Κύριος / Έρευνα

Οι αρσενικές ορμόνες (ανδρογόνα)

Μετά από εξέταση από γιατρό, είναι συχνά πιθανό να ακούγονται ακατανόητοι όροι που επικοινωνούν μόνο οι γιατροί. Έτσι τα ανδρογόνα είναι ακόμα κάτι ακατανόητο και συναρπαστικό, γιατί δεν είναι γνωστό πώς και τι επηρεάζουν στο σώμα μας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι κάτι άσχετο, το οποίο δεν αξίζει να προσέξουμε. Και εκπλήσσονται όταν διαπιστώνουν ότι αυτό δεν συμβαίνει. Ας καταλάβουμε τα πάντα.

Ανδρογόνα: ο ρόλος και η λειτουργία

Τα ανδρογόνα είναι ανδρικές σεξουαλικές ορμόνες, οι οποίες χρησιμοποιούνται για να συνοψιστούν όλες οι στεροειδείς ορμόνες. Τα βασικά ανδρογόνα στους άνδρες είναι:

  • τεστοστερόνη;
  • διϋδροτεστοστερόνη.
  • ανδροστενεδιόνη.

Όλα έχουν τη στεροειδή μορφή τους, έτσι ώστε να συνδυάζονται σε ορμόνες στεροειδούς τύπου. Παρά το γεγονός ότι πρόκειται για ανδρικές σεξουαλικές ορμόνες, είναι παρόντες στους οργανισμούς και των δύο φύλων. Οι ανδρογενείς ορμόνες σχηματίζονται στον φλοιό των επινεφριδίων και στους σεξουαλικούς αδένες: τους όρχεις του ισχυρότερου φύλου και τις ωοθήκες του ωραίου μισού της ανθρωπότητας. Τι είναι τα ανδρογόνα είναι κατανοητό, αλλά ποια είναι αυτά; Βασική λειτουργία τους είναι να προωθήσουν την ανάπτυξη των σεξουαλικών χαρακτηριστικών του δευτερογενούς τύπου σε κάθε φύλο.

Κοινές λειτουργίες ανδρογόνων και για τα δύο φύλα:

  • αναβολική και αντιβακτηριακή δράση.
  • αυξημένη πρωτεϊνική σύνθεση, αποτρέποντάς της από την αποσύνθεση.
  • τα γλυκολυτικά ένζυμα γίνονται πιο ενεργά μαζί τους, χρησιμοποιώντας ταχύτερα γλυκόζη.
  • η γλυκόζη του αίματος γίνεται μικρότερη.
  • ένα άτομο γίνεται ισχυρότερο, αυξανόμενη μυϊκή μάζα.
  • μειώνει το επίπεδο σωματικού λίπους.
  • το ψυχοσεξουαλικό κέντρο γίνεται πιο ενεργό, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
  • τα λιπίδια και η χοληστερόλη μειώνονται.
  • συμβάλλει στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και των παθολογιών του καρδιαγγειακού συστήματος.

Αλλά οι οργανισμοί των ανδρών και των γυναικών με κοινή ομοιότητα είναι εντελώς διαφορετικοί, πράγμα που σημαίνει ότι τα ανδρογόνα τα επηρεάζουν με διαφορετικούς τρόπους.

Αρσενικό σώμα

Τα ανδρογόνα στους άνδρες είναι εξαιρετικά σημαντικά, επειδή είναι υπεύθυνα για το σχηματισμό:

  • προσάρτημα.
  • σπερματικός αγωγός ·
  • προστατικό αδένα.
  • σπερματικά κυστίδια.
  • πέος.

Αυτές οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για το φυσιολογικό πέρασμα της εφηβείας, την ικανότητα να έχουν απόγονο και σεξουαλική λειτουργία. Όταν εμφανίζεται η εφηβεία, είναι η ορμόνη ανδρογόνο που επιτρέπει στα κύτταρα των όρχεων να παράγουν σπέρμα. Λόγω του πόσο ανδρογόνο στο σώμα ενός ανθρώπου εξαρτάται από την ανάπτυξη του οστού και του μυϊκού ιστού, τις μεταβολές της διάθεσης, την έλξη στο αντίθετο φύλο και ορισμένες πτυχές της πνευματικής δραστηριότητας. Είναι εξαιτίας του ότι η φωνή του ανθρώπου γίνεται χαμηλότερη, πιο χονδροειδής, οι παχιές στο πρόσωπο μεγαλώνουν, καθώς και άλλες τρίχες στο σώμα. Άνδρες λόγω του ιδρώτα περισσότερες γυναίκες.

Θηλυκό σώμα

Το επίπεδο των ανδρογόνων στις γυναίκες είναι σημαντικό για ένα φυσιολογικό ορμονικό περιβάλλον. Κατά την εφηβεία στα κορίτσια, η ηβική και η μασχάλη αναπτύσσονται χάρη στα ανδρογόνα. Τι είναι σημαντικό να γνωρίζουμε το δίκαιο φύλο, επειδή είναι υπεύθυνοι για την κανονική λειτουργία και λειτουργία διαφόρων οργάνων και συστημάτων από την αναπαραγωγική οδό στην καρδιά. Το δέρμα και ο λιπώδης ιστός το μεταποιούν σε οιστρογόνα, το οποίο είναι θηλυκή σεξουαλική ορμόνη.

Επιπλέον, είναι ακριβώς οι ίδιοι με τους άνδρες που είναι υπεύθυνοι για το σχηματισμό του οστικού ιστού, τη σεξουαλική επιθυμία και την ικανοποίηση από αυτό. Οποιαδήποτε απόκλιση από τον κανόνα των ανδρογόνων θα οδηγήσει σε ορμονική αποτυχία.

Τι πιστεύουν οι επιστήμονες για τα ανδρογόνα;

Ανδρογόνα, ποιες είναι αυτές οι ορμόνες από την άποψη των επιστημόνων; Διαχωρίστηκαν σε δύο ομάδες και η κάθε μία έχει τη δική της γνώμη:

  1. Σύμφωνα με ορισμένους, αυτές είναι ουσίες που επηρεάζουν την ανάπτυξη και ανάπτυξη του αναπαραγωγικού συστήματος στους άνδρες. Η τεστοστερόνη εδώ είναι η κύρια και δραστική λειτουργία των στεροειδών ορμονών. Τα υπόλοιπα, που παράγονται από τους επινεφρίδιους σε μικρότερους όγκους και είναι μια προσθήκη τεστοστερόνης.
  2. Μια άλλη ομάδα ταξινομεί τα ανδρογόνα ως στεροειδή, όπως φυσικές ή συνθετικές ενώσεις που διεγείρουν και ελέγχουν το σχηματισμό και τη διατήρηση των σεξουαλικών χαρακτηριστικών των ανδρών. Αυτό και η λειτουργία του σεξουαλικού οργάνου και τα ίδια δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά - φωνή, τρίχα, οστά, μυϊκός ιστός κλπ.

Ανδρογόνο ανεπάρκεια στους άνδρες

Η ορμόνη ανδρογόνο στους άνδρες μπορεί να πάει σε ανεπάρκεια για διάφορους λόγους, αλλά η βάση αυτού είναι ότι ο οργανισμός δεν αντιμετωπίζει την παραγωγή τους. Και οι εκδηλώσεις αυτής της έλλειψης είναι διαφορετικές και για τα δύο φύλα. Οι λειτουργίες των ανδρογόνων στο ισχυρότερο φύλο θα μειωθούν εάν το επίπεδο τους έχει πέσει πολύ κάτω από τον κανόνα, πράγμα που θα προκαλέσει πάντα σοβαρή βλάβη σε ολόκληρο το σώμα. Όταν οι αρσενικές ορμόνες μειώνονται, αυτό επηρεάζει:

  1. Νευρικό σύστημα Το ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο είναι ασταθές και μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικές διαταραχές. Αυτοί οι άνδρες έχουν δραματικές αλλαγές της διάθεσης, είναι ευερέθιστες, νευρικές, με μειωμένη συγκέντρωση, έλλειψη δύναμης στους μύες. Συχνά αισθάνονται αδυναμία, έλλειψη ενέργειας, απάθεια και κατάθλιψη. Ο ύπνος τους είναι ανήσυχος και ενοχλημένος.
  2. Το αναπαραγωγικό σύστημα. Μια στύση αποδυναμώνει και μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς, μειωμένη λίμπιντο. Η ανωνυμία εμφανίζεται, στο πλαίσιο της συχνής ούρησης. Τα σπερματοζωάρια είναι ανενεργά και ανίκανα προς σύλληψη.
  3. Καρδιαγγειακό σύστημα. Όλα ξεκινούν με την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και μετά το μυοκάρδιο αρχίζει να αποτυγχάνει. Οι άνδρες πάσχουν από ημικρανίες, έλλειψη αέρα και ίλιγγος.

Συμπτωματολογία

Αυτό που είναι τα ανδρογόνα στους άνδρες είναι σαφές, όπως και τα κύρια συμπτώματα της έλλειψης τους. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι τα ακόλουθα:

  • το δέρμα θα γίνει τραχύ, θαμπό ή ανελαστικό.
  • λόγω της ευθραυστότητας των οστών, συχνά τραυματίζονται.
  • ο μυϊκός ιστός αντικαθίσταται από λιπώδη ιστό και ο άνθρωπος γίνεται ασθενέστερος.
  • τα μαλλιά στη βουβωνική χώρα και την κάτω κοιλιακή χώρα πέφτουν έξω.
  • της προστατίτιδας και της στειρότητας στο μέλλον.

Στην ταυτοποίηση αυτών των συμπτωμάτων στον εαυτό του, πρέπει να ξεκινήσει επειγόντως θεραπεία για υπογοναδισμό, η οποία, χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Πώς να αυξήσετε τα ανδρογόνα στους άνδρες αποφασίζει ο γιατρός.

Ο υπερκορεσμός των ανδρογόνων στο αρσενικό σώμα: πώς να ομαλοποιηθεί;

Οι λειτουργίες των ανδρογόνων στους άνδρες αποτελούν τη βάση της υγείας τους και της αρρενωπότητας και κάθε απόκλιση από τον κανόνα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Και αν η ανάλυση για τα ανδρογόνα έδειξε υπερτιμημένο επίπεδο, τότε ο άνθρωπος είναι εγγυημένος ότι έχει δυσκολίες στη λειτουργία τόσο του αναπαραγωγικού συστήματος όσο και του ενδοκρινικού.

Η ανδρογένεση είναι ένα αυξημένο επίπεδο ανδρογόνων. Τι είναι για την υγεία των ανδρών:

  1. Η μυϊκή μάζα αυξάνεται με τα άλματα και τα όρια.
  2. Η αύξηση των υποδοχέων οδηγεί στην ευαισθησία του σώματος.
  3. Το δέρμα γίνεται παχύ, γι 'αυτό το πρόσωπο καλύπτεται συχνά με ακμή και ακμή.
  4. Διαγνώστε τη σμηγματόρροια του δέρματος, ειδικά κατά την εφηβεία.
  5. Οι ηλικιωμένοι αποκτούν νωρίς φαλάκρα.
  6. Εάν δεν υπάρχει θεραπεία, τότε το κυκλοφορικό σύστημα υφίσταται παθολογικές αλλαγές.
  7. Σπάνια, αλλά μια τέτοια περίσσεια οδηγεί σε υπογονιμότητα και ανικανότητα.
  8. Η ταχεία ανάπτυξη της χοληστερόλης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβωση.
  9. Η υπέρταση γίνεται συχνός σύντροφος.
  10. Καρδιακά προβλήματα: ταχυκαρδία, πόνος.

Για να ομαλοποιήσετε το επίπεδο των ανδρογόνων, πρέπει να πάρετε μια ειδική διατροφή. Είναι απαραίτητο να τηρήσουμε όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες, αλλά να δαπανήσουμε τακτικά, κάνοντας εβδομαδιαία διαλείμματα. Από τη διατροφή πρέπει να αφαιρέσετε όλα τα τρόφιμα που περιέχουν άμυλο. Και το πιο οδυνηρό βήμα της διατροφής είναι η απόλυτη απόρριψη της τροφής για το κρέας, επειδή το κρέας ενεργοποιεί την παραγωγή ορμονών φύλου. Ως εκ τούτου, πρέπει να οικοδομήσουμε μια δίαιτα για:

  • σόγια.
  • κόκκινα σταφύλια;
  • λινάδα;
  • έλαιο λιναριού ·
  • εγχύσεις λυκίσκου και τριφυλλιού ·
  • πλούσιο γάλα.
  • αυγά ·
  • καφέ

Είναι αυτό το φαγητό που μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή των ανδρογόνων, και οδηγεί στη μείωση τους. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ο ανδρογόνος άνθρωπος δεν είναι πρότυπο ανδρικής ομορφιάς, αλλά ένα άρρωστο άτομο.

Επίδραση των ανδρογόνων στο δέρμα

Όταν το αναπαραγωγικό σύστημα αρχίζει να σχηματίζεται και να ωριμάζει ενεργά, οι ορμόνες αρχίζουν να παράγονται πολλές φορές περισσότερο. Τα ανδρογόνα σχηματίζονται αρκετά ενεργά, γεγονός που συχνά οδηγεί στο γεγονός ότι το πρόσωπο καλύπτεται από ακμή και σπυράκια. Το ενδοκρινικό σύστημα λειτουργεί με πλήρη χωρητικότητα και επομένως ενεργοποιούνται οι λιπώδεις αδένες. Μερικές φορές μπορεί να αποκλειστούν, γεγονός που οδηγεί σε υπερβολικά ξηρή επιδερμίδα. Αλλά συνήθως με δυσλειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, όπως η δυσλειτουργία των ωοθηκών ή των όρχεων, εμφανίζεται η ακμή. Το συναισθηματικό υπόβαθρο ενός εφήβου καθίσταται επίσης ασταθές με συχνές διακυμάνσεις της διάθεσης. Η κατάθλιψη είναι συχνά ένα σημάδι της ανωμαλίας των ανδρογόνων.

Πώς τα ανδρογόνα επηρεάζουν το γυναικείο σώμα;

Η ανδρογενετική ανεπάρκεια είναι μια σοβαρή δοκιμασία όχι μόνο για τους άνδρες, αλλά και για τις γυναίκες. Και αν διαγνωστεί με μια υπέρβαση αυτών, τότε τα προβλήματα υγείας και η εμφάνιση δεν μπορούν να αποφευχθούν. Οι ορμόνες επηρεάζουν την παραγωγή του ιδρώτα και την ανάπτυξη των θυλάκων της τρίχας και είναι επίσης υπεύθυνες για το σχηματισμό πρωτεϊνών στον μυϊκό ιστό. Πιο συχνά, τα ανδρογόνα επηρεάζουν τη συχνότητα της αποτρίχωσης, επειδή κατανέμουν την ανάπτυξη των τριχών σε όλο το σώμα.

Και αν ξεπεραστεί το επίπεδο αυτών των ορμονών, αυτό οδηγεί:

  • αυξημένη ανάπτυξη τριχών στο πρόσωπο, στο στήθος και στη βουβωνική χώρα.
  • τα μαλλιά στο κεφάλι καθίστανται λιγότερο και ορατά φαλακρά μπαλώματα?
  • άφθονη εφίδρωση και τόνο λόγω του επιταχυνόμενου έργου των σμηγματογόνων αδένων δεν μπορεί να αφήσει έξω, σχηματίζονται κηλίδες και χέλια.
  • ο ιδρώτας αρχίζει να μυρίζει άσχημα?
  • η ανακατανομή του σωματικού λίπους είναι ανομοιογενής, περισσότερο από το πάνω μέρος, γεγονός που κάνει την εικόνα της γυναίκας σαν άνθρωπο.
  • το στήθος γίνεται μικρό.
  • ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως είναι ακανόνιστος και ασταθής.
  • χονδροειδής φωνή.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια περίσσεια ανδρογόνων είναι μια πραγματική καταστροφή. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται υπερανδρογονισμός, πράγμα που οδηγεί σε δυσλειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, το οποίο είναι επικίνδυνο για μια έγκυο γυναίκα. Για το λόγο αυτό, συμβαίνουν αποβολές. Τις περισσότερες φορές, η άμβλωση εμφανίζεται κατά το πρώτο τρίμηνο.

Ο υπερανδρογονισμός μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για διάφορους λόγους:

  • η μητέρα διαγιγνώσκεται με ασθένεια του θυρεοειδούς.
  • φλεγμονώδη διαδικασία.
  • ογκολογία, κλπ.

Η κλινική εικόνα του υπερανδρογονισμού είναι η ακόλουθη:

  • βαριά ακμή και / ή ακμή.
  • υπερβολικό βάρος;
  • πρόωρη απομάκρυνση του αμνιακού υγρού ·
  • έλλειψη εργασίας.

Εντοπίστε την ασθένεια απλά με υπερηχογράφημα των γεννητικών οργάνων, τομογραφία, υπερηχογράφημα των επινεφριδίων και τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος και ούρων. Η θεραπεία σε κάθε περίπτωση είναι ατομική.

Η έλλειψη ανδρογόνων στο σώμα μιας γυναίκας: πώς να αυξηθεί;

Η έλλειψη ανδρογόνου επηρεάζει επίσης αρνητικά το γυναικείο σώμα. Σημάδια αυτής της κατάστασης:

  • η γυναικεία λίμπιντο μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε έλλειψη επιθυμίας για σεξουαλική επαφή.
  • κόπωση και μεγάλη περίοδο ανάρρωσης.
  • απαισιοδοξία?
  • σταθερή ευερεθιστότητα.
  • ημικρανία;
  • διακυμάνσεις της διάθεσης
  • μειώνεται η οστική μάζα.
  • τα οστά συχνά σπάνε.

Μια μείωση στο επίπεδο των ανδρογόνων μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή τόσο σε ένα κορίτσι όσο και σε μια ώριμη γυναίκα. Ωστόσο, οι συχνότερες περιπτώσεις συμβαίνουν κατά την εμμηνόπαυση. Και όσο πιο κοντινή είναι μια γυναίκα, τόσο πιο έντονα είναι τα συμπτώματα. Πριν από την εμμηνόπαυση, αυτή η περίοδος μπορεί να είναι και δύο χρόνια και 7-8. Σταδιακά, η μείωση των ανδρογόνων στις γυναίκες αρχίζει από 20-25 χρόνια, και από την εμμηνόπαυση, αυτή η απώλεια μπορεί να είναι 50% του κανονιστικού επιπέδου. Συχνά, οι γιατροί διαγιγνώσκουν μεγαλύτερο υπερεκτιμημένο επίπεδο απώλειας. Μετά την εμμηνόπαυση, η παρακμή συνεχίζεται, γεγονός που υποδηλώνει μείωση της λειτουργίας των ωοθηκών. Εξαιτίας αυτού, μια κακή διάθεση, μια οξεία αντίδραση στην αλλαγή του καιρού και όλα τα παραπάνω σημεία. Μετά από 50 χρόνια, η κλινική εικόνα είναι η πιο προφανής.

Οι γιατροί εξακολουθούν να υποστηρίζουν εάν είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η έλλειψη ανδρογόνων στις γυναίκες. Αλλά πρέπει να καθορίσετε το επίπεδό τους, το οποίο μπορεί να γίνει με τη λήψη όλων των απαραίτητων εξετάσεων. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί εξακολουθούν να συνταγογραφούν ειδικά φάρμακα για να φέρουν ανδρογόνα σε ένα ρυθμιστικό κράτος. Πιο συχνά, πρόκειται για αναβολικά στεροειδή όπως τα δισκία Methandrostenolone ή τα πλάσματα Winstrol. Το ανδρογόνο αποτέλεσμα των φαρμάκων είναι υψηλό, αφού δημιουργείται από τεχνητή τεστοστερόνη. Συνιστάται να τα χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, προκειμένου όχι μόνο να αυξήσετε το επίπεδο των ανδρογόνων αλλά και να αφαιρέσετε τα αρνητικά συμπτώματα στις γυναίκες.

Όταν οι ορμονικές αλλαγές είναι συχνές καταστροφές και κρίσεις που εξαφανίζονται μετά τη λήψη τέτοιων φαρμάκων. Το συναισθηματικό υπόβαθρο επιστρέφει στο φυσιολογικό. Ορισμένες γυναικείες ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος αντιμετωπίζονται επίσης με αρσενικές ορμόνες, καθώς η εισαγωγή γυναικών μπορεί να περιπλέξει την κατάσταση. Ως εκ τούτου, η θεραπεία με ανδρογόνα είναι η μόνη διέξοδος. Με την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων, ο μεταβολισμός θα επανέλθει στο φυσιολογικό, καθώς και ο μεταβολισμός των πρωτεϊνών και των ανόργανων ουσιών, υπεύθυνος για την υγεία και την ομορφιά. Πώς να αυξήσει την παραγωγή ανδρογόνων, μια γυναίκα πρέπει να μάθει από τον θεράποντα γιατρό.

Ο υπερκορεσμός των ανδρογόνων στο γυναικείο σώμα: πώς να εξομαλυνθεί;

Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες της αναπαραγωγικής ηλικίας με ενδοκρινικά προβλήματα πάσχουν από περίσσεια ανδρογόνων. Εξαιτίας αυτού, έχουν:

  • φλεγμονή του δέρματος - ακμή?
  • όταν το τρίχωμα αναπτύσσεται έντονα στο πηγούνι, στο άνω χείλος, στην πλάτη και στο στήθος.
  • τα μαλλιά στο κεφάλι γίνονται λεπτά και παρατηρούνται τα πρώτα σημάδια φαλάκρας.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι ένα δέκατο του συνολικού γυναικείου πληθυσμού πάσχει από αυτό στη χώρα μας. Όλα αυτά είναι η επίδραση της ελεύθερης τεστοστερόνης. Αυτές οι γυναίκες είναι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, η οποία εκδηλώνεται σε ένα ακανόνιστο έμμηνο κύκλο, στειρότητα, προ-διαβήτη και διαβήτη τύπου 2. Οι περισσότεροι από αυτούς θα είναι υπέρβαροι. Εάν η κατάσταση αυτή δεν αντιμετωπιστεί, οι επιπλοκές θα είναι λυπημένες:

  • πλάκες χοληστερόλης;
  • θρόμβωση;
  • υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • καρδιακά προβλήματα.

Εκτός από το παραπάνω σύνδρομο, μια περίσσεια ανδρογόνων μπορεί να προκληθεί από τη συγγενή υπερπλασία του επινεφριδιακού φλοιού, έναν αριθμό ανωμαλιών των ωοθηκών και των επινεφριδίων, τους όγκους τους. Είναι επίσης σημαντικό οι γυναίκες να καταχραστούν τα αναβολικά στεροειδή, τα οποία θα αυξήσουν το επίπεδο των ανδρογόνων σε επικίνδυνα επίπεδα. Και οι περισσότεροι bodybuilders το κάνουν.

Για να μην κάνετε χρήση φαρμάκων, μπορείτε να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις στο σπίτι:

  1. Κάνετε αθλήματα. Η τακτική άσκηση έχει εκπληκτική επίδραση στις ορμόνες ολόκληρου του σώματος. Και όσο περισσότερο καίγεται μια γυναίκα, τόσο πιο γρήγορα μειώνεται το επίπεδο των ανδρογόνων. Αλλά η ένταση της εκπαίδευσης πρέπει να είναι μέτρια με διάρκεια τουλάχιστον 50 λεπτών.
  2. Η σωστή διατροφή. Για να μειώσετε το επίπεδο των αρσενικών ορμονών στο γυναικείο σώμα, πρέπει να εγκαταλείψετε τη ζάχαρη και τα παράγωγά της, καθώς και τους υδατάνθρακες. Αναστολή της παραγωγής ινσουλίνης - ο στόχος της δίαιτας. Μετά από όλα, είναι αυτός που δίνει το σήμα στα επινεφρίδια και τις ωοθήκες έτσι ώστε να παράγουν ορμόνες.
  3. Φυτικά έγχυμα και τσάι. Πρέπει να πίνουν πολλά και να διορθώνουν. Έτσι, η μέντα επηρεάζει την παραγωγή τεστοστερόνης. Κυριολεκτικά, δύο ποτήρια αυτού του τσαγιού και μια περίσσεια αρσενικών ορμονών θα περάσουν σε 30 ημέρες.
  4. Η χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής Inositol, η οποία εκτός από την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων, θα είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της ποιότητας των αυγών και των πολυκυστικών.

Συμπεράσματα

Ακριβώς έτσι, χωρίς τα χάπια και τα ναρκωτικά, μπορείτε ακόμη και τις ορμόνες σας. Αλλά ακόμη και αυτές οι δραστηριότητες δεν μπορούν να διεξαχθούν χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού που θα διορθώσει τις ενέργειές σας και θα διενεργήσει δοκιμές πριν και μετά την παρακμή, για να εξασφαλίσει την αποτελεσματικότητά του. Είναι πιθανό ότι μια τέτοια κατάσταση είναι συνέπεια σοβαρής ασθένειας και δεν μπορεί να θεραπευτεί με τις παραπάνω μεθόδους.

Έτσι, τα παράξενα λόγια του γιατρού αποκτούν νόημα και η αξία αυτών των ορμονών στο ανθρώπινο σώμα είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Οποιαδήποτε ανισορροπία μαζί τους θα οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, οπότε θα πρέπει να οδηγήσετε τον σωστό τρόπο ζωής, να υποβάλλονται τακτικά σε ιατρικές εξετάσεις και να δοκιμάζονται. Και αν το πρόβλημα αποκαλυφθεί ότι δεν αρνείται τη θεραπεία, αλλά ακολουθεί αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού, έτσι ώστε η υγεία σας να είναι εξαιρετική.

Πώς να μειώσετε τα ανδρογόνα στο σώμα μιας γυναίκας;

Η αύξηση του επιπέδου των ανδρογόνων στο αίμα μιας γυναίκας παρατηρείται συχνότερα στο πλαίσιο μιας τέτοιας κοινής παθολογίας όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Η νόσος είναι ευρέως διαδεδομένη μεταξύ των νέων γυναικών και είναι η αιτία της στειρότητας. Αλλά, εκτός από την αδυναμία σύλληψης, ο υπερανδρογονισμός προκαλεί μια σειρά προβλημάτων που σχετίζονται με το δέρμα, το βάρος, τον μεταβολισμό της γλυκόζης στο σώμα. Η μείωση των ανδρογόνων είναι δυνατή χάρη στα σύγχρονα φάρμακα. Η θεραπεία ασθενειών που συνδέονται με αυξημένη παραγωγή αρσενικών ορμονών διεξάγεται διεξοδικά και συστηματικά, καθώς αυτή η ορμονική ασθένεια συνοδεύεται από διάφορες άλλες μεταβολικές διαταραχές.

Ανδρικές ορμόνες φύλου στο γυναικείο σώμα

Οι κύριες ορμόνες του θηλυκού σώματος είναι τα οιστρογόνα. Αυτές οι ουσίες είναι υπεύθυνες για την γυναικεία εμφάνιση και αρμονική εργασία του σώματος. Παρέχουν έναν φυσιολογικό έμμηνο κύκλο, εγκυμοσύνη και τοκετό, την έγκαιρη έναρξη της εμμηνόπαυσης. Το θηλυκό σώμα και το σχήμα, η φωνή, οι τρόποι και η συμπεριφορά, η απουσία περίσσειας μαλλιών - οιστρογόνων κάνει μια γυναίκα μια γυναίκα καθώς και ανδρογόνα στους άνδρες.

Ο ρόλος των ανδρών σεξουαλικών ορμονών στο σώμα μιας γυναίκας είναι σημαντικός και διφορούμενος. Παράγονται σε μικρές ποσότητες στις ωοθήκες και στα επινεφρίδια. Η παραγωγή τους ρυθμίζεται από την υπόφυση, δηλαδή τη ρύθμιση της παραγωγής ωχρινοποιητικών και αδρενοκορτικοτροπικών ορμονών (LH και ACTH).

Ανδρογόνα σε μια γυναίκα δεν είναι μόνο γνωστή τεστοστερόνη. Οι ανδρικές σεξουαλικές ορμόνες αντιπροσωπεύονται από τις ακόλουθες ουσίες:

  1. Δωρεάν και δεσμευμένη τεστοστερόνη.
  2. Διϋδροεπιανδροστερόνη (DEA-θειικό).
  3. Ανδροστενεδιόνη.

Μέρος της τεστοστερόνης σχηματίζεται στις ωοθήκες και τα επινεφρίδια, καθώς και με τη μετατροπή της ανδροστενεδιόνης. Το DEA θειικό άλας είναι προϊόν μόνο της δραστηριότητας των επινεφριδίων. Τα οιστρογόνα στις γυναίκες σχηματίζονται επίσης από την πρόδρομη ανδροστενεδιόνη.

Το 50% της σχηματιζόμενης τεστοστερόνης συνδέεται με μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη σφαιρίνη, η λειτουργία της οποίας είναι η δέσμευση των σεξουαλικών στεροειδών (SHBG, ορμόνη φύλου) και 40% - με μη ειδική λευκωματίνη αίματος (εύκολα αποσυντιθέμενη σύνδεση). Οι πρωτεΐνες παρέχουν μεταφορά ορμονών στους υποδοχείς τους σε διάφορα όργανα-στόχους, όπου η τεστοστερόνη εκτελεί τη λειτουργία της. Μόνο το 2% της τεστοστερόνης είναι στο αίμα σε ελεύθερη μορφή (ελεύθερη τεστοστερόνη).

Για τους άνδρες, η ανάπτυξη γυναικείων σεξουαλικών ορμονών από τους όρχεις και τα επινεφρίδια είναι επίσης χαρακτηριστική. Η κανονική ποσότητα οιστρογόνων εξασφαλίζει τη λειτουργία του εγκεφάλου, τη σωστή ισορροπία ανάμεσα στην "καλή" και την "κακή" χοληστερόλη, τις ανταλλαγές ασβεστίου.

Γιατί αυξάνουν τα ανδρογόνα στις γυναίκες;

Η κύρια ασθένεια που συνοδεύει μια περίσσεια ανδρογόνων στις γυναίκες είναι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Με αυτήν την παθολογία, οι ωοθήκες είναι οι ίδιες η πηγή αρσενικών ορμονών φύλου.

Στη διαδικασία της μελέτης της νόσου, καθορίστηκε η σχέση μεταξύ υπερανδρογονισμού των ωοθηκών και εξασθενημένης ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Υπάρχει αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ της αντίστασης στην ινσουλίνη, των αυξημένων επιπέδων ινσουλίνης και μιας αυξανόμενης ποσότητας ανδρογόνων στο αίμα μιας γυναίκας. Τι συμβαίνει πρώτο: ο υπερανδρογονισμός ή η αντίσταση στην ινσουλίνη δεν είναι ακόμα σαφής. Η μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη διεγείρει την υπερβολική παραγωγή ανδρογόνων ή αντίστροφα; Είναι όμως γνωστό με βεβαιότητα ότι αυτές οι παραβιάσεις του εσωτερικού περιβάλλοντος είναι αλληλένδετες και απαιτούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της θεραπείας.

Τις περισσότερες φορές, η κληρονομική τάση στην αυξημένη παραγωγή ανδρικών ορμονών κληρονομείται, καθώς η αντίσταση στην ινσουλίνη δεν συνοδεύεται πάντα από υπερανδρογονισμό και PCOS, μπορεί να οδηγήσει μόνο σε παχυσαρκία ή διαβήτη.

Η έννοια της αντίστασης στην ινσουλίνη είναι ότι τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος σταματούν να καταναλώνουν γλυκόζη από το αίμα, προκαλώντας αύξηση του επιπέδου της ζάχαρης. Η γλυκόζη εισέρχεται στα κύτταρα με ινσουλίνη, αλλά τα κύτταρα είναι ανθεκτικά σε αυτό. Το αποτέλεσμα αυτών των μεταβολικών ανωμαλιών είναι η αύξηση τόσο της ζάχαρης όσο και της ινσουλίνης στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης εμποδίζουν την παραγωγή SHBG και η τεστοστερόνη δεν δεσμεύεται με πρωτεΐνες - κυκλοφορεί ελεύθερα στο αίμα - είναι η ελεύθερη μορφή αυτού του ανδρογόνου που είναι βιολογικά δραστική στις γυναίκες. Η ελεύθερη τεστοστερόνη σε μεγάλες ποσότητες αρχίζει να δείχνει την επίδρασή της οδηγώντας σε συμπτώματα υπερανδρογονισμού και ασθενειών: σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, PCOS και παχυσαρκία.

Εκτός από τα PCOS, τα ανδρογόνα στις γυναίκες μπορούν να αυξηθούν στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  1. Η χρήση φαρμάκων με ανδρογόνο και αντιανδρογόνο δράση.
  2. Υποθυρεοειδισμός.
  3. Αυξημένα επίπεδα προλακτίνης.
  4. Όγκοι των ωοθηκών και των επινεφριδίων που παράγουν την αρσενική ορμόνη.
  5. Ορισμένες μορφές συγγενούς δυσλειτουργίας των επινεφριδίων (αδρενογενετικό σύνδρομο).
  6. Σύνδρομο Cushing.

Οι παραπάνω συνθήκες συνοδεύονται από ορμονικές διαταραχές και μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αύξηση του επιπέδου των αρσενικών ορμονών.

Συμπτώματα υπερβολικής παραγωγής ανδρογόνων στις γυναίκες

Μπορεί να υπάρχουν υπόνοιες σημείων υψηλού ποσοστού αρσενικών ορμονών σε κάθε γυναίκα, καθώς οι εκδηλώσεις είναι αρκετά χαρακτηριστικές:

  1. Στο δέρμα του προσώπου, στο λαιμόκοψη, στο άνω μέρος της κοιλιάς εμφανίζονται ακμή και κωμωδίδες σε μεγάλες ποσότητες. Το πρόβλημα του δέρματος είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί εξωτερικά. Κάνει μια γυναίκα να γυρίσει σε μια αισθητική και έναν δερματολόγο. Ένα υψηλό επίπεδο ανδρογόνων οδηγεί σε αύξηση της παραγωγής σμήγματος, φραγμένους πόρους και πολλαπλασιασμό των βακτηριδίων. Τα δερματικά εξανθήματα που πυροδοτούνται από ορμονικές διαταραχές είναι θεραπευτικά μόνο όταν εμποδίζουν την περίσσεια συνθέσεως ανδρογόνων με φάρμακα.
  2. Υπερβολικό βάρος.
  3. Η ανάπτυξη των τριχών στο πρόσωπο (στο πηγούνι, πάνω από το άνω χείλος), αύξησε την ανάπτυξη των τριχών κάτω από τον ομφαλό (αρσενικός τύπος) - ο χυδασμός.
  4. Αλλάξτε τον εμμηνορροϊκό κύκλο προς την κατεύθυνση της επιμήκυνσης του, μειώνοντας την ποσότητα αιμορραγίας.
  5. Υπογονιμότητα λόγω έλλειψης ωορρηξίας.
  6. Μαύρη ακάντωση - εμφάνιση σκοτεινών λωρίδων και κηλίδων στην πλάτη και τις πλευρικές επιφάνειες του λαιμού, στις μασχάλες, κάτω από τους μαστικούς αδένες.
  7. Έντονη επαφή λόγω της χαμηλής παραγωγής λιπαντικών.

Τα παραπάνω συμπτώματα υποδηλώνουν υπερανδρογονισμό των ωοθηκών και PCOS. Αλλά, το επίπεδο των ανδρογόνων στις γυναίκες μπορεί να αυξηθεί με άλλες ασθένειες:

  1. Ο υποθυρεοειδισμός - μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, οδηγεί έμμεσα σε αύξηση της σύνθεσης των ανδρογόνων από τα επινεφρίδια. Τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού μειώνονται σε γενικές αδυναμίες, κόπωση, οίδημα του σώματος, αύξηση βάρους, μείωση πίεσης, ψυχική απόδοση και στειρότητα.
  2. Η αυξημένη παραγωγή προλακτίνης στις γυναίκες οδηγεί επίσης στην επινεφριδική ανδρογένεση. Συμπτώματα υπερπρολακτιναιμίας: αποβολή του μαστού από το μαστό και αύξηση του, ψυχρότητα, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως προς την επιμήκυνση, απουσία εμμήνου ρύσεως, αύξηση βάρους.
  3. Το σύνδρομο Cushing χαρακτηρίζεται από υπερβολικό βάρος (κοιλιακή παχυσαρκία), λίπος στο πρόσωπο, το λαιμό, τους ώμους, τα υπερυψωμένα μάγουλα, τα κατάγματα των οστών, την αυξημένη τριχοφυΐα, τις ραγάδες στο δέρμα, τη δίψα (αυξημένη γλυκόζη).

Διάγνωση υπερανδρογονισμού στις γυναίκες

Η σωστή διάγνωση της αιτίας της υπερβολικής παραγωγής ανδρογόνων είναι το κλειδί για την επιτυχία της θεραπείας. Προτού συνταγογραφήσετε φάρμακα για γυναίκες με υπερανδρογονισμό, διεξάγεται λεπτομερής εξέταση αίματος με τη διεξαγωγή σύγχρονων εξετάσεων.

Με υπερανδρογονισμό των ωοθηκών, τα επίπεδα της 17-ΟΗ-προγεστερόνης και της θειικής DEA είναι φυσιολογικά και αυξάνεται η ωχρινοτρόπος ορμόνη και η αναλογία LH / FSH. Όταν αυξήθηκε η επινεφρική - 17-ΟΗ-προγεστερόνη και η ήδη-θειική.

Διεξήγαγε μια δοκιμή με GnRH (GnRH) και αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη (ACTH). Προκειμένου να προσδιοριστεί η φύση του αυξημένου επιπέδου ανδρογόνων στο γυναικείο σώμα, ο θεράπων ιατρός θα διενεργήσει 2 εξετάσεις:

  1. Για την ταυτοποίηση της ανδρογονίας των ωοθηκών, συνταγογραφείται GnRH - Dekapeptil 0,5 mg. υποδόρια για 2-5 ημέρες εμμηνόρροιας. Προσδιορίζονται τα επίπεδα της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH), της 17-ΟΗ-προγεστερόνης και της τεστοστερόνης.
  2. Ο προσδιορισμός του υπερανδρογονισμού των επινεφριδίων γίνεται με το παρασκεύασμα ACTH - Sinakten 1 mg / ml ενδομυικώς για 2-5 ημέρες εμμηνόρροιας. Η ποσότητα τεστοστερόνης, 17-ΟΗ-προγεστερόνης, κορτιζόλης εξετάζεται στο αίμα.

Μαζί με την εξέταση αίματος για τα ανδρογόνα, είναι απαραίτητο να περάσει μια δοκιμή για την αντίσταση στην ινσουλίνη: HOMA IR και CARO.

Μια υπερηχογραφική εξέταση των ωοθηκών δείχνει τις κυστικές τους αλλαγές: ο αριθμός των ωοθυλακίων φτάνει τους 12 ή περισσότερους και το μέγεθος καθεμίας κυμαίνεται από 2 έως 9 mm. Οι ωοθήκες είναι διευρυμένες. Βάσει αυτής της εικόνας, εκτίθεται η διάγνωση του PCOS.

Πώς να μειώσετε τα ανδρογόνα;

Η παραδοσιακή θεραπεία για υψηλά επίπεδα ανδρογόνων είναι:

  1. Κανονικοποίηση του βάρους.
  2. Αύξηση της ευαισθησίας των κυττάρων στην ινσουλίνη με φάρμακα.
  3. Αποκλεισμός της πλεονάζουσας παραγωγής ανδρογόνων από τα ορμονικά φάρμακα.
  4. Αποκατάσταση του έμμηνου κύκλου και της ωοθυλακιορρηξίας. Εάν είναι απαραίτητο, η διέγερσή του.

Σε υψηλές τιμές των ανδρογόνων, πρώτα απ 'όλα, να δώσουν προσοχή στην παρουσία υπερβολικού βάρους. Εάν υπάρχει ένα, τότε το κύριο θεραπευτικό μπλοκ είναι η διατροφή και η άσκηση. Ο λιπώδης ιστός εμποδίζει την πρόσβαση της ινσουλίνης στα κύτταρα, γεγονός που οδηγεί σε υψηλά επίπεδα γλυκόζης και περιπλέκει περαιτέρω τη θεραπεία του υπερανδρογονισμού.

Ο κατάλογος των αρχών της διατροφής με αυξημένη σύνθεση των ανδρογόνων:

  1. Η κανονικοποίηση της διατροφής πραγματοποιείται για να διορθωθεί ο μεταβολισμός των λιπών και των υδατανθράκων.
  2. Είναι απαραίτητο να μειωθεί η συνολική θερμιδική περιεκτικότητα σε τρόφιμα στα 1200-1400 kcal ανά ημέρα.
  3. Το 50% της διατροφής θα πρέπει να είναι υδατάνθρακες, 15% πρωτεΐνες, 35% λίπος.
  4. Προτίμηση θα πρέπει να δοθεί στα ακόρεστα λίπη - λαχανικά, και όχι ζώα. Τα ζώα δεν πρέπει να υπερβαίνουν το ένα τρίτο της συνολικής πρόσληψης λίπους. Το λιναρόσπορο, το ηλιέλαιο, το ελαιόλαδο θα είναι χρήσιμα. Το κρέας δεν πρέπει να είναι λιπαρό (κουνέλι, μοσχάρι) και ψάρια - λιπαρές ποικιλίες (σκουμπρί, χάλιμπατ, σολομός), καθώς το ιχθυέλαιο περιέχει απαραίτητα πολυακόρεστα οξέα που μειώνουν τη χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της ανδρογόνου παχυσαρκίας.
  5. Χρειάζεται μείωση της διατροφής των απλών υδατανθράκων (ζάχαρη, σοκολάτα, καραμέλα κ.λπ.). Τέτοια προϊόντα μπορούν να αντικατασταθούν με μήλα, εσπεριδοειδή, αποξηραμένα φρούτα. Τα τρόφιμα που περιέχουν χονδροειδείς ίνες (πίτουρο, ψωμί ολικής αλέσεως, λαχανικά) πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά.
  6. Από τα γαλακτοκομικά προϊόντα προτιμάται το γιαούρτι, το τυρί cottage και το κεφίρ με περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες έως 3%.
  7. Δύο φορές την εβδομάδα οργανώνονται ημέρες νηστείας (αγγούρι, μήλο, τυρί cottage).
  8. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφίμων που καταναλώνονται - θα πρέπει να είναι χαμηλό (όχι περισσότερο από 70 μονάδες). Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν: βραστά και φρέσκα λαχανικά, ακατέργαστο ρύζι, φρούτα, γιαούρτι, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, όσπρια, τυρί cottage. Εξαιρούνται τα πιάτα που περιέχουν 70-100 μονάδες του γλυκαιμικού δείκτη: τηγανητό, λευκό ψωμί, μπύρα, ζυμαρικά, δημητριακά, καρπούζι, βάφλες, μπισκότα, ανθρακούχο γλυκό νερό, λευκό ρύζι, ζάχαρη, σοκολάτα γάλακτος, καρότα, μέλι, παγωτό.
  9. Ο υπερανδρογονισμός της νηστείας δεν αντιμετωπίζεται!

Μία μείωση του βάρους κατά 7% αυξάνει σημαντικά την πεπτικότητα της γλυκόζης.

Η θεραπεία αντίστασης στην ινσουλίνη διεξάγεται από τον ακόλουθο κατάλογο σύγχρονων φαρμάκων:

Κατεύθυνση της θεραπείας: να αυξηθεί η αφομοιωσιμότητα της γλυκόζης από τα κύτταρα για την επακόλουθη μείωση της παραγωγής ανδρογόνων. Τα φάρμακα συνταγογραφούνται για αρκετούς μήνες.

Δεδομένου ότι είναι δυνατόν να μειωθούν τα ανδρογόνα, τα οποία εκκρίνονται υπερβολικά από τα επινεφρίδια, είναι δυνατόν μόνο με τους αναστολείς να σχηματίσουν DEA θειικό άλας, συνταγογραφούνται ορμονικά φάρμακα:

Αυξημένες αρσενικές ορμόνες φύλου επινεφριδιακής προέλευσης μπορούν να οδηγήσουν σε αυθόρμητη έκτρωση. Επομένως, εάν τα επινεφριδιακά ανδρογόνα είναι αυξημένα, φάρμακα από αυτόν τον κατάλογο θα συνταγογραφούνται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποφευχθεί η αποβολή.

Για να αποκατασταθεί ο κύκλος και η ωορρηξία, συνιστώνται σύγχρονα αντισυλληπτικά που περιέχουν οιστρογόνα - αντιανδρογόνα αντισυλληπτικά:

Τα αντισυλληπτικά χρησιμοποιούνται για τη μείωση της αναλογίας LH / FSH και οι ωοθήκες αρχίζουν να ωοθυλακώνονται. Επιπλέον, το οιστρογόνο ομαλοποιεί την κατάσταση της αυχενικής βλέννας, η οποία είναι σημαντική για τη διέλευση του σπέρματος.

Εάν η εγκυμοσύνη δεν συμβεί, αμέσως μετά την ολοκλήρωση της πολύπλοκης θεραπείας, γίνεται η επιλογή ενός φαρμάκου που διεγείρει την ωορρηξία. Τα διεγερτικά λαμβάνονται αποκλειστικά μετά την απώλεια βάρους και την ομαλοποίηση του μεταβολισμού της γλυκόζης.

Πώς να μειώσει τα ανδρογόνα με βότανα;

Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες για υπερανδρογονισμό διεξάγεται με διάφορα φαρμακευτικά βότανα που είναι ικανά να εμποδίζουν τους υποδοχείς ανδρογόνων ή να καταστέλλουν τα προϊόντα τους. Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. Οι ρίζες του ιατρικού πικραλίδα (τσάι βοτάνων φαρμακείο).
  2. Βασίλειος: Μια χούφτα φύλλα είναι εμποτισμένα σε 500 ml. ζεστό νερό για μια νύχτα. Πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι για μισό φλυτζάνι.
  3. Γλυκόριζα (dragee Licorice horst).
  4. Tsimitsifuga (φαρμακείο Klimadinon, Estrovel, Remens).
  5. Μέντα: 50 γραμμάρια φύλλα μέντας βυθισμένα σε 300 κ.εκ. ζεστό νερό, να επιμείνει και να πάρει μισό φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα.
  6. Γάλα σίτου: καταναλώνεται φρέσκο ​​καθημερινά το πρωί.
  7. Οι σπόροι λίνου μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Λαμβάνουν 1 κουταλιά της σούπας 1 φορά την ημέρα.
  8. Φασκόμηλο: Φακελάκια τσαγιού φαρμακευτικής φασκόμηλου καταναλώνονται 3 φορές την ημέρα, προ-βουτηγμένα σε 200 ml ζέοντος νερού.
  9. Οι άγριες βρώμες χρησιμοποιούνται ως αφέψημα: για 1 φλιτζάνι βρώμη - 1 λίτρο νερό, βράζουμε για μισή ώρα, στη συνέχεια εγχύουμε για 3 ημέρες. Πάρτε μισό φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα.
  10. Το πράσινο τσάι μπορεί να πιει στην παραδοσιακή του μορφή ή σε κάψουλες (εκχύλισμα).

Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν τα αυξημένα ανδρογόνα για μεγάλο χρονικό διάστημα και συνολικά, τηρώντας αυστηρά όλες τις οδηγίες του γιατρού. Τα φυτικά συστατικά θα πρέπει να συμπληρώνουν και να μην αντικαθιστούν την παραδοσιακή θεραπεία. Σε σχέση με τη θεραπεία της αντίστασης στην ινσουλίνη τα λαϊκά φάρμακα δεν είναι αποτελεσματικά.

GormonHelp.ru

Όλα για τις ορμόνες!

Χαρακτηρισμός ανδρογόνων ορμονών στις γυναίκες

Τα ανδρογόνα ονομάζονται συγκεκριμένες σεξουαλικές ορμόνες (τεστοστερόνη, διυδροτεστοστερόνη και ανδροστενεδιόνη), που υπάρχουν και στα δύο φύλα. Παράγονται στα επινεφρίδια και στις ωοθήκες ή στους όρχεις. Τα ανδρογόνα είναι αρσενικές ορμόνες, επειδή εξασφαλίζουν το σχηματισμό ενός όμορφου, θαρραλέου σώματος, λίμπιντο και λίμπιντο. Αυτή η ορμόνη είναι παρούσα και στις γυναίκες, αλλά σε πολύ μικρότερο ποσοστό. Στο σώμα των όμορφων γυναικών, τα ανδρογόνα είναι απαραίτητα για την παραγωγή ιδιαίτερα γυναικείων ορμονών. Αλλά όταν, υπό ορισμένες περιστάσεις, το ποσό τους στο σώμα είναι αυξημένη, υπάρχει μία διαταραχή στην ορμονικά επίπεδα, συνεπεία της οποίας ο αριθμός των αρσενικών ορμονών στο σώμα κυριαρχεί πάνω στις γυναίκες, υπάρχει μια υπερπαραγωγή ανδρογόνων ανάπτυξη (σχηματισμός του σώματος του αρσενικού τύπου και την εμφάνιση των δευτερευόντων χαρακτηριστικών του ανδρικού φύλου). Μια τέτοια παραβίαση είναι αρκετά συνηθισμένη στην εποχή μας. Μπορεί επίσης να αναπτυχθεί υπερδραγγένιο, δηλαδή μια ανεπάρκεια αρσενικών ορμονών, η οποία επηρεάζει δυσμενώς την παραγωγή γυναικείων ορμονών. Και έτσι, ας δούμε ποιο είναι το πρόβλημα του ανδρογόνου στο γυναικείο σώμα, ποιες διαταραχές σχετίζονται με την ανεπάρκεια ή το πλεόνασμα του, καθώς και πώς να καθορίσετε την ποσότητα της ορμόνης και, εάν είναι απαραίτητο, να την επαναφέρετε στο φυσιολογικό.

Το ανδρογόνο λειτουργεί στο θηλυκό σώμα

Κάθε γυναίκα αρχικά έχει ανδρογόνα σε μικρές ποσότητες. Από αυτά συντίθεται οιστρογόνο, το οποίο εξασφαλίζει την πλήρη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Μια γυναίκα μπορεί να συλλάβει, να φέρει και να γεννήσει ένα μωρό, αισθάνεται πλήρως τη χαρά της μητρότητας.

Χάρη στα ανδρογόνα, υποστηρίζεται η ανάπτυξη της φυσικής λίπανσης του κόλπου, η οποία εξασφαλίζει την άνεση και την ανώδυνη επαφή.

Όπως βλέπουμε, χωρίς την αρσενική ορμόνη, στο γυναικείο σώμα δεν θα εκτελεστεί το κύριο καθήκον της, που καθορίζεται από τη φύση της - τη συνέχιση της φυλής.

Όταν το επίπεδο των ανδρογόνων υπερβαίνει τον επιτρεπόμενο ρυθμό, υπάρχουν διάφορες ασθένειες - αυτές είναι οι ορμονικές διαταραχές και οι παθολογικές καταστάσεις των γεννητικών οργάνων και οι δυσλειτουργίες άλλων οργάνων και συστημάτων.

Λόγοι για την αύξηση των ανδρογόνων στις γυναίκες

Οι ορμονικές διαταραχές, ως αποτέλεσμα των οποίων υπάρχουν αρσενικές ορμόνες σε μεγάλους αριθμούς στο σώμα, μπορούν να προκύψουν ως αποτέλεσμα πολλών λόγων, επειδή ένας μικρός άνθρωπος είναι ένα τόσο πολύπλοκο και μοναδικό σύστημα στο οποίο όλα τα όργανα είναι στενά διασυνδεδεμένα. Ένα θηλυκό σώμα είναι μοναδικό στα δίδυμα. Ως εκ τούτου, η πλήρης υγεία είναι δυνατή μόνο με το συντονισμένο έργο καθενός από τα κελιά της. Κατά συνέπεια, οι λόγοι για την αύξηση των ανδρογόνων στις γυναίκες μπορεί να είναι:

  • όγκων στις ωοθήκες ή στα επινεφρίδια.
  • ανδρογενετικό σύνδρομο.
  • πολυκυστικές ωοθήκες.
  • οστεοπόρωση;
  • συναισθηματική αστάθεια ·
  • νευρική υπερφόρτωση;
  • άγχος;
  • παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών.
  • δυσλειτουργία στον εγκέφαλο που ρυθμίζει τις ωοθήκες και την υπόφυση.
  • συγγενείς παθήσεις των επινεφριδίων.
  • μακροχρόνια ορμονοθεραπεία.
  • διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα ·
  • ηπατική νόσο.

Η ανδρογονική ανεπάρκεια είναι πολύ λιγότερο συχνή, αλλά ακόμη και έτσι. Μια τέτοια παραβίαση επηρεάζει αρνητικά την υγεία και την ευημερία. Εμφανίζεται κατά κανόνα με τον ενθουσιασμό για από του στόματος αντισυλληπτικά, τον υποσιτισμό, την παρατεταμένη νηστεία ή τη μονοδιατροφή. Επίσης, η έλλειψη αρσενικών ορμονών εκδηλώνεται σε προβλήματα με τα επινεφρίδια και τους σεξουαλικούς αδένες.

Τα ανδρογόνα είναι πολύ σημαντικά για το γυναικείο σώμα. Αλλά η ανισορροπία τους προκαλεί σοβαρές παρατυπίες. Επομένως, είναι απαραίτητο να τους διαγνωστεί έγκαιρα, ώστε να διορθωθεί το ορμονικό υπόβαθρο με τη βοήθεια ειδικών παρασκευασμάτων.

Τα κύρια σημεία παραβίασης των κανονικών επιπέδων ανδρογόνων

Σε μια ενήλικη, ώριμη γυναίκα, το επίπεδο της ανδρικής ορμόνης (τεστοστερόνης) στην περιοχή από 0,31 έως 3,78 nmol / l θεωρείται ο κανόνας. Όταν αυξάνεται, ως αποτέλεσμα της διάσπασης των σμηγματογόνων αδένων, εμφανίζονται σπυράκια σε όλο το σώμα. Επιπλέον, η κυρία αρχίζει να δείχνει αδικαιολόγητη επιθετικότητα, σημάδια νευρασθένειας και κατάθλιψης. Επίσης, υπάρχει παραβίαση της αναπαραγωγικής λειτουργίας, καθώς η ωορρηξία δεν συμβαίνει, ο εμμηνορροϊκός κύκλος χάνεται, η αιμορραγία της μήτρας είναι δυνατή. Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι ακόμη και η σύλληψη ενός παιδιού καθίσταται αδύνατο, για να μην αναφέρουμε ότι το διατηρούμε.

Μια γυναίκα με περίσσεια τεστοστερόνης στο αίμα αποκτά αρσενικά σημάδια. Η φωνή γίνεται τραχύ, το σώμα αποκτά πολύ γρήγορα υπερβολικό βάρος, τα μαλλιά αρχίζουν να αναπτύσσονται ενεργά στο πρόσωπο, το στήθος, το στομάχι. Επιπλέον, αυξάνεται το μέγεθος των εξωτερικών γεννητικών οργάνων, η κλειτορίδα και τα χείλη μεγαλώνουν και βαθμιαία γίνονται πιο κοντά και γίνονται οπτικά παρόμοια με το αρσενικό πέος.

Τα ανδρογόνα οδηγούν στο θάνατο των μαστικών αδένων, χάνουν την ικανότητά τους να παράγουν γάλα. Το έργο των ωοθηκών και της μήτρας επίσης παραβιάζεται.

Όπως μπορείτε να δείτε μια υπερβολική άνδρες ορμόνες, όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά την εμφάνιση μιας γυναίκας, αλλά επίσης διαταράσσει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων της.

Με την έλλειψη αρσενικών ορμονών, μια γυναίκα βιώνει:

  • σταθερή κόπωση.
  • έλλειψη αυτοπεποίθησης στις ενέργειές τους.
  • άγχος;
  • διαταραχή του ύπνου ·
  • ξεχασμός.

Η ανεπάρκεια των ανδρογόνων εκδηλώνεται αμέσως στο πρόσωπο, το δέρμα του οποίου γίνεται αργό, εμφανίζονται πολλές μικρές ρυτίδες γύρω από τα μάτια, τα χείλη, τα μάγουλα, το δέρμα γίνεται χλωμό και τα μάτια χάνουν τη λάμψη τους.

Η σεξουαλική επιθυμία εξαφανίζεται, η ευαισθησία των γεννητικών οργάνων χάνεται. Η γυναίκα δεν αισθάνεται ευχαρίστηση όταν χαϊδεύει στην κλειτορίδα.

Πώς να καθορίσετε το επίπεδο των αρσενικών ορμονών

Μόλις μια γυναίκα αποκαλύψει τουλάχιστον μερικά σημάδια ορμονικών ανωμαλιών (που περιγράφονται παραπάνω), πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να δώσετε αίμα για ορμόνες. Για να γίνει αυτό, κάντε έρευνα σχετικά με το επίπεδο της τεστοστερόνης, DHEA-C, προλακτίνη. Πρώτον, ο γιατρός εξετάζει προσεκτικά όλη την εικόνα της υγείας του ασθενούς του. Για να το κάνετε αυτό, φροντίστε να κάνετε μια επιθεώρηση από έναν γυναικολόγο, να προσδιορίσετε την ακρίβεια του εμμηνορρυσιακού κύκλου και να αποκλείσετε ή να επιβεβαιώσετε την εγκυμοσύνη. Είναι απαραίτητο το γεγονός ότι οι δοκιμές για αρσενικές ορμόνες δίνονται μόνο σε ορισμένες ημέρες του κύκλου. Αυτό συμβαίνει συνήθως την έκτη ή την έβδομη ημέρα. Όπως προβλέπεται από τον θεράποντα ιατρό, μπορεί να πραγματοποιηθεί με άλλους όρους. Είναι ευκολότερο για τους άνδρες από αυτή την άποψη · μπορούν να δώσουν αίμα κάθε μέρα. Το κύριο πράγμα για τα δύο φύλα είναι να έρχονται στο εργαστήριο με άδειο στομάχι, τουλάχιστον οκτώ ώρες για να αποκλείσουν κάθε φαγητό, μπορείτε να πίνετε μόνο καθαρό νερό χωρίς φυσικό αέριο, οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα και να σταματήσετε το κάπνισμα.

Μετά τη λήψη των αποτελεσμάτων, μπορεί να πραγματοποιηθεί υπολογιστική τομογραφία και υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων. Θυρεοειδής, εγκέφαλος και ούτω καθεξής. Το κύριο καθήκον της διάγνωσης είναι να εντοπιστεί η αιτία των ορμονικών διαταραχών.

Μόλις καθοριστεί, απαιτείται κατάλληλη θεραπεία.

Μέθοδοι θεραπείας

Προκειμένου να εξομαλύνουμε τους δείκτες των ανδρογόνων στο σώμα μιας γυναίκας, είναι απαραίτητο να εξαλείψουμε την αιτία που τους προκάλεσε και ακόμα και μετά να εξαλείψουμε τις συνέπειες (απομάκρυνση των μαλλιών, ομαλοποίηση του βάρους κ.λπ.).

Επομένως, πρώτα από όλα, η θεραπεία έχει ως στόχο την εξάλειψη παθολογικών διαταραχών. Είναι απαραίτητο να εξομαλυνθεί η υπόφυση, τα επινεφρίδια, ο θυρεοειδής. Επίσης για τη διόρθωση του ορμονικού υποβάθρου συνταγογραφείται μια πορεία θεραπείας με φάρμακα:

  • οιστρογόνο;
  • για την καταστολή της παραγωγής αρσενικών ορμονών ·
  • για την ομαλοποίηση της υπόφυσης.

Εάν οι διαταραχές προκαλούνται από όγκους ή άλλες παθολογικές καταστάσεις που απαιτούν χειρουργική παρέμβαση, πραγματοποιείται μια εργασία.

Η θεραπεία πρέπει να γίνεται αυστηρά υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, λαμβάνοντας φάρμακα μόνο με τη δόση που έχει συνταγογραφήσει και την πλήρη πορεία.

Μόνο εάν τηρούνται όλες οι συστάσεις και οι συνθήκες, και αυτό είναι το καθημερινό σχήμα, ο τρόπος ζωής, τα τρόφιμα και, φυσικά, η φαρμακευτική θεραπεία - είναι δυνατή μια ευνοϊκή έκβαση.

Παράλληλα με τη θεραπεία, συνιστάται μια σειρά φυσικών και καλλυντικών μέτρων για μια γυναίκα να φέρει την εμφάνισή της σε τάξη.

Ποια είναι η ανδρική ορμόνη και πώς αυξάνεται η τεστοστερόνη στους άνδρες;

Η τεστοστερόνη, μιλώντας εικαστικά, είναι μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την αρρενωπότητα.

Χάρη στην επιρροή του, αναπτύσσονται ισχυροί μύες, αυξάνεται η οξύτητα της σκέψης, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και οι σεξουαλικές ευκαιρίες συνδέονται άμεσα με τον αριθμό των ανδρογόνων στο αρσενικό σώμα.

Ωστόσο, μετά την τριακοστή επέτειο, τα επίπεδα τεστοστερόνης αρχίζουν να μειώνονται και αυτό επηρεάζει αναπόφευκτα ολόκληρη τη ζωή ενός ανθρώπου και αυτό δεν είναι προς το καλύτερο. Επομένως, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πώς να διατηρήσουμε τα ανδρογόνα φυσιολογικά.

Η επίδραση της τεστοστερόνης στο σώμα και οι αιτίες της πτώσης της

Στο αρσενικό σώμα, η τεστοστερόνη παράγεται κυρίως από τους όρχεις και εν μέρει από τα επινεφρίδια και επηρεάζεται ως εξής:

  • διεγείρει την αύξηση της μυϊκής μάζας.
  • καούρα υποδόρια λίπη?
  • διατηρεί τη σωστή πυκνότητα των οστών.
  • εξασφαλίζει τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος ·
  • ενεργοποιεί το σχηματισμό αρσενικών δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών.

Η τεστοστερόνη είναι παρούσα στο σώμα σε δεσμευμένη και ελεύθερη κατάσταση και συνήθως η αναλογία στην ποσότητα έχει ως εξής:

  1. ελεύθερη τεστοστερόνη - περίπου 2%.
  2. δεσμευμένη τεστοστερόνη - περίπου 98%.

Ο όρος "δεσμευμένο" σημαίνει ότι η ορμόνη συνδυάζεται με άλλες ουσίες και είναι είτε πρωτεΐνες (αλβουμίνη) ή σφαιρίνη.

Η σχετιζόμενη με πρωτεΐνη τεστοστερόνη θα είναι βιολογικά ενεργή και η σφαιρίνη θα είναι ανενεργή επειδή αναστέλλει τη δράση της ορμόνης.

Σε μια αναλογία, συνήθως μοιάζει με αυτό:

  • σχετιζόμενη με τη σφαιρίνη τεστοστερόνη - περίπου 44% του 98% που αναφέρθηκε παραπάνω.
  • η συνδεδεμένη με πρωτεΐνη τεστοστερόνη είναι περίπου 54% από το 98% που αναφέρθηκε παραπάνω.

Η ποσότητα τεστοστερόνης είναι ατομική για κάθε άνθρωπο και εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του σώματός του και από τις αλλαγές που συνδέονται με την ηλικία. Δεν υπάρχει ενιαίο πρότυπο για όλους.

Μεταξύ των λόγων για τη μείωση της τεστοστερόνης, η ιατρική, τις περισσότερες φορές, καλεί:

  1. αλλαγές ηλικίας ·
  2. διατροφή που δεν περιέχει τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες για την παραγωγή της ορμόνης.
  3. υπερβολικό βάρος, επειδή προκαλεί την παραγωγή οιστρογόνων που μπορούν να αναστείλουν έντονα την τεστοστερόνη.
  4. έκθεση σε κακές συνήθειες.
  5. υπερβολική σωματική δραστηριότητα ή έλλειψη ·
  6. παρατεταμένο στρες, προκαλώντας αύξηση της ποσότητας της αδρεναλίνης - καταστέλλει τη σύνθεση των ορμονών,
  7. βλάβη των όρχεων.
  8. συστηματική χρήση αναβολικών στεροειδών.
  9. επιπτώσεις ορισμένων ασθενειών ·
  10. παρενέργεια της λήψης αντικαρκινικών φαρμάκων.

Πώς να αυξήσει τα ανδρογόνα στους άνδρες;

Τι αυξάνει την αρσενική ορμόνη; Φυσικά, ο καλύτερος τρόπος για να αυξηθεί το επίπεδο της τεστοστερόνης στο αίμα θα είναι να εξαλειφθεί η μεμονωμένη αιτία που οδήγησε στη μείωση της.

Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι αδύνατο (ηλικιακό ή γενετικό παράγοντα), ή δύσκολο να επιτευχθεί λόγω της αναζήτησης αυτής της αιτίας.

Ως εκ τούτου, είναι δυνατόν να ομαλοποιηθεί η ορμονική σύνθεση χρησιμοποιώντας άλλες μεθόδους:

  • κολλήσει σε μια διατροφή πλούσια σε βασικά μέταλλα και βιταμίνες.
  • προσαρμογή του τρόπου ζωής
  • προσαρμογή της έντασης της σωματικής δραστηριότητας.
  • χρήση βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής ·
  • εφαρμογή παραδοσιακών μεθόδων ιατρικής ·
  • διόρθωση φαρμάκων.

Εφέ ισχύος

Μέσα από τα τρόφιμα, ουσίες εισέρχονται στο σώμα που μπορεί είτε να προωθήσει την παραγωγή τεστοστερόνης είτε να το περιορίσει. Ως εκ τούτου, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή.

Η ποσότητα τεστοστερόνης στο σώμα αυξάνεται όταν ένα άτομο τρώει πλούσια τροφή:

  1. ψευδάργυρο, επειδή είναι εξαιρετικά σημαντικό στη σύνθεση της ορμόνης.
  2. σελήνιο, το οποίο είναι σε θέση να βελτιώσει την ανάκτηση των σεξουαλικών λειτουργιών και να ομαλοποιήσει την ορμονική ισορροπία
  3. αργινίνη, ενίσχυση της έκκρισης ανδρογόνων.
  4. χοληστερόλη επειδή είναι ένα βασικό συστατικό για τη σύνθεση της τεστοστερόνης.

Και αν μιλάμε για συγκεκριμένα προϊόντα, η διατροφή στην περίπτωση αυτή πρέπει να περιλαμβάνει τα εξής:

  • ψευδάργυρο - θαλασσινά, ξηροί καρποί, σπόροι ηλίανθου και κολοκύθας.
  • σελήνιο - κρόκος κοτόπουλου, πίτουρο σιταριού, καλαμπόκι, μανιτάρια, ρύζι.
  • αργινίνη - μπιζέλια, καρύδια, φασόλια, θαλασσινά, σουσάμι?
  • χοληστερόλη - βόειο κρέας και κοτόπουλο.

Επιπλέον, η διατροφή πρέπει να περιέχει κορεσμένα λίπη, τα οποία είναι απαραίτητα για το σώμα να παράγει τεστοστερόνη.

Σημαίνει τέτοια προϊόντα όπως το βούτυρο, τα αυγά, το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η τροφοδοσία περιλαμβάνει όχι μόνο τη χρήση υγιεινής τροφής, αλλά και τον αποκλεισμό των επιβλαβών.

Τρόπος ζωής

Πρόκειται για την επιρροή των κακών συνηθειών και το επίπεδο του άγχους που βιώνει η ψυχή κατά τη διάρκεια της ζωής.

Όσον αφορά τις κακές συνήθειες, πρέπει να δώσετε προσοχή στην κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα.

Το αλκοόλ είναι επικίνδυνο γιατί:

  1. μετατρέπει την τεστοστερόνη σε οιστρογόνο, τη γυναικεία σεξουαλική ορμόνη, που δεν μπορεί να έχει θετική επίδραση στην υγεία και την ισχύ των ανδρών.
  2. επιδεινώνει τη γενική κατάσταση του σώματος, επηρεάζει αρνητικά το έργο πολλών λειτουργιών και συστημάτων και αυτό καταστέλλει τη σύνθεση των ανδρογόνων.
  3. ανεξαρτήτως του βαθμού του αλκοολούχου ποτού ή της ποιότητάς του, θα εξακολουθήσει να ενεργεί όπως περιγράφεται παραπάνω.

Το κάπνισμα είναι επικίνδυνο επειδή η νικοτίνη αναστέλλει την παραγωγή τεστοστερόνης.

Και αν δεν υπάρχει καμία δυνατότητα να εγκαταλειφθούν πλήρως τα ποτά και τα τσιγάρα, τότε η συχνότητα χρήσης τους πρέπει να μειωθεί. Από τα οινοπνευματώδη ποτά, η μπύρα προκαλείται περισσότερο από τη σύνθεση οιστρογόνων, επομένως θα πρέπει να αποκλειστεί.

Αλλά το ξηρό κόκκινο κρασί με μετριοπάθεια είναι αποδεκτό.

Όσον αφορά το άγχος, πρέπει να το πάρετε σοβαρά και να αφιερώσετε χρόνο για να χαλαρώσετε τη δική σας ψυχή.

Γιατί Επειδή κάτω από το άγχος στο σώμα, η κορτιζόλη παράγεται έντονα - μια ορμόνη που εμποδίζει σημαντικά την επίδραση του ανδρογόνου. Και ανεξάρτητα από το τι κάνει κάποιος, δεν θα είναι σε θέση να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σε περίπτωση χρόνιου στρες.

Φυσική δραστηριότητα

Αν δίνετε προσοχή μόνο στους μυς των χεριών, των κοιλιακών ή των ώμων, το επίπεδο των ανδρογόνων δεν θα αυξηθεί.

Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθηθούν για να μην δημιουργηθεί υπερφόρτωση για το σώμα. Εάν συμβεί, τότε θα αρχίσει η παραγωγή κορτιζόλης - μια ορμόνη που καταστέλλει την τεστοστερόνη.

Οι ίδιοι οι κανόνες είναι:

  • η εκπαίδευση δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από μία ώρα, συμπεριλαμβανομένης της προθέρμανσης.
  • Ο μέγιστος αριθμός προπονήσεων ανά εβδομάδα είναι 3, μεταξύ των οποίων πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον μια ημέρα ανάπαυσης.
  • Είναι απαραίτητο η εκπαίδευση να περιλαμβάνει βασικές ασκήσεις δύναμης.

Αξίζει να θυμηθούμε ότι τα φυσικά φορτία είναι αερόβια και μακροπρόθεσμα, αλλά με μετρημένο τύπο, δεν προκαλούν αύξηση στα επίπεδα τεστοστερόνης.

Τα οφέλη των βιταμινών και των συμπληρωμάτων διατροφής

Η τακτική παραγωγή του απαραίτητου προτύπου βιταμίνης D δεν μπορεί μόνο να αυξήσει την ποσότητα της τεστοστερόνης, αλλά και να τη διατηρήσει σε υγιές επίπεδο. Οι άνθρωποι παίρνουν αυτή τη βιταμίνη από το ηλιακό φως

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, συχνά, υποφέρει από την έλλειψη:

  1. άτομα που είναι υπέρβαρα.
  2. οι ηλικιωμένοι και εκείνοι με σκοτεινό δέρμα.
  3. άνθρωποι που συχνά καλύπτουν τα χέρια και τα πόδια τους με ρούχα το καλοκαίρι.

Για να αντισταθμίσετε την έλλειψη βιταμίνης D, πρέπει να είστε στον ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς να κλείνετε τα χέρια και τα πόδια με ρούχα, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Εάν το δέρμα είναι ελαφρύ, αρκετά για 5 λεπτά στο ηλιακό φως, εάν είναι σκοτεινό, τότε θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο.

Συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν αμινοξέα BCAA αυξάνουν επίσης τα επίπεδα τεστοστερόνης και ομαλοποιούν το αναβολικό περιβάλλον.

Είναι χρήσιμο να λαμβάνουν μαζί με τα πρωτεϊνικά κουνήματα με ενεργή σωματική άσκηση.

Λαϊκή ιατρική

Αυτά τα βότανα έχουν παρατηρηθεί από τους ανθρώπους για μεγάλο χρονικό διάστημα, συχνά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ανδρικής ανικανότητας, ακόμα και στους ηλικιωμένους ασθενείς.

Αυτές οι μονάδες ενίσχυσης της τεστοστερόνης περιλαμβάνουν:

  • yakorets ερπυσμός, που αναπτύσσεται στην Ινδία, και χρησιμοποιείται με τη μορφή ενός εκχυλίσματος?
  • Muira Puama γρασίδι από τη Νότια Αμερική, η αποτελεσματικότητα των οποίων επιβεβαιώθηκε ακόμη και από τους επιστήμονες?
  • το φυτό Smilax, γνωστό από καιρό στην ανατολική ιατρική.
  • Ginseng και Eleutherococcus, τα οποία επίσης λαμβάνονται ως εκχύλισμα.

Τα οφέλη των ναρκωτικών

Η θεραπεία με φάρμακα μπορεί να υποδειχθεί μόνο από γιατρό μετά από ενδελεχή εξέταση και εξέταση των εξετάσεων. Χρησιμοποιείται σε σοβαρές περιπτώσεις παραβιάσεων της σύνθεσης της τεστοστερόνης, δηλ. όταν η αιτία έγκειται σε μια σοβαρή ορμονική ανισορροπία.

Σε αυτά τα μέσα περιλαμβάνονται:

  1. Το φάρμακο Tribulus Terrestris, το οποίο έχει μια εντελώς φυτική σύνθεση.
  2. το φάρμακο Dough Enant, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά από αθλητές που θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα.

Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να πίνει φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, επειδή σε περίπτωση λάθους λήψης, θα εμφανιστούν σοβαρές παρενέργειες!

Συμπερασματικά, μπορούμε να πούμε ότι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι πιθανό να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Δηλαδή, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να απαλλαγείτε από εκείνους τους παράγοντες που εμποδίζουν τη σύνθεση της ορμόνης και στη συνέχεια να λάβετε μέτρα για την αποκατάστασή της.

Πρόσθετες Άρθρα Για Το Θυρεοειδή

Η διαδικασία ωρίμανσης του αυγού, η ικανότητα σύλληψης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την παραγωγή ορμονών φύλου.

Συνήθως λευκές κηλίδες στο λαιμό εμφανίζονται στη στηθάγχη και υποδηλώνουν μείωση της ανοσίας και της παρουσίας μιας φλεγμονώδους διαδικασίας.

Η οιστραδιόλη ανήκει στις γυναικείες ορμόνες - οιστρογόνα και η αναπαραγωγική και γενική υγεία μιας γυναίκας εξαρτάται από το περιεχόμενο και την παραγωγή της.Μικρές ποσότητες οιστραδιόλης που παράγεται στους όρχεις στους άνδρες, αλλά η λειτουργία της ορμόνης δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί.