμακο σε μορφή χαπιού, με βάση την αλφακαλσιδόλη - ένα τεχνητό ανάλογο της βιταμίνης D. Διορίζεται για τη θεραπεία των ραχίτιδων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ομαλοποιεί τον θυρεοειδή αδένα.

Υπερδοσολογία και παρενέργειες

Εάν ένα άτομο δεν είναι ευαίσθητο στην ουσία, παίρνει το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες, τότε οι παρενέργειες συνήθως δεν παρατηρούνται. Σε σπάνιες περιπτώσεις, υπάρχουν:

  • ναυτία;
  • πονοκεφάλους;
  • διάρροια;
  • επιδείνωση των νεφρών.

Με ευαισθησία σε μια ουσία ή υπερδοσολογία, παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • απότομη απώλεια βάρους?
  • ναυτία, έμετος.
  • δυσκοιλιότητα.
  • αφυδάτωση;
  • ασβεστοποίηση.
  • αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Αντενδείξεις για τη χρήση βιταμίνης D

Όπως και όλες οι άλλες βιταμίνες, η καλσιφερόλη δεν πρέπει να λαμβάνεται σε περίσσεια. Απαγορεύεται η λήψη παρασκευασμάτων βιταμίνης D σε άτομα που είναι ευαίσθητα στο ενεργό συστατικό, τα οποία πάσχουν από νεφρική οστεοδυστροφία και ουρολιθίαση. Πρέπει να λαμβάνεται ιδιαίτερα μεγάλη προσοχή στους ανθρώπους με βιταμίνες με φυματίωση, καρδιακές παθήσεις, διαταραχές των νεφρών και του ήπατος, έλκος στομάχου ή έλκος δωδεκαδακτύλου. Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού πριν τη λήψη βιταμίνης D θα πρέπει πάντα να συμβουλεύονται ιατρό.

Γιατί χρειάζεστε τη βιταμίνη D και πώς να την πάρετε σωστά

Η βιταμίνη D για περίπου εκατό χρόνια, κατατάσσεται μεταξύ των ουσιών ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο, ανοιχτές και μελετημένες από την επιστήμη. Ο καθένας πιθανώς ακούσει για τα οφέλη της ηλιακής βιταμίνης, αλλά πώς ακριβώς είναι χρήσιμο; Αυτό το άρθρο θα σας πει πώς η βιταμίνη D μπορεί να είναι, όπου περιέχεται, τι είναι επικίνδυνο για την ανεπάρκεια και την υπερπροσφορά.

Μορφές βιταμίνης D

Συχνά, όλες οι βιταμίνες της ομάδας D ονομάζονται γενικά η καλσιφερόλη, παρά το γεγονός ότι αυτό είναι το όνομα μιας συγκεκριμένης βιταμίνης-D3. Στην ιατρική πρακτική, η βιταμίνη D εννοείται ότι σημαίνει D2 και D3. θεωρούνται οι πιο δραστήριοι και ως εκ τούτου οι πιο αποτελεσματικοί στην παροχή των απαραίτητων μέτρων. Οι λειτουργίες όλων αυτών των βιταμινών είναι παρόμοιες, έτσι μπορούμε να πούμε ότι διαφέρουν κυρίως στη δραστηριότητα και τη μέθοδο παραγωγής τους. Σε δημοσιευμένα άρθρα, οι περισσότεροι δεν μοιράζονται, ακόμα και οι γιατροί, αναφερόμενοι στη βιταμίνη D, υπονοούν όλες τις μορφές της. Αν μιλάμε για μια συγκεκριμένη βιταμίνη, αναφέρεται ξεχωριστά.

Σύμφωνα με τη σύγχρονη επιστήμη, η βιταμίνη D αντιπροσωπεύεται από έξι μορφές:

  • Το D1 είναι μια μορφή που περιέχει δύο παράγωγα στεροειδών, εργοκαλσιφερόλη και λουστερερόλη. Πρώτα βρήκε πάνω από εκατό χρόνια στο συκώτι του γάδου. Η καθαρή βιταμίνη δεν βρίσκεται και μπορεί να ληφθεί μόνο μέσω χημικής σύνθεσης. Το D1 προάγει την κανονική ανάπτυξη του οστικού ιστού, ελέγχει το επίπεδο των μακροθρεπτικών συστατικών στο σώμα. Με επαρκή πρόσληψη μπορεί να αποθηκευτεί σε μυϊκούς και λιπώδεις ιστούς και να καταναλωθεί όπως απαιτείται.
  • Το D2 ή η εργοκαλσιφερόλη σχηματίζεται με έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία σε εργοστερόλη. Στη φύση συντίθεται από μύκητες. Το D2 μπορεί να ονομάζεται ταυτόχρονα βιταμίνη και ορμόνη - ρυθμίζει το επίπεδο του ασβεστίου και του φωσφόρου και παράλληλα επηρεάζει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων με τη βοήθεια των δικών του υποδοχέων. Εάν το σώμα χρειάζεται ασβέστιο ή φώσφορο, αρχίζει να συνθέτει ενεργά αυτή τη βιταμίνη ή να εξαντλεί τα αποθέματά της.
  • D3 ή, με διαφορετικό τρόπο, η χοληκαλσιφερόλη είναι η σημαντικότερη βιταμίνη της ομάδας της. Συμμετέχει σε τεράστιο αριθμό διαδικασιών σε επίπεδο οργανισμού, επηρεάζει την πλειονότητα των συστημάτων - νευρικό, κυκλοφορικό, ανοσοποιητικό.
  • D4 - διυδροεργοκαλσιφερόλη - είναι υπεύθυνη, όπως και άλλες βιταμίνες της ομάδας D, για τη διατήρηση του μεταβολισμού και τον έλεγχο των μακροθρεπτικών συστατικών. Όμως, σε αντίθεση με τους άλλους, έχει μια ειδική λειτουργία - είναι υπεύθυνη για την παραγωγή μιας ειδικής ορμόνης από τον θυρεοειδή αδένα, ο οποίος απομακρύνει το ασβέστιο από τα αποθέματα των οστών του σώματος στο αίμα.
  • D5, ή sitokaltsiferol, στη δομή και τις ιδιότητές του είναι πολύ παρόμοια με τη βιταμίνη D3, αλλά πολύ λιγότερο τοξικά. Λόγω αυτού, η βιταμίνη χρησιμοποιείται με επιτυχία στην ιατρική - για παράδειγμα, στην αντιφλεγμονώδη θεραπεία και στη θεραπεία του διαβήτη.
  • Το D6, διαφορετικά στιγμακοκαλσιφερόλη, θεωρείται βιταμίνη χαμηλής δραστικότητας. Υπεύθυνος για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και της ραχίτιδας, εξασφαλίζει την κανονική ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος.

Ενδείξεις χρήσης

Οι βιταμίνες της ομάδας D συνταγογραφούνται για θεραπευτικούς και προφυλακτικούς σκοπούς. Στην πρώτη περίπτωση, η βιταμίνη λαμβάνεται σε συνδυασμό με την κύρια θεραπεία, συνήθως σε ασθένειες του σκελετικού συστήματος και έλλειψη ασβεστίου στο αίμα. Η διαφορά μεταξύ θεραπευτικών και προφυλακτικών μεθόδων είναι μόνο σε δοσολογία: κατά τη διάρκεια της θεραπείας, τα φάρμακα λαμβάνονται σε ημερήσια ποσότητα 100-250 mcg, με προφύλαξη - 10-15 mcg.

Πότε συνιστάται η βιταμίνη D;

  • Θεραπεία και πρόληψη ραχίτιδας
  • Κατάγματα και κακή αύξηση τους
  • Οστεοπόρωση
  • Υποθυρεοειδισμός
  • Ασθένειες του ήπατος
  • Αυξημένη ευθραυστότητα των οστών
  • Χρόνια γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα
  • Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα
  • Οδοντικές διαταραχές
  • Φυματίωση
  • Διάγνωση

Αντενδείξεις

Παρά τα οφέλη της βιταμίνης D, υπάρχουν πολλές ασθένειες στις οποίες η χρήση της αντενδείκνυται:

  • Υπερασβεστιαιμία (περίσσεια ασβεστίου στο αίμα)
  • Γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη
  • Η ενεργός μορφή της πνευμονικής φυματίωσης
  • Η υπερβιταμίνωση της βιταμίνης D
  • Οξεία νεφρική ανεπάρκεια
  • Καρδιακά ελαττώματα
  • Στεφανιαία νόσο
  • Χρόνια νεφρική νόσο

Η βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή όταν:

  • Αθηροσκλήρωση
  • Καρδιακές και νεφρικές ανεπάρκειες
  • Κατά τη διάρκεια περιόδων κύησης και γαλουχίας

Δοσολογία

Ακόμη και για ένα υγιές άτομο, η δοσολογία της βιταμίνης D είναι διαφορετική. Όλα εξαρτώνται από την ηλικία, το βάρος, την παρουσία άλλων παραγόντων. Κανονικά, η δοσολογία μιας βιταμίνης είναι περίπου η ακόλουθη:

  • Για βρέφη ηλικίας έως 1 έτους - 7-10 mcg (280-400 IU)
  • Για παιδιά ηλικίας από 1 έως 5 ετών - 10-12 mcg (400-480 IU)
  • Για παιδιά ηλικίας από 5 έως 13 ετών - 2-3 mcg (80-120 IU)
  • Για τους άνδρες και τις γυναίκες άνω των 13 ετών - 2-5 mcg (80-200 IU)
  • Για ηλικιωμένους μετά από 60 - 12-15 mcg (480-600 IU)
  • Για θηλάζουσες γυναίκες - 10 mcg (400 IU)

Για να δηλωθεί η δοσολογία της βιταμίνης D, χρησιμοποιούνται μικρογραμμάρια (μg) και διεθνείς μονάδες (IU). Αυτές οι μονάδες μέτρησης είναι αμοιβαία μεταφρασμένες. Μια διεθνής μονάδα είναι 0,025 μg και ένα μικρογραμμάριο είναι 40 IU.

Οι δοσολογίες που παρατίθενται είναι οι βέλτιστες για την ασφαλή αναπλήρωση των αποθεμάτων βιταμινών. Η μέγιστη επιτρεπόμενη ημερήσια δόση για ενήλικα θεωρείται ότι είναι 15 μικρογραμμάρια. Η περίσσεια του μπορεί να προκαλέσει υπερβιταμίνωση και, ως εκ τούτου, την εκδήλωση δυσάρεστων συμπτωμάτων.

Τι περιέχεται στο;

Η βιταμίνη D ονομάζεται συχνά η ηλιακή βιταμίνη και για καλό λόγο. Σχεδόν όλες οι μορφές της, εκτός από το D2, συντίθενται στην επιδερμίδα του δέρματος υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Η προ-βιταμίνη D3 μετατρέπεται σε χοληκαλσιφερόλη (απευθείας D3) λόγω θερμικού ισομερισμού, μετά την οποία εισέρχεται στο αίμα και μεταφέρεται από αυτό στο ήπαρ.

Το καλοκαίρι της βιταμίνης είναι αρκετό για το σώμα να λειτουργεί κανονικά, αλλά το χειμώνα η παραγωγή του είναι σημαντικά μειωμένη. Μια μεγάλη ποσότητα ρούχων και μια μικρή ημέρα φωτός δεν επιτρέπουν την σύνθεσή της σε κανονικές ποσότητες.

Εκτός από τη σύνθεση στο ανθρώπινο σώμα, η βιταμίνη D βρίσκεται στα τρόφιμα, και ως επί το πλείστον σε ζωικά προϊόντα. Έτσι, είναι πολλά σε οποιοδήποτε κρέας, ψάρι, κρέας και το ήπαρ ψαριών, αυγά. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη παρατηρείται στα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

Δεν υπάρχει ουσιαστικά καμία βιταμίνη D στα φυτικά τρόφιμα. Σε μικρές ποσότητες, βρίσκεται σε αραβοσιτέλαιο, πατάτες, μαϊντανό.

Ανεπάρκεια και υπερπροσφορά

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D παρατηρείται σε κάθε δέκατο κάτοικο του πλανήτη μας. Ένα άτομο που υποφέρει από υποβιταμίνωση γρήγορα κουράζεται, αναπτύσσει αδυναμία, πόνο στους μυς, προβλήματα με τα δόντια και την όραση. Εάν δεν δώσετε προσοχή σε αυτά τα συμπτώματα εγκαίρως, ο ασθενής μπορεί να αντιμετωπίσει πιο σοβαρές ασθένειες - ραχίτιδα, οστεοπόρωση, αρθρίτιδα, οστικές παραμορφώσεις.

Το Rahit είναι συνήθως επιρρεπές σε μικρά παιδιά. Με έλλειψη βιταμίνης D, μπορεί να παρουσιάσουν τριχόπτωση, εφίδρωση, προβλήματα οδοντοφυΐας. Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα οστά του θώρακα μπορούν να παραμορφωθούν και να μαλακώσουν, εμφανίζεται ένα κτύπημα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να διασφαλίσουν ότι το επίπεδο βιταμινών παραμένει κανονικό και τα μωρά επιτρέπεται να τα δώσουν από τους πρώτους μήνες της ζωής.

Η οστεοπόρωση είναι μια άλλη ασθένεια που σχετίζεται με την υποσιταμίνωση. Είναι πιο συνηθισμένο στους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους και οδηγεί στο γεγονός ότι οποιοσδήποτε, ακόμη και ελαφρύς μώλωπας, οδηγεί σε ρωγμές ή κατάγματα οστών. Για να το θεραπεύσετε πλήρως σήμερα είναι αδύνατο, μόνο για να λάβετε επιπλέον βιταμίνη D και παυσίπονα.

Συχνά, η κατάθλιψη και οι ημικρανίες αποδίδονται σε αυτόν τον κατάλογο ασθενειών, εξηγώντας την εξέλιξή τους από την αβιταμίνωση.

Μια υπερβολική δόση, αν και λιγότερο συνηθισμένη, εξακολουθεί να έχει μια θέση να είναι. Η βιταμίνη D έχει τη δυνατότητα να συσσωρεύεται στο σώμα και η υπερβολική της ποσότητα μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό και αναπνοή, αδυναμία, ναυτία, υψηλή αρτηριακή πίεση. Μερικές φορές σχηματίζονται αθηροσκληρωτικές πλάκες που σχετίζονται με περίσσεια ασβεστίου στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Υπερβιταμίνωση μπορεί να συμβεί μόνο στην περίπτωση που λαμβάνετε μεγάλες δόσεις φαρμάκων που περιέχουν βιταμίνη D. Η μακρά έκθεση στον ήλιο δεν απειλεί με περίσσεια - από αυτό το ανθρώπινο δέρμα προστατεύει το μαύρισμα.

Η θεραπεία συνίσταται στη διακοπή της πρόσληψης μιας διατροφής βιταμινών και λαχανικών. Η ύπαρξη στον ήλιο θα πρέπει επίσης να αποφευχθεί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να παίρνετε φάρμακα που απομακρύνουν το ασβέστιο από το σώμα ή ακόμα και τη στάσιμη παρατήρηση.

Μπορείτε να εντοπίσετε μια έλλειψη ή περίσσεια βιταμίνης D χρησιμοποιώντας μια εξέταση αίματος. Για περισσότερη βεβαιότητα, συνιστάται να σταματήσετε τη λήψη συμπλόκων βιταμινών και φαρμάκων που μπορεί να το περιέχουν για αρκετές ημέρες πριν να κάνετε αίμα.

Παρενέργειες

Η βιταμίνη D έχει πολλές παρενέργειες. Μπορούν να εμφανιστούν σε δύο περιπτώσεις - σε περίπτωση κατάχρησης ή λόγω ατομικής μισαλλοδοξίας. Μεταξύ αυτών των επιδράσεων σημειώνεται χαμηλή αρτηριακή πίεση, αδυναμία, ευερεθιστότητα, ναυτία. Εάν συστηματικά υπερβείτε την ημερήσια δόση βιταμίνης Α, τα όργανα μπορούν να σχηματίσουν ασβεστοποιήσεις.

Βιταμίνη D που περιέχει φάρμακα

Akvadetrim

Το πιο διάσημο και ασφαλές φάρμακο που είναι κατάλληλο όχι μόνο για ενήλικες αλλά και για μικρά παιδιά. Μια σταγόνα περιέχει περίπου 600 IU βιταμίνης, η οποία είναι περίπου ημερήσια δόση. Το φάρμακο συνταγογραφείται για την πρόληψη της ραχίτιδας, μπορεί να ληφθεί ανεξάρτητα από το χρόνο γεύματος. Συνιστάται η αναπαραγωγή σε μια κουταλιά νερό.

Alpha D3-Teva

Το φάρμακο είναι διαθέσιμο με τη μορφή κάψουλων με διάλυμα ελαίου. Επιτρέπεται η χρήση από παιδιά ηλικίας άνω των 6 ετών και ενήλικες - τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να καταπιούν ολόκληρη την κάψουλα. Περιέχει ένα συνθετικό ανάλογο της βιταμίνης D, χορηγείται σε ασθενείς με διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος. Είναι απαραίτητο να αποδέχεστε μία ή δύο κάψουλες μετά την τροφή, πλένοντας με καθαρό νερό.

Βιταμίνη D3

Πρόκειται για διάλυμα πετρελαίου και λαμβάνεται όπως και το Aquadetrim. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή ενέσεων, η ένεση γίνεται ενδομυϊκά στον μηρό ή τους γλουτούς.

Ασβέστιο D3-Nikomed Forte

Διατίθεται με τη μορφή δισκίων με γεύση εσπεριδοειδών ή δυόσμου. Ένα δισκίο περιέχει την ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης D3 και ασβεστίου. Αποδεκτό μετά ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων, που προορίζονται για παιδιά άνω των έξι ετών και ενήλικες.

Viganol

Το φάρμακο παρασκευάζεται με τη μορφή διαλύματος ελαίου. Κατάλληλο για παιδιά από τη γέννηση και τους ενήλικες, που προβλέπονται για την πρόληψη της ραχίτιδας, τη θεραπεία της οστεοπόρωσης.

Η βιταμίνη D (καλσιφερόλη, αντιραχιτική)

Πηγές

Υπάρχουν δύο πηγές βιταμίνης D:

  • συκώτι, ζύμη, γαλακτοκομικά προϊόντα (βούτυρο, κρέμα γάλακτος, ξινή κρέμα), κρόκος αυγού,
  • που σχηματίζεται στο δέρμα με υπεριώδη ακτινοβολία (μήκος κύματος 290-315 nm) 7-δεϋδροχοληστερόλης.

Καθημερινή ανάγκη

Για βρέφη και μικρά παιδιά - 10-15 μg ή 400-600 IU, για μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες - 15-25 μg ή 500-1000 IU (1 μg βιταμίνης D περίπου αντιστοιχεί σε 40 IU).

Δομή

Η βιταμίνη αντιπροσωπεύεται από δύο μορφές - την ergocalciferol και τη χοληκαλσιφερόλη. Χημικώς, η εργοκαλσιφερόλη διαφέρει από τη χολοκαλσιφερόλη παρουσία διπλού δεσμού στο μόριο22 και C23 και μεθυλομάδα στο C24.

Η δομή των δύο μορφών βιταμίνης D

Μετά από απορρόφηση στο έντερο ή μετά από σύνθεση στο δέρμα, η βιταμίνη εισέρχεται στο ήπαρ. Εδώ υδροξυλιώνεται από το C25 και η πρωτεΐνη μεταφοράς καλσιφερόλης μεταφέρεται στους νεφρούς, όπου υδροξυλιώνεται και πάλι, ήδη κατά μήκος του C1. 1,25-διϋδροξυχοληκαλσιφερόλη ή, με άλλο τρόπο, σχηματίζεται καλσιτριόλη.

Δομή καλσιτριόλης

Η αντίδραση υδροξυλίωσης στα νεφρά διεγείρεται από παραθυρεοειδή ορμόνη, προλακτίνη, σωματοτροπική ορμόνη και αναστέλλεται από υψηλές συγκεντρώσεις φωσφορικών αλάτων και ασβεστίου.

Βιοχημικές λειτουργίες

Οι πιο μελετημένες και γνωστές είναι οι ακόλουθες λειτουργίες της βιταμίνης:

1. Αύξηση της συγκέντρωσης ασβεστίου και φωσφορικών στο πλάσμα του αίματος.

Για το σκοπό αυτό, η καλσιτριόλη σε κύτταρα-στόχους επάγει τη σύνθεση πρωτεΐνης που δεσμεύεται με ασβέστιο και συστατικά της CA2 + -ATPase και ως αποτέλεσμα:

  • αυξάνει την απορρόφηση ιόντων Ca2 + στο λεπτό έντερο,
  • διεγείρει την επαναπορρόφηση ιόντων Ca2 + και ιόντων φωσφορικών στα εγγύς νεφρικά σωληνάρια.

2. Αναστέλλει την έκκριση της παραθυρεοειδούς ορμόνης μέσω αύξησης της συγκέντρωσης ασβεστίου στο αίμα, αλλά ενισχύει την επίδρασή της στην επαναπρόσληψη ασβεστίου στα νεφρά.

3. Στον οστικό ιστό, ο ρόλος της βιταμίνης D είναι διπλός:

  • διεγείρει την κινητοποίηση των ιόντων Ca2 + από τα οστά, καθώς προάγει την διαφοροποίηση των μονοκυττάρων και μακροφάγων σε οστεοκλάστες, η αποικοδόμηση μήτρας οστού, τύπου αναγωγής Ι κολλαγόνου σύνθεση με οστεοβλάστες,
  • αυξάνει την ανοργανοποίηση της οστικής μήτρας, καθώς αυξάνει την παραγωγή κιτρικού οξέος, που σχηματίζει εδώ αδιάλυτα άλατα με ασβέστιο.

4. Επιπλέον, η βιταμίνη D εμπλέκεται στον πολλαπλασιασμό και τη διαφοροποίηση των κυττάρων όλων των οργάνων και ιστών, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του αίματος και των ανοσοκαταστροφικών κυττάρων. Η βιταμίνη D ρυθμίζει immunogenez και ανοσοαπόκριση διεγείρει την παραγωγή των ενδογενών αντιμικροβιακών πεπτιδίων σε φαγοκύτταρα και επιθήλια περιορίζει τη φλεγμονώδη διαδικασία με τη ρύθμιση της παραγωγής κυτοκίνης.

Γενικευμένο σχήμα των αποτελεσμάτων της καλσιτριόλης

Υποβιταμίνωση

Επί του παρόντος, η ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης

  • οστεοπόρωση,
  • ιογενείς λοιμώξεις (!), συνήθως στις συνθήκες της Ρωσικής Ομοσπονδίας είναι η γρίπη,
  • υπέρταση,
  • αθηροσκλήρωση,
  • αυτοάνοσες ασθένειες
  • σακχαρώδη διαβήτη
  • πολλαπλή σκλήρυνση,
  • σχιζοφρένεια,
  • όγκους των αδένων του μαστού και του προστάτη,
  • καρκίνο του δωδεκαδακτύλου και του παχέος εντέρου.
Η επίκτητη υποβιταμίνωση

Συχνά εντοπίζεται με ανεπάρκεια τροφής (χορτοφαγία), με ανεπαρκή φωτισμό σε άτομα που δεν πηγαίνουν στο δρόμο ή με εθνικά χαρακτηριστικά ένδυσης. Επίσης, η υποβιταμίνωση μπορεί να προκληθεί από μείωση της υδροξυλίωσης της καλσιφερόλης (νόσος του ήπατος και των νεφρών) και μειωμένη απορρόφηση και πέψη των λιπιδίων (κοιλιοκάκη, χολόσταση).

Κληρονομική υποβιταμίνωση

Οι εξαρτώμενες από βιταμίνη D κληρονομικές ραχίτιδες τύπου Ι, στις οποίες υπάρχει υπολειπόμενο ελάττωμα της νεφρικής α1-υδροξυλάσης. Εκδηλωμένο από καθυστέρηση ανάπτυξης, ραχιτικά χαρακτηριστικά του σκελετού, κλπ. Θεραπεία - παρασκευάσματα καλσιτριόλης ή μεγάλες δόσεις βιταμίνης D.

Οι εξαρτώμενες από βιταμίνη D κληρονομικές ραχίτιδες τύπου II, στις οποίες υπάρχει ελάττωμα στους ιστούς υποδοχείς καλσιτριόλης. Κλινικά, η ασθένεια είναι παρόμοια με τον τύπο Ι, αλλά παρατηρείται επίσης αλωπεκία, χιλιάδες, επιδερμικές κύστεις και μυϊκή αδυναμία. Η θεραπεία ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου · μεγάλες δόσεις καλσιφερόλης βοηθούν.

Κλινική εικόνα

Η πιο γνωστή, "κλασική" εκδήλωση ανεπάρκειας βιταμίνης D είναι η ραχίτιδα, η οποία αναπτύσσεται σε παιδιά ηλικίας από 2 έως 24 μηνών. Όταν οι ραχίτιδες, παρά την πρόσληψη τροφής, το ασβέστιο δεν απορροφάται στο έντερο και χάνεται στα νεφρά. Αυτό οδηγεί σε μείωση της συγκέντρωσης ασβεστίου στο πλάσμα του αίματος, σε μειωμένη ανοργανοποίηση των οστών και, ως εκ τούτου, στην οστεομαλακία (μαλάκυνση του οστού). Οστεομαλακία εκδηλώνεται παραμόρφωση του οστού του κρανίου (κυρτώματος της κεφαλής), θώρακα (στήθος κοτόπουλου), την καμπυλότητα του κάτω μέρους του ποδιού, ραχιτικός κομπολόι επί των νευρώσεων, κοιλιακό διεύρυνση λόγω των μυών υποτονία, επιβραδύνοντας οδοντοφυΐας και κατάφυτη Fontanelle.

Σε ενήλικες παρατηρείται επίσης οστεομαλακία, δηλ. οστεοειδές συνεχίζει να συντίθεται, αλλά όχι μεταλλοποιημένο.

Υπερβιταμίνωση

Λόγος

Υπερβολική κατανάλωση φαρμάκων (τουλάχιστον 1,5 εκατομμύρια IU ανά ημέρα).

Κλινική εικόνα

Τα πρώτα σημάδια υπερδοσολογίας της βιταμίνης D είναι η ναυτία, ο πονοκέφαλος, η απώλεια της όρεξης και το σωματικό βάρος, η πολυουρία, η δίψα και η πολυδιψία. Μπορεί να υπάρχει δυσκοιλιότητα, υπέρταση, μυϊκή δυσκαμψία.

Χρόνια περίσσεια βιταμίνης D οδηγεί σε υπερβιταμίνωση, στην οποία σημειώνεται:

  • την απομάκρυνση των οστών, οδηγώντας στην ευθραυστότητα τους και στα κατάγματα.
  • αύξηση της συγκέντρωσης ιόντων ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα, που οδηγεί σε ασβεστοποίηση αιμοφόρων αγγείων, πνευμονικού ιστού και νεφρού.

Δοσολογικές φόρμες

Βιταμίνη D - ιχθυέλαιο, εργοκαλσιφερόλη, χοληκαλσιφερόλη.

1,25-διοξικιλφεφερόλη (δραστική μορφή) - αλφακαλσιδόλη, οστεοτριόλη, οξείδιβ, ροκαλοτρόλη, forcal plus.

27. Βιταμίνη Δ. Οι σημαντικότερες πηγές, ο σχηματισμός της δραστικής μορφής, οι διεργασίες στις οποίες εμπλέκεται, οι πιθανές αιτίες της υποβιταμίνωσης, οι βιοχημικές μεταβολές στην υποβιταμίνωση.

Οι βιταμίνες της ομάδας D (καλσιφερόλες) είναι ομάδες που σχετίζονται με παράγωγα στερόλης. Οι πιο δραστικές μορφές είναι οι D2 και D3.

Η βιταμίνη D2 (ergocalciferol) είναι ένα παράγωγο της εργοστερόλης, ενός φυτικού στεροειδούς που βρίσκεται στα μανιτάρια, τα ζυμομύκητα και τα φυτικά έλαια. Όπως και η βιταμίνη D3, όταν ακτινοβολείται με υπεριώδη ακτινοβολία, λαμβάνεται μια δραστική μορφή - η εργοκαλσιφερόλη ή η D2.

Η βιταμίνη D3 σχηματίζεται από τη δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι 7-διυδροχοληστερόλη στο ανθρώπινο δέρμα περνά μέσα στην ενεργή μορφή της βιταμίνης D3 ή χοληκαλσιφερόλη, μεταφορά του ήπατος υδροξυλιώνεται στην θέση 25 (25-υδροξυχοληκαλσιφερόλη), και νεφρού στην 1-θέση (1,25-διϋδροξυχοληκαλσιφερόλη). Στη συνέχεια, ενεργοποιεί το ασβέστιο φορέα ασβεστίου για την περαιτέρω απορρόφησή του.

Ο σχηματισμός της δραστικής μορφής βιταμίνης D3 ελέγχεται από την παραθυρεοειδή ορμόνη του θυρεοειδούς αδένα.

Πηγές. Βούτυρο, ιχθυέλαιο, κρόκο αυγών.

Η ημερήσια απαίτηση για τα παιδιά είναι 12-25 mg, για τους ενήλικες είναι πολύ μικρότερη.

Βιολογικός ρόλος. Η βιταμίνη D3 εμπλέκεται στη διαδικασία ανταλλαγής Ca2 + και ρύθμιση φωσφορικό, διεγείροντας την εντερική απορρόφηση και την εναπόθεση του ασβεστίου στα οστά, επαναρρόφηση του ασβεστίου και φωσφορικών στα νεφρά, με χαμηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο στα οστά διεγείρεται απελευθέρωση ασβεστίου από το οστό.

Ανεπάρκεια Με μια ανεπάρκεια ο ραχίτης αναπτύσσεται με όλες τις συνέπειες.

Υπέρβαση. Μπορεί να εμφανιστεί υπερβιταμίνωση βιταμίνης D3, η κατάσταση χαρακτηρίζεται από υψηλή περιεκτικότητα σε άλατα στα νεφρά, στους πνεύμονες, στην καρδιά, στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και στην οστεοπόρωση.

28. Βιταμίνη Ε. Χημική φύση, μορφή συνένζυμου, βιοχημικές διεργασίες, πιθανές αιτίες υποσιταμίνωσης, βιοχημικές μεταβολές στην υποβιταμίνωση.

Οι βιταμίνες της ομάδας Ε (τοκοφερόλες) - τα παράγωγα μεθυλίου του tokol αντιπροσωπεύουν δύο ομάδες τοκοτριενόλων και τοκοφερόλες, η άλφα-τοκοφερόλη έχει την υψηλότερη δραστικότητα.

Πηγές βιταμίνης. Φυτικά έλαια, μαρούλι, λάχανο, σπόροι σιτηρών, βούτυρο, κρόκο αυγού, μήλα, πράσινα μπιζέλια.

Καθημερινή ανάγκη. Για έναν ενήλικα 5 mg (Severin), 20-25 mg, ολόκληρη η οικογένεια (Byshevsky).

Βιολογικός ρόλος. Η κύρια λειτουργία είναι το κύριο αντιοξειδωτικό. Αναστολή των ριζικών παγίδων των ελεύθερων ριζών. Και επίσης αυξάνει τη δραστηριότητα της βιταμίνης Α από τη δράση στην ακόρεστη αλυσίδα. Είναι ένα αντιυποστάτη (εξοικονόμηση κατανάλωσης οξυγόνου με έλεγχο της σύνθεσης της ουβικινόνης). Ελέγχει τη σύνθεση των νουκλεϊνικών οξέων και των πρωτεϊνών που περιέχουν heme. Ανοσοδιαμορφωτικά Τ- και Β-λεμφοκύτταρα.

Απορροφείται με απλή διάχυση. Περαιτέρω κατά μήκος της κυκλοφορίας του αίματος και των λεμφικών αγγείων εξαπλώνεται μέσω οργάνων και ιστών, όπου είναι ενσωματωμένο στο λιπιδικό στρώμα των μεμβρανών.

Η κλινική εκδήλωση ανεπάρκειας βιταμίνης Ε δεν είναι πλήρως κατανοητή. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία της διαταραχής της γονιμοποίησης, της μυϊκής δυστροφίας, των πρόωρων βρεφών, των παιδιών που θηλάζουν, της υπεροξείδωσης των λιπιδίων.

29. Βιταμίνη Κ. Πηγές, μορφή συνένζυμου, διαδικασίες στις οποίες συμμετέχει, πιθανές αιτίες υποσιταμινίωσης, βιοχημικές μεταβολές στην υποσιταμίνωση.

Βιταμίνες Κ (ναφθοκινόνες) - Η βιταμίνη Κ1 φυλλοκινόνη υπάρχει σε διάφορες μορφές στα φυτικά κύτταρα και η μελακινόνη βιταμίνη Κ2 στα εντερικά κύτταρα.

Μόνο η βιταμίνη Κ από λιποδιαλυτές βιταμίνες είναι εφοδιασμένη με ιδιότητες συνενζύμου.

Πηγές βιταμίνης. Λαχανικά: λαχανικά ρίζας, σπανάκι, λάχανο. Σε ζωοτροφές κυρίως στο ήπαρ. Και επίσης συντίθεται από την εντερική μικροχλωρίδα. Απορροφάται στο λεπτό έντερο από τη δράση του χολικού οξέος και παγκρεατικής λιπάσης μεταφέρεται μέσω χυλομικρών και σύνδεσης προς αλβουμίνη συσσωρεύεται στο ήπαρ και τον σπλήνα με την καρδιά.

Η ημερήσια απαίτηση για έναν ενήλικα είναι 1-2 mg.

Βιολογική λειτουργία. Η βιταμίνη Κ εμπλέκεται στην πήξη του αίματος, ενεργοποιεί τον παράγοντα II (προθρομβίνη), τον παράγοντα VII (proconvertin), τον παράγοντα IX (Χριστούγεννα), τον παράγοντα Χ (Stewart). Αυτοί οι πρωτεϊνικοί παράγοντες συντίθενται ως αδρανείς πρόδρομοι, για την ενεργοποίησή τους είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί η καρβοξυλίωση του γλουταμικού οξέος προκειμένου να δεσμευθούν ιόντα Ca2 +. Δηλαδή, η βιταμίνη Κ είναι μια συνένζυμο γ-γλουταμίνη τρανσφεράση που καρβοξυλιώνει το γλουταμινικό οξύ για να σχηματίσει γ-καρβοξυγλουταμικό οξύ.

Η ανεπάρκεια βιταμινών της βιταμίνης Κ εκδηλώνεται από σοβαρή αιμορραγία και καταπληξία, ακολουθούμενη από θάνατο.

Παρασκευάσματα βιταμίνης D: τύποι, ονόματα και ενδείξεις χρήσης

Τα παρασκευάσματα βιταμίνης D χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και θεραπεία παθήσεων που προκαλούνται από την ανεπάρκεια της. Διατίθενται με τη μορφή καψουλών ή διαλύματος για χορήγηση από το στόμα και μπορεί να περιέχουν τόσο δραστικούς όσο και ανενεργούς μεταβολίτες. Η επιλογή του φαρμάκου πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τους στόχους της χρήσης του, την ύπαρξη συναφών ασθενειών. Η βιταμίνη D είναι μέρος πολλών σύνθετων συμπληρωμάτων για παιδιά και ενήλικες, καθώς και μερικά εργαλεία για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης.

Η βιταμίνη D είναι μια ουσία διαλυτή στο λίπος. Οι προκάτοχοί του εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα με τροφή και παράγονται στο δέρμα υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στον ήλιο. Για την εφαρμογή των βιολογικών επιπτώσεων απαιτείται σταδιακή μετατροπή των αδρανών μορφών σε ενεργή. Κατ 'αρχάς, η καλσιδιόλη σχηματίζεται στο ήπαρ και στη συνέχεια στα νεφρά, σχηματίζεται καλσιτριόλη (ϋ-ορμόνη), η οποία μπορεί να ασκήσει φυσιολογική δράση.

Το φαγητό περιέχει βιταμίνη Α με τη μορφή ergocalciferol (D2) και χοληκαλσιφερόλης (D3), μεγάλη ποσότητα των οποίων βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα - βούτυρο, τυρί, γάλα, ξινή κρέμα, κρόκος αυγού, συκώτι και μανιτάρια. Είναι πλούσια σε διάφορα είδη ψαριών - ρέγγα, γατόψαρο, σολομό, σαρδέλες, τόνο. Για την αποτροπή της έλλειψης D, το ιχθυέλαιο είναι χρήσιμο. Μόνο η χοληκαλσιφερόλη σχηματίζεται στο δέρμα.

Ο κύριος ρόλος της βιταμίνης είναι η διατήρηση της ισορροπίας του φωσφόρου-ασβεστίου. Η καλσιτριόλη προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου στο έντερο και αποτρέπει την απόπλυση του ιχνοστοιχείου από τον οστικό ιστό. Επίσης, επηρεάζει άλλες διαδικασίες στο σώμα:

  • έχει ανοσορρυθμιστική δράση.
  • συμμετέχει στην ανανέωση των μαλλιών.
  • μειώνει την υπερβολική κατανομή των κυττάρων σε πολλαπλασιαστικές ασθένειες του δέρματος - ψωρίαση και άλλες;
  • εμποδίζει την εμφάνιση κακοήθων νεοπλασμάτων.
  • επιβραδύνει την πρόοδο της αθηροσκλήρωσης και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
  • προστατεύει από νευροεκφυλιστικές ασθένειες - ασθένεια Alzheimer, άνοια,
  • συμβάλλει στην κανονική πορεία της εγκυμοσύνης και της ανάπτυξης του παιδιού.

Υπάρχει κάποια καθημερινή ανάγκη για βιταμίνη ανάλογα με την ηλικία του ατόμου. Αυξάνεται στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στους ηλικιωμένους. Ποσοστά κατανάλωσης D2 και D3 για παιδιά και ενήλικες:

Συνέπειες της έλλειψης βιταμίνης D

Οι κύριες ενδείξεις για τον διορισμό κονδυλίων που περιέχουν βιταμίνη D:

  • πρόληψη της υποσιταμίνωσης.
  • θεραπεία παθήσεων που σχετίζονται με ανεπάρκεια καλσιτριόλης - ραχίτιδα, οστεομαλακία,
  • την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης.

Η έλλειψη βιταμινών είναι χαρακτηριστική για τους περισσότερους σύγχρονους ανθρώπους. Ο ανεπαρκής σχηματισμός στοιχείων οφείλεται στη χαμηλή πρόσληψη D2 και D3 στην τροφή, στην παραβίαση της απορρόφησής τους στο έντερο, στο υπέρβαρο, στη φαρμακευτική αγωγή - στα γλυκοκορτικοειδή, στα αντιεπιληπτικά, αντιμυκητιακά, αντιρετροϊκά φάρμακα, στη χολεστυραμίνη. Η χρήση μέσων μαυρίσματος μειώνει επίσης την παραγωγή χοληκαλσιφερόλης.

Η έλλειψη βιταμινών εκδηλώνεται από μια ανισορροπία του φωσφόρου και του ασβεστίου. Ένα επαρκές επίπεδο μικροστοιχείων στο αίμα διατηρείται λόγω της έκπλυσης από τον οστικό ιστό. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει κάτω από τη δράση της παραθυρεοειδούς ορμόνης, η συγκέντρωση της οποίας αυξάνεται. Παρουσιάζεται δευτερογενής υπερπαραθυρεοειδισμός. Τα οστά γίνονται λιγότερο ανθεκτικά, στους ενήλικες υπάρχουν ενδείξεις οστεομαλακίας και στα παιδιά τα συμπτώματα της ραχίτιδας. Σε ηλικιωμένους, η ανεπαρκής λήψη βιταμινών αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και των σχετικών παθολογικών καταγμάτων.

Μεταξύ των ιατρικών φαρμάκων υπάρχουν προϊόντα που περιέχουν τόσο ανενεργές μορφές - D2 και D3, όσο και ενεργούς μεταβολίτες - καλσιτριόλη και αλφακαλσιδόλη. Κατά τη λήψη οποιουδήποτε από αυτά, είναι απαραίτητη η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου με φαγητό ή ως μέρος ειδικών συμπληρωμάτων. Η βιταμίνη D αποτελεί συχνά συστατικό συμπλέγματος πολυβιταμινών και μετάλλων για παιδιά, ενήλικες και έγκυες γυναίκες.

Τα φυσικά φάρμακα, η ergocalciferol και η χοληκαλσιφερόλη, συνιστώνται για την πρόληψη της υποσιταμίνωσης. Είναι δύσκολο να λάβουν υπερβολική δόση και μπορούν να συσσωρευτούν σε λιπώδη ιστό, όπου χρησιμεύουν ως αποθεματικό για τον σχηματισμό καλσιτριόλης. Για τη θεραπεία των συνθηκών που συνδέονται με την έλλειψη βιταμινών, δείχνει τη χρήση των κεφαλαίων, τα οποία περιλαμβάνουν D3.

Τα φάρμακα απελευθερώνονται με τη μορφή σταγόνων. Η δοσολογία τους υπολογίζεται σε διεθνείς μονάδες (IU) και προσαρμόζεται ξεχωριστά. Εξαρτάται από το σκοπό της πρόσληψης, την καθημερινή απαίτηση, το επίπεδο βιταμίνης στο αίμα. Η μέση προφυλακτική δόση για τα παιδιά είναι 1-2 σταγόνες ημερησίως, για ενήλικες - 1-4 σταγόνες ημερησίως ή 15-30 σταγόνες μία φορά την εβδομάδα.

Η πλήρωση του ελλείμματος της ουσίας πραγματοποιείται υπό τον έλεγχο των εργαστηριακών παραμέτρων. Η διαβούλευση και η επίβλεψη του γιατρού είναι απαραίτητες. Αρχικά, χρησιμοποιούνται δοσολογίες κορεσμού (μέχρι 400.000 IU), και στη συνέχεια μεταφέρονται σε συντηρητικές δόσεις. Σε άτομα με παχυσαρκία, μειωμένη απορρόφηση στο έντερο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν έως και 8 000 IU ανά ημέρα. Η ημερήσια δόση για τις έγκυες γυναίκες είναι 800-1000 IU.

Η βιταμίνη D και το ανθρώπινο σώμα - πλήρης ανασκόπηση

Όλοι γνωρίζουν ότι η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για το σώμα να ενισχύσει τα οστά. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι για τις άλλες ιδιότητές του. Έτσι, τα τελευταία χρόνια έχει καταστεί σαφές ότι συμμετέχει ενεργά στον σχηματισμό ανοσίας, η συχνότητα εμφάνισης λοιμώξεων από ιούς και βακτήρια, καθώς και η ανάπτυξη αυτοάνοσων και ογκολογικών διεργασιών εξαρτώνται από αυτόν. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μακριά από όλες τις ιδιότητες και τις λειτουργίες της βιταμίνης D έχουν μελετηθεί και σχεδόν το ήμισυ του πληθυσμού έχει την ανεπάρκεια του.

Τι είναι η βιταμίνη D

Κάτω από την κοινή ονομασία "Βιταμίνη D" ή "Καλσιφερόλη" (Εργοκαλσιφερόλη - Λατινική ονομασία), είναι γνωστές αρκετές λιποδιαλυτές οργανικές ουσίες. Η βιταμίνη D2 (εργοκασσιφερόλη) και η βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) είναι οι πιο σημαντικές για το ανθρώπινο σώμα. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για προβιταμίνες, οι οποίες πρέπει να ενεργοποιηθούν για να γίνουν στεροειδείς ορμόνες.

Υπάρχουν ενδιαφέροντα γεγονότα στην ιστορία της ανακάλυψης της βιταμίνης D: συνδέεται με τη βιταμίνη Α (αμφιβληστροειδική). Το τελευταίο απομονώθηκε από το ιχθυέλαιο στις αρχές του 20ού αιώνα. Σύντομα ανακαλύφθηκε τυχαία ότι τα σκυλιά που λαμβάνουν ιχθυέλαιο δεν υποφέρουν από ραχίτιδα. Εκείνη την εποχή, αυτή η ασθένεια ήταν ένα από τα κύρια προβλήματα στην παιδιατρική.

Αυτό οδήγησε στην ιδέα ότι η ασθένεια των ραχίτιδων συνδέεται με έλλειψη ρετινόλης. Αλλά ο Αμερικανός επιστήμονας Elmer McColum, ο οποίος έκανε την ανακάλυψη ρετινόλης, αντέκρουσε αυτή την υπόθεση. Διεξήγαγε ένα πείραμα με σκύλους που πάσχουν από ραχίτιδα και ανακάλυψε ότι είναι δυνατόν να θεραπευθεί η ραχίτιδα με κάποια νέα ουσία, αφού οι σκύλοι έλαβαν ένα φάρμακο με εξουδετερωμένη ρετινόλη. Έτσι, το 1922 υπήρξε μια ανακάλυψη μιας νέας βιταμίνης, η οποία ονομάστηκε βιταμίνη D μετά το 4ο γράμμα του λατινικού αλφάβητου.

Ένα χρόνο αργότερα διαπιστώθηκε ότι εάν το φαγητό ακτινοβοληθεί με υπεριώδη ακτινοβολία, η ποσότητα της βιταμίνης D αυξάνεται, δηλαδή η πηγή UVA. Εδώ είναι μια ιστορία.

Είδη Calciferol

Οι βιταμίνες της ομάδας D (C27H44Ω3α) στη δομή είναι στερόλες.

Οι ακόλουθες βιταμίνες ή μορφές βιταμίνης D διακρίνονται:

Πώς το σώμα

Κατανοήστε τα οφέλη της βιταμίνης D, μπορείτε μέσω της μελέτης της δράσης της. Το παρακάτω είναι μια περιγραφή των κύριων λειτουργιών της βιταμίνης D:

  • το κύριο πράγμα που οφείλεται στη βιταμίνη D είναι η απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου στο δωδεκαδάκτυλο και η επαναρρόφηση στα νεφρά. προάγει την ανάπτυξη και την ενίσχυση του οστικού ιστού και του σμάλτου των δοντιών στα παιδιά.
  • συμμετέχει στην ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος με διέγερση της σύνθεσης πρωτεϊνών. η έλλειψη βιταμίνης D οδηγεί σε συχνή κρυολογήματα και χρόνιες λοιμώδεις-φλεγμονώδεις διεργασίες στους πνεύμονες, στα νεφρά, κλπ. οι ανοσιακές διαταραχές οδηγούν στην ανάπτυξη αυτοάνοσων φλεγμονωδών διεργασιών (αλλεργικών σε ιστούς) (ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.λπ.).
  • αναστέλλει την ανάπτυξη νόσων απομυελινωτικής νόσου του νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της σκλήρυνσης κατά πλάκας, που συνήθως είναι αυτοάνοσης προέλευσης. η μυελίνη είναι μια μεμβράνη που καλύπτει τα νεύρα και αποτρέπει τις διαταραχές στη μετάδοση νευρικών παλμών.
  • εμποδίζει την ανάπτυξη καρκίνου, καταστέλλοντας την ανάπτυξη κυττάρων όγκου, αυτή η επίδραση της βιταμίνης D σημειώθηκε σε μια έκθεση της ΠΟΥ το 2008 · εμποδίζει την ανάπτυξη του διαβήτη και της παχυσαρκίας - έχει μεταβολικό αποτέλεσμα ·
  • ρυθμίζει την πήξη του αίματος.
  • ομαλοποιεί την πίεση του αίματος (ΒΡ), αναστέλλει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, η οποία είναι η πρόληψη της στεφανιαίας νόσου και της αθηροσκλήρωσης, περιφερικές αρτηρίες των άκρων με πιθανή ανάπτυξη των γάγγραινα?
  • διεγείρει τη σύνθεση του κολλαγόνου, ενισχύει τα οστά και τα δόντια, διατηρεί την επιδερμίδα του δέρματος νεανική. ο ρόλος της βιταμίνης D σε αυτή τη διαδικασία είναι αναντικατάστατος.
  • προωθεί το σχηματισμό ινσουλίνης, χαμηλότερο σάκχαρο στο αίμα, ρυθμίζει την ανταλλαγή υδατανθράκων.
  • ομαλοποιεί το μεταβολισμό του λίπους, μειώνει το σωματικό βάρος.
  • διεγείρει τον μηχανισμό σύνθεσης αρσενικών ορμονών φύλου, εξαλείφει τις επιπτώσεις της ανικανότητας,
  • συμμετέχει στην ωρίμανση του αυγού στις γυναίκες.
  • βελτιώνει την όραση.
  • αναστέλλει τη διαδικασία γήρανσης - ο ρόλος της βιταμίνης D σε αυτή τη διαδικασία δεν είναι πλήρως κατανοητός.

Η βιταμίνη D είναι ιδιαίτερα απαραίτητη στα βρέφη και τους ηλικιωμένους. Δεδομένου ότι τα μωρά (ειδικά τα νεογνά) σπάνια ηλιοθετούν στον ήλιο και λαμβάνουν πολύ λίγη καλσιφερόλη από τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, συνταγογραφούνται μια πρόσθετη δόση με τη μορφή φαρμάκων. Η παιδική τροφή είναι επίσης σχεδόν πάντα εμπλουτισμένη με καλσιφερόλη.

Αναμφισβήτητα, τα οφέλη της βιταμίνης D για τους ηλικιωμένους, που συχνά έχουν μειωμένη ικανότητα απορρόφησης αυτής της βιολογικώς δραστικής ένωσης, απαιτούν επομένως την πρόσθετη λήψη της.

Σημαντικό: είναι απαραίτητο να υπολογιστεί με ακρίβεια η δόση του φαρμάκου, αφού μόνο το έλλειμμα είναι επικίνδυνο, αλλά και υπερβολική δόση. Αυτό πρέπει να γίνει από το γιατρό, διαφορετικά το σώμα μπορεί να τραυματιστεί ανεπανόρθωτα.

Μεταβολισμός της καλσιφερόλης στο ανθρώπινο σώμα (μεταβολισμός)

Η ανταλλαγή βιταμίνης D είναι περίπλοκη. Η βιταμίνη D2 δεν συντίθεται στο ανθρώπινο σώμα. Προέρχεται από φυτικές τροφές σε ασήμαντες ποσότητες. Συμπληρώματα διατροφής (συμπληρώματα διατροφής) με συνθετική εργοκοκαλιφερόλη επίσης παράγονται, τα οποία επίσης αυξάνουν ελαφρώς το επίπεδο στο σώμα.

Η βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) συντίθεται στο δέρμα όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου. Εισέρχεται επίσης στο σώμα με ζωοτροφές. Η χοληκαλσιφερόλη που περιέχεται σε διατροφικά συμπληρώματα είναι ζωικής προέλευσης.

Προκειμένου οι προβιταμίνες να εμπλακούν σε βιολογικές διεργασίες, πρέπει να ενεργοποιούνται διπλά στο ανθρώπινο σώμα. Εν ολίγοις, μοιάζει με αυτό:

  • στο ήπαρ, η προβιταμίνη εκτίθεται σε ένζυμα και μετατρέπεται σε καλσιδιόλη (25 (OH) D). Αυτή η ουσία κρίνεται από την ποσότητα της βιταμίνης D στο σώμα.
  • το δεύτερο στάδιο ενεργοποίησης λαμβάνει χώρα στα νεφρά, σχηματίζεται η δραστική μορφή στεροειδούς ορμόνης βιταμίνης D καλσιτριόλη (1,25 (ΟΗ) 2D)
  • η επίδραση της καλσιτριόλης στο έντερο είναι η διέγερση της παραγωγής πρωτεΐνης για τη μεταφορά του ασβεστίου. έχει επίσης επίδραση στους λείους μύες της ουροφόρου οδού, ενισχύοντας την επαναρρόφηση του ασβεστίου.

Η ρύθμιση της παραγωγής ενζύμων ενεργοποίησης λαμβάνει χώρα κυρίως υπό τη δράση της παραθυρεοειδούς ορμόνης (ΡΤΗ). Η συγκέντρωση της PTH εξαρτάται από την περιεκτικότητα της καλσιτριόλης, του φωσφόρου και του ασβεστίου στο σώμα. Όσο περισσότερες από αυτές τις ουσίες τόσο λιγότερη ΡΤΗ και ένζυμα χρειάζεται το σώμα για να αναπληρώσει τη βιταμίνη D.

ένζυμα σύνθεση Ομαλοποίηση επηρεάζει επίσης την παραγωγή των ορμονών. Θηλυκά και αρσενικά γεννητικά, του θυρεοειδούς και της υπόφυσης αϊ κατέστειλε τη σύνθεση ενζύμων σε αφθονία τους στο σώμα.

Η βιταμίνη D στην ενεργό της μορφή (καλσιτριόλη) αναστέλλει το σχηματισμό όγκων.

Στο μέλλον, η ενεργός μορφή της βιταμίνης D υπό τη δράση των ενζύμων μετατρέπεται σε αδρανής (μεταβολίτης καλλιτρόζη οξύ) και εκκρίνεται από το σώμα με χολή. Το θέμα του τι άλλο εμπλέκεται στη βιταμίνη D, βρίσκεται υπό μελέτη.

Βιταμίνη ισορροπία

Η αξία της βιταμίνης D για τον άνθρωπο είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί, οπότε θα πρέπει να ανανεώνετε συνεχώς το απόθεμά του στο σώμα. Ημερήσια αποζημίωση για διάφορες ηλικιακές ομάδες (μετρήσεις σε μονάδες μg ή IU: 1 μg = 40 IU):

Μια αυξημένη ημερήσια ποσότητα βιταμίνης D θα απαιτείται κυρίως από άτομα:

  • που ζουν στο Βορρά, όπου υπάρχει μικρός ήλιος.
  • που ζουν σε οικολογικά δυσμενείς περιοχές ·
  • εργασία τη νύχτα?
  • που βρίσκονται άρρωστοι, σπάνια μένουν στον ήλιο.
  • ασθενείς με νόσο του στομάχου και των εντέρων - με αυτές τις ασθένειες (η βιταμίνη D απορροφάται ελάχιστα,
  • ηλικιωμένοι που είναι επιρρεπείς σε κρυολογήματα.
  • κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας.

Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 15 mcg (600 IU). Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι το ανθρώπινο σώμα απαιτεί πολύ μεγαλύτερες δόσεις βιταμίνης D, αυξάνοντας τη μέγιστη ημερήσια δόση σε 4000 IU και περισσότερο. Μέχρι στιγμής όμως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δεν έχει δώσει τέτοιες συστάσεις: οι καλσιφερόλες βρίσκονται υπό μελέτη.

Έλλειψη βιταμίνης (υποβιτίνωση)

Τα τελευταία χρόνια, οι ειδικοί συζητούν ενεργά το ζήτημα του γιατί το σώμα χρειάζεται βιταμίνη D. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην υποσιταμίνωση, καθώς πιστεύεται ότι το μισό του πλανήτη έχει. Στα βόρεια γεωγραφικά πλάτη, αυτό οφείλεται στην έλλειψη ηλιακού φωτός και στο νότο λόγω του γεγονότος ότι η παραγωγή βιταμίνης D επηρεάζεται από το σκοτεινό δέρμα. Αυτό γίνεται ένα σοβαρό πρόβλημα, τόσο το αποτέλεσμα των καλσιφερόλες στο σώμα. Και αν πριν το βασικό πρόβλημα θεωρηθεί ότι είναι η ανεπάρκεια του στα παιδιά, σήμερα, το έλλειμμα στους ενήλικες δεν είναι λιγότερο σημαντικό.

Ο λόγος για την έλλειψη βιταμινών μπορεί να είναι:

  • Συνεχής φθορά των ενδυμάτων που καλύπτουν το σώμα
  • μακροχρόνια χρήση αντηλιακών (δεν είναι πάντοτε χρήσιμο).
  • παραβίαση της απορρόφησης στο λεπτό έντερο με φόντο φλεγμονωδών διεργασιών - δωδεκαδακτυλίτιδα, εντερίτιδα,
  • παραβίαση του σχηματισμού της χολής (πρωταρχική ενεργοποίηση προβιταμίνης υποφέρει) στο πλαίσιο χρόνιων παθήσεων του ήπατος και της χοληφόρου οδού - ηπατίτιδα, χολοκυστίτιδα, χολαγγειίτιδα,
  • ανεπαρκής διατροφή - χορτοφαγία (μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι λείπουν εντελώς από φυτικές τροφές), τυχόν ελαττώματα που οδηγούν σε πεπτικές διαταραχές,
  • καθιστικός τρόπος ζωής, υπέρβαρο
  • ορμονικές διαταραχές.

Σημάδια ανεπάρκειας και πιθανές συνέπειες στους ενήλικες

Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική για τον άνθρωπο, όταν είναι ανεπαρκής στο σώμα, τα παιδιά αναπτύσσουν ραχίτιδα και σε ενήλικες οστεοπόρωση και διάφορες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων.

Τα πρώτα συμπτώματα ανεπάρκειας μπορεί να είναι αδυναμία, εφίδρωση, ευερεθιστότητα, μειωμένη απόδοση και διαταραχές του ύπνου (νυχτερινή αϋπνία και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας). Η όρεξη μειώνεται, ξηρότητα και καύση στο στόμα εμφανίζονται.

Λόγω διαταραχών ανοσίας, τα άτομα με ανεπάρκεια συχνά υποφέρουν από κρυολόγημα, τα οποία περιπλέκονται από χρόνιες λοιμώδεις και φλεγμονώδεις διεργασίες. Οι διαταραχές της ανοσίας μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη αυτοάνοσων και ογκολογικών ασθενειών.

Συχνά, σε αυτή την κατάσταση, εμφανίζονται πόνοι στις αρθρώσεις και στην σπονδυλική στήλη, καθώς η ανεπάρκεια της καλσιφερόλης σχετίζεται με την εξασθενημένη σύνθεση του συνδετικού ιστού στο σώμα. Τα σύμπλοκα των αρθρώσεων, ο χόνδρος, που καλύπτουν τις αρθρικές επιφάνειες και αποτελούν τη βάση των μεσοσπονδύλιων δίσκων υποφέρουν. Η έλλειψη κολλαγόνου αντανακλάται στο δέρμα - γερνά γρήγορα. Αυτή η στιγμή αντικατοπτρίζεται καλά στο βίντεο "Live great!"

Τα οστά γίνονται εύθραυστα, ο κίνδυνος κατάγματος αυξάνεται. Η περιεκτικότητα σε ασβέστιο στο αίμα αυξάνεται. Τα δόντια καταστρέφονται - το ασβέστιο δεν απορροφάται επαρκώς.

Η παραβίαση της αγωγής των νευρικών ερεθισμάτων οδηγεί σε παρίσμωση των λείων μυών του εντέρου και της απόφραξης του. Μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στους σκελετικούς μύες, στην ανάπτυξη της σκλήρυνσης κατά πλάκας, στην όραση.

Η έλλειψη βιταμίνης D αντικατοπτρίζεται επίσης στην κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος. Στις γυναίκες, η διαδικασία ωρίμανσης αυγών διαταράσσεται, ενώ στους άνδρες η σύνθεση τεστοστερόνης μειώνεται, γεγονός που επηρεάζει την κατάσταση της σπερματογένεσης και της ισχύος.

Η κατάλληλη διόρθωση της ανεπάρκειας της βιταμίνης D στο χρόνο θα αποτρέψει όλες αυτές τις διαταραχές. Αν αυτό δεν γίνει, οι συνέπειες θα επηρεάσουν όχι μόνο την κατάσταση του σκελετικού συστήματος, αλλά και την κατάσταση πολλών άλλων οργάνων και συστημάτων σώματος.

Παρακολουθήστε το βίντεο του προγράμματος "Live healthy!" Με την Elena Malysheva:

Σημάδια ανεπάρκειας και πιθανές συνέπειες στα παιδιά

Στα παιδιά, ένα χαμηλό επίπεδο καλσιφερόλης στο αίμα εκδηλώνεται με τη μορφή ασθενειών όπως η ραχίτιδα και η σπασμοφιλία, επομένως η βιταμίνη ονομάζεται αντι-αρρυθτική.

Γνωρίζοντας τι επηρεάζει η βιταμίνη D, είναι εύκολο να καταλάβουμε ποια θα είναι τα αποτελέσματα της ανεπάρκειας της. Η ανεπάρκεια της καλσιφερόλης παίζει ρόλο στον μεταβολισμό των ορυκτών και στην απορρόφησή τους από τους ιστούς.

Τα πρώτα σημάδια ραχίτιδας εμφανίζονται συχνότερα σε ένα παιδί ηλικίας 3 - 4 μηνών. Η ασθένεια προχωρά σε τέσσερα στάδια:

  1. Το αρχικό στάδιο διαρκεί από αρκετές εβδομάδες έως 2 έως 3 μήνες. Τα πρώτα σημάδια της νόσου σχετίζονται με το νευρικό σύστημα: το μωρό γίνεται υπερβολικά ευερέθιστο, τρομαγμένο από έντονους ήχους, ύπνο, όρεξη διαταράσσεται. Τα κύρια σημάδια της αρχικής φάσης της ραχίτιδας περιλαμβάνουν φαλάκρα του λαιμού: όταν υπερβολική εφίδρωση, το μωρό αισθάνεται φαγούρα και συνεχώς στρίβει το κεφάλι, τρίβοντας το ενάντια στο μαξιλάρι, που προκαλεί φαλάκρα. Η ασυλία υποφέρει, τα κρυολογήματα αναπτύσσονται πιο συχνά. Το αρχικό στάδιο της ραχίτιδας σε διάφορους βαθμούς, συμβαίνει στα περισσότερα παιδιά. Αλλά όλη την ώρα που προδιαγράφεται θεραπεία με τη μορφή της κατάποσης της βιταμίνης D.
  2. Στάδιο ύψους. Υπάρχουν συμπτώματα που σχετίζονται με βλάβες στο μυοσκελετικό σύστημα. Στην αρχή μπορεί να δει κανείς στο κεφάλι: τα κρανιακά οστά γίνονται μαλακά, αυτό είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτο κατά μήκος των άκρων των μεγάλων και μικρών φαντεγγελιών. Το κεφάλι συχνά αλλάζει το σχήμα του. Το στέρνο έρχεται μπροστά και το στήθος παίρνει τη μορφή κοτόπουλου. Οι ραβδώσεις πάχνονται, εμφανίζονται ραχιαίες χάντρες. Είναι εύκολο να ερευνήσουν, και μπορείτε να δείτε ένα λεπτό μωρό. Αν δεν λάβει θεραπεία, μετά από μισό χρόνο, τα πόδια του κάμπτονται και γίνονται σχήμα Ο ή Χ. Ραχιακά βραχιόλια εμφανίζονται στα χέρια και τα πόδια, η περιγραφή των οποίων έγινε από τους παιδίατρους ήδη από τον δέκατο ένατο αιώνα. Το παιδί καθυστερεί στη σωματική ανάπτυξη.
  3. Ανάκτηση σκηνής. Όλα τα συμπτώματα εξαφανίζονται σταδιακά στο υπόβαθρο της θεραπείας ή στην αρχή της ζεστής εποχής, όταν το μωρό ξοδεύει πολύ χρόνο στον ήλιο.
  4. Στάδια υπολειμματικά αποτελέσματα. Μπορεί να διαρκέσει έως και 2-3 χρόνια. Μετά από σοβαρές ραχίτιδες, μερικές αλλαγές στα οστά μπορεί να παραμείνουν για ζωή.

Στο πλαίσιο της ραχίτιδας, μερικές φορές παρατηρείται μια απότομη μείωση της περιεκτικότητας σε ασβέστιο στο πλάσμα του αίματος, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων. Αυτή η επιπλοκή ονομάζεται σπασμοφιλία. Σήμερα είναι μια σπανιότητα, αλλά πριν από μερικές δεκαετίες συναντήθηκε αρκετά συχνά σε τεχνητά θηλάζοντα μωρά. Μια περιγραφή της σπασμοφιλίας μπορεί να φανεί στα γραπτά των παιδίατρων του 19ου και του 20ού αιώνα. Η κατάσταση βοηθήθηκε από παιδικές τροφές ενισχυμένες με βιταμίνες και μέταλλα.

Παρακολουθήστε το βίντεο του Dr. Komarovsky, όπου συνομιλεί εν συντομία για την ραχίτιδα και τη θεραπεία της:

Πώς να γεμίσετε την έλλειψη βιταμίνης

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη D μπορεί να αυξηθεί:

  • ηλιοθεραπεία στον ήλιο (πιθανή στο σολάριουμ).
  • με την εισαγωγή τροφών πλούσιων σε βιταμίνη D στη διατροφή σας. είναι η ασφαλέστερη μορφή διόρθωσης, διότι ποτέ δεν συνοδεύεται από υπερβολική δόση και απορροφάται καλά από το σώμα.
  • λαϊκές θεραπείες? οι εγχύσεις μαϊντανό και άνηθο θα βοηθήσουν? όχι όλοι οι ειδικοί αναγνωρίζουν την αποτελεσματικότητα των λαϊκών διορθωτικών μέτρων.
  • λήψη φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής με καλσιφερόλες είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό όπως έχει συνταγογραφηθεί και υπό την επίβλεψη του γιατρού, δεδομένου ότι είναι δυνατή η υπερδοσολογία και η ανάπτυξη της υπερβιταμίνης.

Υπερβιταμίνωση (περίσσεια)

Η υπερβιταμίνωση D είναι ακόμη πιο επικίνδυνη από την υποσιταμίνωση, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα. Οι παλαιότεροι γιατροί σκέφτηκαν ότι ήταν καλύτερο να έχουν ελαφριά ραχίτιδα παρά υπερβολική δόση βιταμίνης D.

Σημάδια περίσσειας βιταμίνης D στο σώμα

Υπάρχουν οξείες και χρόνιες δηλητηριάσεις με την καλσιφερόλη.

Η οξεία δηλητηρίαση μπορεί να αναπτυχθεί στα παιδιά, εάν χρησιμοποιείτε βιταμίνη D σε υψηλές δόσεις για αρκετές εβδομάδες ή όταν είστε υπερευαίσθητοι σε αυτήν. Εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • λήθαργος, έλλειψη όρεξης, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, ναυτία, έμετος. Αυτό σημαίνει ότι η απώλεια υγρών μπορεί να συνοδεύεται από μια τέτοια επικίνδυνη κατάσταση όπως η αφυδάτωση (exsiccosis).
  • πονοκεφάλους, πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις, μερικές φορές κράμπες.
  • πυρετός, αρτηριακή πίεση (BP), σπάνιο παλμό, δύσπνοια.

Η χρόνια δηλητηρίαση συμβαίνει σε σχέση με τη χρήση μιας μακράς (τουλάχιστον έξι μηνών) χρήσης βιταμίνης σε θεραπευτικές δόσεις. Συμπτώματα:

  • απώλεια της όρεξης, αργή αύξηση του λήθαργου και μείωση ή έλλειψη αύξησης βάρους.
  • αυξημένη περιεκτικότητα ασβεστίου στα οστά και μεταβολές στον οστικό ιστό: πρώιμη προσβολή μιας μεγάλης γραμματοσειράς, οστεοποίηση των ράμματα των οστών του κρανίου, μερική οστεοποίηση της βλαστικής ζώνης των μακριών οστών,
  • το αυξημένο ασβέστιο στο αίμα και η εναπόθεση του στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, των νεφρών, της καρδιάς, των πνευμόνων και άλλων οργάνων, πράγμα που σημαίνει ότι θα επηρεαστούν οι λειτουργίες τους.

Υπάρχουν 3 βαθμοί σοβαρότητας δηλητηρίασης όταν η βιταμίνη D είναι σε περίσσεια: φως (χωρίς τοξίκωση), μέτρια (με μέτρια τοξικότητα) και βαριά (με σοβαρή τοξίκωση).

Πιθανές συνέπειες της υπέρβασης

Οι ήπιοι βαθμοί δηλητηρίασης περνούν χωρίς συνέπειες, αλλά μετά από σοβαρές συνέπειες μπορούν να παραμείνουν για μια ζωή. Αποθέματα ασβεστίου στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των εσωτερικών οργάνων παίζουν κάποιο ρόλο, γεγονός που οδηγεί σε διακοπή της εργασίας τους. Τα παιδιά αναπτύσσουν συχνά χρόνια πυελονεφρίτιδα και ακατάλληλη οδοντοφυΐα. Σε ενήλικες, η υπερβιταμίνωση προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης (BP), συμβάλλει στην ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου, συνοδευόμενη από παραβίαση του καρδιακού ρυθμού.

Θεραπεία υπερδοσολογίας

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε υπερβολική δόση μωρών με Calciferol, καλό είναι να νοσηλεύεστε. Στο νοσοκομείο, ανάλογα με τη σοβαρότητα της δηλητηρίασης, του χορηγείται ενδοφλέβια χορήγηση φαρμακευτικών διαλυμάτων με ταυτόχρονη χορήγηση διουρητικών (αναγκαστική διούρηση) προκειμένου να απομακρυνθεί το υπερβολικό ασβέστιο.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, συνταγογραφείται ορμονική θεραπεία: οι γλυκοκορτικοειδείς ορμόνες αναστέλλουν την επαναρρόφηση του ασβεστίου στους νεφρούς.

Ενδείξεις χρήσης

Τα φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής, τα οποία περιλαμβάνουν βιταμίνη D, πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό. Ο γιατρός θα σας πει επίσης τι είναι η βιταμίνη D και πώς να επιλέξετε την πιο κατάλληλη μορφή δοσολογίας.

Σε ποιες περιπτώσεις συνιστάται εισαγωγή

Κατά την ανάθεση μιας διόρθωσης, λαμβάνεται υπόψη το τι είναι υπεύθυνο για τη βιταμίνη D και αν χρειάζεται ή όχι να αυξηθεί. Η πρόσληψη καλσιφερόλης βοηθά με τις ακόλουθες ασθένειες και παθήσεις:

  • έλλειψη βιταμίνης D.
  • για την πρόληψη και τη θεραπεία της ραχίτιδας.
  • σπασμοφιλία.
  • μαλάκυνση των οστών (οστεομαλακία) διαφορετικής προέλευσης.
  • ασθένειες του οστεο-αρθρικού συστήματος στο παρασκήνιο μιας παραβίασης του ορυκτού μεταβολισμού.
  • έλλειψη ασβεστίου (υποκαλιαιμία) στο αίμα.
  • σπασμούς στο υπόβαθρο της υποκαλιαιμίας.
  • οστεοπόρωση (εξάντληση του ασβεστίου των οστών), συμπεριλαμβανομένης της εμμηνόπαυσης. Η βιταμίνη D για ένα άτομο μετά από 60 χρόνια είναι ιδιαίτερα σημαντική ακριβώς λόγω του κινδύνου οστεοπόρωσης.
  • με αργή επούλωση των οστών μετά από κάταγμα.
  • σε περίπτωση μάζας τερηδόνας στο φόντο της αφαλάτωσης (απώλεια ασβεστίου) με σμάλτο δοντιού.
  • με συχνή κρυολογήματα λόγω ανεπάρκειας βιταμινών.

Οι αντενδείξεις για τη λήψη βιταμίνης D έχουν κάθε φάρμακο.

Είτε να δώσει ένα νεογέννητο

Γιατί δίνετε τη βιταμίνη D σε νεογέννητο; Οι παιδίατροι και οι νεογνολόγοι (γιατροί που θεραπεύουν τα παιδιά τον πρώτο μήνα της ζωής) σε όλο τον κόσμο συστήνουν τη λήψη βιταμίνης D σε υδατικό διάλυμα σε όλα τα νεογέννητα. Βοηθάει:

  • σχηματισμός σκελετού.
  • σωστή οδοντοφυΐα?
  • την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
  • την ανάπτυξη οργάνων όρασης ·
  • κανονική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
  • ο σχηματισμός ισχυρής ανοσίας και πρόληψη λοιμώξεων.
  • την πρόληψη των ραχίτιδων.

Πώς να δώσετε στα παιδιά

Τα νεογνά συνιστώνται να δώσουν βιταμίνη D στη μορφή χοληκαλσιφερόλης. Μια προφυλακτική δόση 400-500 IU ανά ημέρα είναι συνήθως αρκετή ως υδατικό διάλυμα. Η δόση των πρόωρων μωρών μπορεί να αυξηθεί. Για τα παιδιά που τροφοδοτούνται με μπιμπερό, η δοσολογία επιλέγεται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη την περιεκτικότητα σε χοληστερόλες στο μείγμα για τη διατροφή.

Μερικές φορές, υψηλότερες δοσολογίες μέχρι 600 IU είναι χρήσιμες, για παράδειγμα, στις βόρειες περιοχές ή σε περιοχές με δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες. Μια υψηλή δόση βιταμινών συνταγογραφείται σε μια θηλάζουσα μητέρα, οπότε το μωρό λαμβάνει την καλσιφερόλη με το γάλα της.

Το καλοκαίρι, η βιταμίνη D δεν μπορεί να χορηγηθεί ή να χορηγηθεί σε χαμηλότερη δόση. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι τα παιδιά με σκουρόχρωμη επιδερμίδα χρειάζονται υψηλότερη δοσολογία βιταμίνης, δεδομένου ότι παράγονται χειρότερα στο δέρμα τους.

Οι θεραπευτικές δοσολογίες επιλέγονται ξεχωριστά από τους γιατρούς σε IU (ανεξάρτητα από το όνομα του φαρμάκου).

Επίδραση της θερινής ώρας (ενεργός ήλιος)

Κάτω από τη δράση των υπεριωδών ακτίνων, η βιταμίνη D (χοληκαλσιφερόλη) σχηματίζεται στο δέρμα. Η τακτική διαμονή στον καθαρό αέρα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού αυξάνει την παροχή βιταμίνης D. Απλά πρέπει να ξέρετε ότι τα ρούχα και το αντηλιακό εμποδίζουν αυτή τη διαδικασία.

Για να αναπληρώσετε τα αποθέματα χοληκαλσιφερόλης στο σώμα πρέπει να μείνετε καθημερινά στον ήλιο για 30 λεπτά. Αλλά σε πολύ καυτό ήλιο μπορείτε να πάρετε ένα κάψιμο, οπότε πρέπει να ξεκινήσετε από 5 έως 7 λεπτά, φθάνοντας σταδιακά στην επιθυμητή ώρα.

Είναι δυνατή η αλλεργία στα βιταμίνες;

Αλλεργικές αντιδράσεις αναπτύσσονται σε οποιοδήποτε φάρμακο. Η βιταμίνη D (καλσιφερόλη) σε ένα διάλυμα ελαίου προκαλεί συχνά αλλεργικές αντιδράσεις. Τα υδατικά διαλύματα πολύ σπάνια προκαλούν αλλεργίες και είναι καλύτερα ανεκτά από τους ενήλικες και τα παιδιά.

Οι καλύτερες φυσικές πηγές (πίνακας)

Οι καλύτερες πηγές βιταμίνης Α είναι λιπαρά ψάρια και ιχθυέλαιο. Δείτε πώς φαίνεται το περιεχόμενό του σε διάφορα προϊόντα στον πίνακα:

Πρόσθετες Άρθρα Για Το Θυρεοειδή

Εάν προκύψει κάποιο πρόβλημα, πώς να μειώσετε την προγεστερόνη, είναι απαραίτητο να αναλύσουμε όχι μόνο τα συμπτώματα της υπερβολικής ποσότητας, αλλά και τους λόγους της δυσλειτουργίας του αναπαραγωγικού συστήματος.

Η συσσώρευση λεμφοειδούς ιστού στο λαιμό στην ιατρική πρακτική ονομάζεται αδένες. Μην υποτιμάτε τη σημασία τους για την ανθρώπινη υγεία. Μετά από όλα, αποτελούν προστατευτικό φράγμα κατά της εισόδου παθογόνων λοιμώξεων από το στόμα και τη μύτη.

Συχνά, η δυσφορία στο λαιμό, οι άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή. Η δυσφορία δεν αποδίδει σημασία, επειδή πιστεύουν ότι το κοινό κρυολόγημα θα περάσει από μόνο του. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει.