Κύριος / Έρευνα

Πώς να αυξήσετε την προγεστερόνη στις γυναίκες με φυσικό τρόπο: τους κανόνες της διατροφής, τη διόρθωση του τρόπου ζωής, τη λήψη βότανα

Η ανεπάρκεια της προγεστερόνης παραβιάζει την αναπαραγωγική λειτουργία, προκαλεί αρνητικές αλλαγές στην υγεία και την εμφάνιση των γυναικών. Η έλλειψη σημαντικής ορμόνης στις μελλοντικές μητέρες μπορεί να προκαλέσει αποβολή.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα αίτια και τα συμπτώματα ενός χαμηλού επιπέδου ρυθμιστή προκειμένου να αποφύγετε επικίνδυνες επιπλοκές. Οι γιατροί δίνουν χρήσιμες συμβουλές για το πώς να αυξήσουν το επίπεδο της προγεστερόνης με φυσικό τρόπο, χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Με μια μικρή απόκλιση από τον κανόνα για τη διόρθωση των δεικτών μπορεί να απαλλαγεί από τα ορμονικά φάρμακα.

Η λειτουργία και ο ρόλος της προγεστερόνης

Η έκκριση ορμονών φύλου εμφανίζεται στις ωοθήκες, ένα μικρό ποσοστό μιας συγκεκριμένης ουσίας παράγεται από τα επινεφρίδια. Η έλλειψη προγεστερόνης παρεμβαίνει στην έναρξη της εγκυμοσύνης, οδηγεί σε παρατυπία του κύκλου και ορμονική στειρότητα. Η αυξημένη προγεστερόνη στις γυναίκες γιατρούς διαγιγνώσκει λιγότερο.

Η κύρια λειτουργία της προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να εξασφαλίσει την εμφύτευση ενός γονιμοποιημένου αυγού μετά από επιτυχή σύλληψη, για να μειώσει τον τόνο της μήτρας για να αποφευχθεί η αυθόρμητη έκτρωση. Η ορμόνη όχι μόνο χαλαρώνει τους μυς του μυϊκού οργάνου αλλά και ενισχύει τη ροή του αίματος για την ενεργό παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στον νέο οργανισμό.

Ένα επαρκές επίπεδο ορμόνης προγεστερόνης εξασφαλίζει τη βέλτιστη λειτουργία του προσωρινού ενδοκρινικού αδένα, ο οποίος εκτελεί τη λειτουργία του πλακούντα σε πρώιμο στάδιο της εγκυμοσύνης. Το ωχρό κέλυφος στην ωοθήκη υποστηρίζει τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, παρέχοντας θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στο έμβρυο.

Άλλες σημαντικές λειτουργίες της προγεστερόνης είναι:

  • επίδραση στην ανάπτυξη των μαστικών αδένων σε έγκυες γυναίκες, προετοιμασία του μαστού για θηλασμό,
  • μειώνοντας την πήξη του αίματος.
  • παρέχει (μαζί με την οιστραδιόλη του οιστρογόνου) τακτική μηνιαία αιμορραγία.
  • μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σχηματισμού κύστεων στις ωοθήκες.
  • εμποδίζει ξαφνικές υπερτάσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
  • παρέχει την εμφάνιση του μητρικού ενστίκτου.
  • αλλάζει την κατάσταση του ιστού του ενδομητρίου για να εξασφαλίσει το έμβρυο μετά τη σύλληψη.
  • είναι ένα από τα στοιχεία του μεταβολισμού των λιπιδίων.

Κοιτάξτε τη λίστα των χαπιών για διαβήτη τύπου 2, καθώς και να μάθετε τα χαρακτηριστικά της χρήσης τους.

Διαβάστε σχετικά με την ταχύτητα της δοκιμής ανοχής γλυκόζης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σχετικά με τις αιτίες και τη θεραπεία των ανωμαλιών σε αυτή τη διεύθυνση.

Πρότυπο των δεικτών

Η γενική κατάσταση και η ικανότητα να αντέχουν τα παιδιά εξαρτάται από τις βέλτιστες αξίες της ορμόνης φύλου. Οι χαμηλοί ρυθμοί δεν παρέχουν προετοιμασία της μήτρας για αποδοχή και στερέωση του εμβρύου, η ανεπάρκεια ορμονών προκαλεί αποβολή.

Το ποσοστό της προγεστερόνης στις γυναίκες, ανάλογα με τη φάση του κύκλου:

  • το πρώτο δεν είναι μικρότερο από 0,97 και όχι μεγαλύτερο από 4,73 nmol / l.
  • στο μέσο του κύκλου, η περίοδος ωορρηξίας δεν είναι μικρότερη από 2,39 και όχι μεγαλύτερη από 9,55 nmol / l.
  • δεύτερη φάση (από 21 ημέρες): ελάχιστο - 16,2, μέγιστο - 85,9 nmol / l.

Στη δεύτερη φάση του κύκλου, οι δείκτες είναι σημαντικά υψηλότεροι από ό, τι μετά την ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σε 21 ημέρες από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως ή 7 ημέρες πριν από την επόμενη εμμηνόρροια (με παρατυπία του κύκλου), συνταγογραφείται ανάλυση για την προγεστερόνη.

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, η έκκριση στεροειδούς ορμόνης εμφανίζεται πιο ενεργά. Τα επίπεδα προγεστερόνης στην εγκυμοσύνη αυξάνονται από 5-100 nmol / L στο πρώτο τρίμηνο στα 500 nmol / L λίγο πριν την παράδοση. Είναι ενδιαφέρον ότι μερικές ημέρες πριν από την έναρξη της εργασίας, η συγκέντρωση της προγεστερόνης πέφτει απότομα, έτσι ώστε η ορμόνη ωκυτοκίνη μπορεί να αυξήσει τον τόνο της μήτρας και να προκαλέσει ισχυρές συστολές για τον τοκετό.

Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, οι σεξουαλικοί αδένες λειτουργούν λιγότερο καλά, η σύνθεση ορμονών μειώνεται, το αποθεματικό των ωοθηκών εξαντλείται σταδιακά, οι ωοθήκες παράγουν προγεστερόνη λιγότερο ενεργά. Ισχύουσες τιμές: όχι μικρότερη από 0,32 και όχι μεγαλύτερη από 2,51 nmol / l. Ακόμη και με την εμμηνόπαυση, η έκκριση μιας σημαντικής ορμόνης δεν σταματά εντελώς: μια μικρή ποσότητα παράγει το φλοιό των επινεφριδίων.

Αιτίες και συμπτώματα ανωμαλιών

Η χαμηλή προγεστερόνη είναι αποτέλεσμα πολλών αρνητικών παραγόντων:

  • άγχος, υπερβολική εργασία.
  • φλεγμονώδεις διεργασίες στο ουρογεννητικό σύστημα.
  • πρήξιμο στα γοναδοειδή ή στήθη.
  • κακή οικολογία?
  • το κάπνισμα;
  • τη χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών κατά τη διάρκεια των ετών ·
  • εθισμός στο αλκοόλ
  • κακή διατροφή, έλλειψη προϊόντων που διεγείρουν την παραγωγή προγεστερόνης,
  • σχηματισμό κυστικού σχηματισμού.
  • έλλειψη ύπνου?
  • συχνή αιμορραγία από τη μήτρα με ενδομητρίωση, μυώματα και άλλες αλλοιώσεις.

Το σώμα σηματοδοτεί μια ανεπάρκεια της "ορμόνης της εγκυμοσύνης" με ένα σύμπλεγμα αρνητικών σημείων:

  • μώλωπες του μαστού.
  • διακυμάνσεις της διάθεσης
  • την ανάπτυξη της παχυσαρκίας ·
  • ακανόνιστη εμμηνόρροια.
  • υπερβολική κόπωση, ακόμη και σε χαμηλά φορτία.
  • απώλεια μαλλιών.

Οι έγκυες γυναίκες στα πρώιμα στάδια θα πρέπει να ειδοποιούνται από την ελάχιστη πάχυνση της καφετίς απόχρωσης. Αυτό το επικίνδυνο σύμπτωμα υποδηλώνει υψηλό κίνδυνο αποβολής λόγω κακής προσκόλλησης του εμβρύου στο ενδομήτριο, κακή προετοιμασία της μήτρας για εμφύτευση του εμβρύου. Η αιτία των αποκλίσεων είναι χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης.

Πώς να ενισχύσετε με φυσικό τρόπο

Εάν η ανεπάρκεια της προγεστερόνης ανιχνεύεται από γιατρούς σε έγκυες γυναίκες, η ορμόνη δεν μπορεί να αποφευχθεί: είναι σημαντικό να μειωθεί ο τόνος της μήτρας για να διατηρηθεί το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Η καθυστερημένη συνταγογράφηση ενέσεων προγεστερόνης μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω μείωση της συγκέντρωσης ενός σημαντικού ρυθμιστή, ο οποίος θα προκαλέσει αποβολή.

Σε μη έγκυες γυναίκες, με ασθενές και μέτριο βαθμό ανεπάρκειας στεροειδών ορμονών, δεν πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως την ορμονοθεραπεία. Ίσως ο γιατρός θα σας επιτρέψει να κάνετε χωρίς δισκία προγεστερόνης, κολπικά πηκτώματα και τοπικά σκευάσματα που περιέχουν ορμόνες.

Η απόφαση για αύξηση των τιμών της προγεστερόνης χωρίς δισκία, γέλες και ενέσεις γίνεται από τον θεράποντα ιατρό με βάση τα δεδομένα των δοκιμών, τα αποτελέσματα υπερήχων, την εξέταση της φύσης των καταγγελιών και τη γενική κατάσταση του ασθενούς. Οι συστάσεις είναι χρήσιμες για οποιοδήποτε επίπεδο ανεπάρκειας προγεστερόνης, ως αποτελεσματικά μέτρα για την αποκατάσταση της βέλτιστης συγκέντρωσης ρυθμιστή.

Δείτε τη λίστα φαρμάκων για θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για εμμηνόπαυση και μετεμμηνοπαυσιακές.

Πώς τραυματίζεται το πάγκρεας και πώς θεραπεύει ασθένειες του σώματος; Διαβάστε την απάντηση σε αυτή τη σελίδα.

Πηγαίνετε στο http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/punktsiya.html και μάθετε πώς να κάνετε μια παρακέντηση του μαστού και τι δείχνουν τα αποτελέσματα μιας διαγνωστικής μελέτης.

Για να αυξήσετε τις τιμές της «ορμόνης εγκυμοσύνης» πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα σύνολο μέτρων:

  • λιγότερο νευρικό?
  • υπόλοιπο περισσότερο?
  • αποφύγετε τη σκληρή σωματική εργασία.
  • να αρνείται την επαφή με καρκινογόνους και τοξικές ουσίες ·
  • πάρτε τα ηρεμιστικά βότανα για να εξαλείψετε την ευερεθιστότητα και την αϋπνία.
  • λαμβάνουν συμπληρώματα και σύμπλοκα με τοκοφερόλη, ρετινόλη, βιταμίνες της ομάδας Β,
  • να εντείνουν τις μεταβολικές διαδικασίες αυξάνοντας την κινητική δραστηριότητα, αλλάζοντας τη διατροφή.
  • αρνούνται να χρησιμοποιούν τρόφιμα συσκευασμένα σε πλαστικά δοχεία που περιέχουν διφαινόλη ·
  • ξεχάστε τον εθισμό: το οινόπνευμα και το κάπνισμα.

Τροφοδοσία:

  • για την ομαλοποίηση του επιπέδου του λίπους: η αραίωση του λιπαρού στρώματος στους κρίσιμους δείκτες παραβιάζει το ορμονικό υπόβαθρο, προκαλεί την ανάπτυξη της στειρότητας. Οι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτες, νηστεία είναι κοινές αιτίες ανεπάρκειας προγεστερόνης σε νεαρές γυναίκες και κορίτσια. Η διακοπή του μεταβολισμού των λιπιδίων είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν ανεπαρκή παραγωγή ορμονών φύλου, συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης.
  • Είναι σημαντικό να αντικαταστήσετε τα ζωικά λίπη με υγιή ελαφρά φυτικά έλαια. Με αυτήν την προσέγγιση στη διατροφή, διατηρείται η βέλτιστη χοληστερόλη, με έλλειμμα της οποίας η προγεστερόνη παράγεται κακώς, αλλά δεν υπάρχει συσσώρευση επιβλαβών πλακών στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και της παχυσαρκίας.
  • βεβαιωθείτε ότι έχετε προϊόντα που επηρεάζουν θετικά τη σύνθεση της προγεστερόνης: καρύδια, όσπρια, δημητριακά, άπαχο κρέας, λιναρόσπορος, πλιγούρι βρώμης. Φροντίστε να τρώτε σμέουρα, αυγά ορτυκιών, ελιές, αβοκάντο, γαλακτοκομικά προϊόντα, αλατισμένα τυριά.
  • Είναι χρήσιμο να ληφθούν προϊόντα που περιέχουν ασκορβικό οξύ, ψευδάργυρο, βιταμίνη P, μαγνήσιο. Η διατροφή θα πρέπει να περιέχει λαχανικά, λεμόνια, άγριο τριαντάφυλλο, γαλοπούλα, θαλασσινά ψάρια. Οι γιατροί συμβουλεύουν να τρώνε αυγά, θαλασσινά, ψητές πατάτες, feijoa, λωτός, για να πάρει λιναρόσπορο και ελαιόλαδα?
  • δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιούνται κονσερβοποιημένα τρόφιμα, συσκευασμένα χυμοί και στιγμιαία δημητριακά, μαγιονέζα, ζεστές σάλτσες, ημικατεργασμένα προϊόντα με βαφές και γεύσεις.
  • Είναι χρήσιμο να περπατάτε σε πάρκα, κωνοφόρα δάση, καταπράσινες εκτάσεις, αναπνέετε οξυγόνο και phytoncides. Το περπάτημα βοηθά επίσης να κρατήσει το βάρος κανονικό χωρίς να εξαντλείται η δίαιτα, έναντι του οποίου συχνά διαταράσσεται η ορμονική ισορροπία.

Οι βοτανολόγοι συνιστούν βότανα:

  • συλλογή φύλλων σπόρων psyllium και μανικιών ·
  • βάμμα της μήτρας του βορίου.
  • αφέψημα φύλλων σμέουρων?
  • αλκοολούχο βάμμα κόκκινη βούρτσα?
  • Εκχύλισμα φρούτων Prutnyak.
  • το κρασί του πνεύματος και του νερού της ρίζας του Astragalus.

Φυσικά σκευάσματα που λαμβάνονται στο δεύτερο μισό του κύκλου, για να σταματήσουν τη θεραπεία κατά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Δεν μπορείτε να συνδυάσετε αυτά τα χρήματα με βότανα που βασίζονται σε τριφύλλι, μέντα, γλυκόριζα: εξουδετερώνοντας τα αποτελέσματα των συστατικών που αυξάνουν την προγεστερόνη στο σώμα. Όλα τα αφεψήματα βοτάνων και τα βάμματα με ορμονικές ανωμαλίες θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του ενδοκρινολόγου ή γυναικολόγου. Δεν μπορείτε να υπερβείτε την ημερήσια δοσολογία των φυτοειδών.

Πώς να αυξήσετε την προγεστερόνη στις γυναίκες με φυσικούς τρόπους

Η προγεστερόνη είναι μια στεροειδής ορμόνη που παράγεται από το ωχρό σώμα των ωοθηκών, τα επινεφρίδια και τον πλακούντα του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς επηρεάζει η προγεστερόνη το γυναικείο σώμα, ποιες είναι οι συνέπειες της ανεπάρκειας του και πώς μπορεί να αυξηθεί το επίπεδο της προγεστερόνης με φυσικό τρόπο;

Η αξία της προγεστερόνης για το γυναικείο σώμα: οι κύριες λειτουργίες και το κανονικό περιεχόμενο στο αίμα

Η κύρια φυσιολογική λειτουργία αυτής της ορμόνης είναι να εξασφαλίσει τη δυνατότητα γονιμοποίησης και την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης. Η γυναικεία σεξουαλική ορμόνη εμπλέκεται στην προετοιμασία του ενδομητρίου για την εμφύτευση ενός γονιμοποιημένου ωαρίου και επίσης βοηθά τον βλεννογόνο της μήτρας να γίνει μια κατάσταση απαραίτητη για την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου. Τα μειωμένα επίπεδα προγεστερόνης αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.

Πρόσθετα χαρακτηριστικά:

  • διεγείρει την ανάπτυξη των μαστικών αδένων.
  • μειώνει τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
  • εμποδίζει την εμφάνιση συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών, μαστοπάθειας και άλλων κυστικών ινωδών σχηματισμών.
  • ρυθμίζει τα αποθέματα σωματικού λίπους.

Ειδικές μελέτες ορμονών σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε τη συγκέντρωση της προγεστερόνης στο αίμα.

Πρόγραμμα προγεστερόνης στις γυναίκες

Οι δείκτες εξαρτώνται από τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, το τρίμηνο της εγκυμοσύνης ή τη χρήση ορμονικών αντισυλληπτικών.

Οι ορμονικές διακυμάνσεις διαταράσσουν τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, μειώνουν την εμφάνιση και μπορούν επίσης να προκαλέσουν την ανάπτυξη παθολογιών των γυναικείων γεννητικών οργάνων και των μαστικών αδένων (μυϊκό της μήτρας, μαστοπάθεια, ενδομητρίωση).

Αιτίες της μείωσης της προγεστερόνης

  • Ανισορροπημένη διατροφή (έλλειψη επαρκών ποσοτήτων βιταμινών, μικρο- και μακροστοιχείων)
  • Σταθερό άγχος, αρνητικά συναισθήματα, ψυχική διαταραχή
  • Υπερβολική εργασία (σύνδρομο χρόνιας κόπωσης)
  • Κάπνισμα, κατάχρηση οινοπνεύματος, τοξικομανία
  • Κακές περιβαλλοντικές συνθήκες
  • Φάρμακα (αντιβιοτικά, αντισυλληπτικά)
  • Κληρονομικές ασθένειες
  • Παθολογία της εγκυμοσύνης (ανεπάρκεια του πλακούντα, μειωμένη ροή αίματος, ανεξήγητη μη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου)
  • Αιμορραγία της μήτρας που προκαλείται από την ορμονική αποτυχία
  • Γεννητικών λοιμώξεων ή ογκολογίας
  • Νεφρική ανεπάρκεια
  • Δυσλειτουργία των ωοθηκών
  • Διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα

Συμπτώματα χαμηλών επιπέδων προγεστερόνης στις γυναίκες

Η ανεπάρκεια της προγεστερόνης είναι μια κοινή αιτία της στειρότητας και της πρόωρης λήξης της εγκυμοσύνης.

Σημάδια ορμονικής ανισορροπίας:

  • Η ακμή, η εμφάνιση κηλίδων ηλικίας, η απώλεια μαλλιών
  • Απελευθέρωση του σμηγματογόνου αδένα
  • Υπερβολική ανάπτυξη τριχών σώματος
  • Συχνές πονοκεφάλους
  • Μειωμένη σεξουαλική ορμή
  • Ανεπίσημος εμμηνορροϊκός κύκλος
  • Η ξηρότητα του κόλπου
  • Οίδημα του προσώπου ή των άκρων
  • Πόνος στους γαλακτοπαραγωγούς λοβούς και τις θηλές μαστού
  • Αυξημένη αύξηση βάρους (ιδιαίτερα στην κοιλιακή χώρα)
  • Ευερεθιστότητα, συναισθηματική αστάθεια
  • Ανταλλακτικές ενδοκρινικές διαταραχές

Για την αύξηση της προγεστερόνης στις γυναίκες με διάφορους τρόπους: ορμονικά φάρμακα, λαϊκές θεραπείες και φυσικά (ρύθμιση της διατροφής). Θα ανακαλύψουμε ποια προϊόντα περιέχουν προγεστερόνη και ποια φάρμακα αποκαθιστούν τη φυσική παραγωγή της γυναικείας ορμόνης φύλου.

Πώς να αυξήσετε την προγεστερόνη στις γυναίκες: τρόφιμα και ανάλογα λαχανικών

Η ερμηνεία των εργαστηριακών αποτελεσμάτων και η διάγνωση γίνεται από τον θεράποντα ιατρό. Οι μικρές αποκλίσεις από τον κανόνα μπορούν να διορθωθούν με μια ισορροπημένη διατροφή. Ποια προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται για να αυξήσουν το επίπεδο αυτής της ορμόνης με φυσικό τρόπο;

Προγεστερόνη σε προϊόντα:

  • ακατέργαστοι ή ξηροί καρποί (φουντούκια, κάσιους, φιστίκια, καρύδια) ·
  • λιπαρά τυριά, άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • σοκολάτα (μαύρο);
  • θαλάσσιο ψάρι ·
  • το χαβιάρι σολομού (ροζ σολομός, σολομός, σολομός καλαμιού) ·
  • θαλασσινά (γαρίδες, καλαμάρια, χταπόδι, μύδια)
  • πίτουρο σίτου ·
  • φασόλια, μπιζέλια, φακές, σόγια;
  • το συκώτι βοδινού ·
  • κρέας κουνελιού ·
  • ηλίανθος και σπόροι κολοκύθας.
  • αβοκάντο, ελιές.
  • μούρα βατόμουρου, μπανάνες.
  • αποξηραμένα φρούτα ·
  • κόκκινα και πράσινα άλγη (φύκια, nori, fucus, ulva, kombu και άλλα).

Τα προϊόντα αυτά είναι πλούσια σε μαγνήσιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Ε, C και Β6. Βελτιώνουν τη σύνθεση της στεροειδούς ορμόνης στο σώμα. Είναι επιθυμητό να μειωθεί η χρήση του καφέ και των γλυκών. Ο αθλητισμός, η συστηματική χαλάρωση και το περπάτημα στον καθαρό αέρα συμβάλλουν επίσης στη βελτίωση των ορμονικών επιπέδων.

Με τα τρόφιμα, όλα είναι ξεκάθαρα, αλλά πώς να αυξήσουν τις θεραπείες λαϊκής προγεστερόνης;

Λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της προγεστερόνης

Μερικά φυτά ξεκινούν την αυτοπαραγωγή μιας γυναικείας ορμόνης. Φρούτα ή φύλλα των φυτών χύνεται βραστό νερό, επιμένουν, και στη συνέχεια πίνουν σε μικρές μερίδες. Ποια βότανα περιέχει η προγεστερόνη;

  • Κουκούλα συνηθισμένο
  • Prutnyak συνηθισμένο
  • Σπόροι οσπρίων
  • Φύλλα σμέουρων με τη μορφή
  • Peony ταξιανθίες
  • Drug
  • Μούρο Borovaya
  • Βακάλι

Αυτά τα βότανα επηρεάζουν την υπόφυση, ενεργοποιώντας τη σύνθεση της λουτεϊνοποιητικής ορμόνης, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη του προγεστογόνου. Νομισματοκοπείο, τέφρα βουνού, σκελίδες, σπόροι καρότων εμποδίζουν την παραγωγή της γυναικείας ορμόνης, έτσι η χρήση τους πρέπει να περιοριστεί.

Στο φαρμακείο, μπορείτε να αγοράσετε ξηρό χορτάρι σε σακούλες ή με τη μορφή βοτάνων.

Για να αυξήσετε το επίπεδο της προγεστερόνης με φυσικό τρόπο, συνιστάται η χρήση εγχύσεων στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου (15-25 ημέρες).

Πώς να κάνετε αφέψημα από βότανα; Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας βότανα σε ένα βαθύ δοχείο, ρίξτε το με ένα ποτήρι βραστό νερό (200 ml) και αφήστε το να μαγειρέψετε για 20-30 λεπτά. Πίνετε το ζωμό θα πρέπει να κατανεμηθεί: 2-3 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Βότανα που αυξάνουν την προγεστερόνη, απαγορεύεται να λαμβάνεται ταυτόχρονα με ορμονικά φάρμακα, καθώς οι εγχύσεις είναι φυτικά ανάλογα των φαρμάκων.

Ένταση φαρμάκων προγεστερόνης

Τα σκευάσματα στεροειδών ορμονών είναι διαθέσιμα με τη μορφή δισκίων, αμπούλων, υπόθετων και πηκτωμάτων. Μόνο ένας γιατρός κατάλληλων προσόντων - ένας γυναικολόγος, ένας αναπαραγωγικός ειδικός ή ένας ενδοκρινολόγος μπορεί να γράψει ένα συστατικό φαρμάκων.

  • Τα δισκία "Duphaston" και "Utrozhestan"
  • Αμπούλες "Progesterone" και "Inzhest" για ενδομυϊκή ένεση
  • Υπόθετα "Ενδομετρίνη"
  • Γέλη για κολπική χορήγηση "Kraynon", "Prozestzhel"

Το θεραπευτικό σχήμα και οι δόσεις καθορίζονται από τον ιατρό ξεχωριστά. Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από την κατάσταση του σώματος και τα αποτελέσματα των εργαστηριακών εξετάσεων. Τα ορμονικά φάρμακα έχουν παρενέργειες. Η θεραπεία χωρίς συμβουλή με έναν ειδικό δεν είναι ακίνδυνη για τις αναπαραγωγικές λειτουργίες και για ολόκληρο το σώμα.

Η προγεστερόνη επηρεάζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο, την επιτυχία της γονιμοποίησης και τη διαδικασία της κύησης. Ένα χαμηλό επίπεδο αυτής της ορμόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε αυθόρμητες αποβολές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπευτική αγωγή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.

Τι θα βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης - χάπια, βότανα ή διατροφή;

Η προγεστερόνη ανήκει στις ορμόνες που ευθύνονται για την επιτυχή αναπαραγωγική δραστηριότητα μιας γυναίκας. Ρυθμίζει τον έμμηνο κύκλο, συμβάλλει στην επιτυχή σύλληψη και προετοιμασία της μήτρας για τη μεταφορά ενός εμβρύου, είναι υπεύθυνη για τη γαλουχία. Η προγεστερόνη, που παράγεται από τις ωοθήκες και τα επινεφρίδια, σχηματίζει σεξουαλική επιθυμία, ρυθμίζει την αναλογία της λιπώδους και μυϊκής μάζας, επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών, δρα ως αντικαταθλιπτικό.

Αν το επίπεδο στο σώμα είναι χαμηλό, ο κίνδυνος ανάπτυξης αυξάνεται σημαντικά:

  • αιμορραγία της μήτρας.
  • ασθένειες όπως τα ινομυώματα της μήτρας και οι κύστεις των ωοθηκών.
  • αποβολή και χαμένη άμβλωση.
  • καθυστερημένη τοξικότητα;
  • αναπτυξιακή υστέρηση.
  • τη γέννηση του μεταφερόμενου παιδιού.

Μια γυναίκα γίνεται υπερβολικά ευερέθιστη, ανήσυχη, επιδεκτική στις συχνές αλλαγές της διάθεσης. Οι αρνητικές αλλαγές στην εμφάνιση μπορούν να οδηγήσουν σε παρατεταμένες καταθλιπτικές καταστάσεις, στην ανάπτυξη χρόνιου συνδρόμου κόπωσης.

Υπάρχουν αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε την παραγωγή προγεστερόνης από το σώμα και να εξαλείψετε τα δυσάρεστα συμπτώματα που την προκαλούν να μειωθεί. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιήστε τη φαρμακευτική θεραπεία, τη χρήση φαρμακευτικών βοτάνων, την τήρηση της σωστής διατροφής.

Αλλαγές στα επίπεδα προγεστερόνης

Η συγκέντρωση αυτής της ορμόνης στο αίμα ποικίλει ανάλογα με την ηλικία. Η αύξηση του επιπέδου των ορμονών αρχίζει στα κορίτσια κατά την εφηβεία. Στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας παραμένει περίπου αμετάβλητη. Η αύξηση της συγκέντρωσης αρχίζει στην πρώιμη εγκυμοσύνη, η οποία επιτρέπει στο γονιμοποιημένο ωάριο να στερεωθεί σταθερά στη μήτρα. Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, η ορμόνη παράγεται από τον πλακούντα.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης (μετά από περίπου 45 χρόνια), η συγκέντρωση της προγεστερόνης αρχίζει να μειώνεται. Με την εξαφάνιση των ωοθηκών, η γυναίκα χάνει την ικανότητα αναπαραγωγικής λειτουργίας.

Πριν αποφασίσετε να αυξήσετε την απόδοση της ορμόνης, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα αρνητικά συμπτώματα και η επιδείνωση της ψυχολογικής κατάστασης σχετίζονται με την έλλειψη. Γι 'αυτό, μια γυναίκα λαμβάνει παραπομπή για εξέταση αίματος. Παραδίδεται την 20η ημέρα του κύκλου το πρωί με άδειο στομάχι. Για έναν ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο, για καλύτερη ακρίβεια, θα πρέπει να ξαναδοκιμάσετε.

Αν ανιχνευθούν ανωμαλίες, συνταγογραφείται η θεραπεία.

Η χρήση της θεραπείας αντικατάστασης ορμονών

Ο ασθενής μπορεί να συστήσει να αναθεωρήσει τον τρόπο ζωής και την ποιότητα της διατροφής. Αλλά αυτά τα μέτρα συχνά δεν αρκούν. Για την αύξηση του επιπέδου της θεραπείας υποκατάστασης ορμόνης προγεστερόνης χρησιμοποιείται.

Τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα που σταθεροποιούν γρήγορα την ορμονική ισορροπία περιλαμβάνουν:

  1. Φυσική προγεστερόνη. Απελευθέρωση μορφής - αμπούλες για ενδομυϊκή ένεση. Εκχωρήστε απουσία εμμηνόρροιας, δυσλειτουργία των ωοθηκών, με απειλή αποβολής κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη.
  2. Utrozhestan. Η μορφή απελευθέρωσης - κάψουλες για εσωτερική ή ενδοκολπική χορήγηση.
  3. Duphaston. Είναι ένα συνθετικό ανάλογο της φυσικής ορμόνης. Χρησιμοποιείται για την ομαλοποίηση του εμμηνορρυσιακού κύκλου, για την εξάλειψη του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, με την απειλή της αποβολής στο αρχικό στάδιο.
  4. Τζελ Crinon για κολπική χορήγηση. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υπογονιμότητας που προκαλείται από την ορμονική ανισορροπία. Το πήκτωμα χορηγείται το βράδυ από τις 18 έως τις 22 ημέρες του κύκλου.
  5. Inzhesta. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της απουσίας εμμηνόρροιας, δυσλειτουργικής αιμορραγίας της μήτρας, ενδοκρινικής στειρότητας, αποβολής. Το φάρμακο προορίζεται για ενδομυϊκή ή υποδόρια χορήγηση. Αντενδείκνυται στις παθολογικές καταστάσεις του ήπατος και των νεφρών, ηπατίτιδα, ευαισθησία στη θρόμβωση, νευρικές διαταραχές, κακοήθεις όγκοι.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η λήψη φαρμάκων προγεστερόνης αντενδείκνυται παρουσία κακοήθων όγκων, διαβήτη, καρδιαγγειακών παθήσεων, ψυχικών διαταραχών, παχυσαρκίας, καθώς και γυναικών που κακοποιούν τον καπνό.

Τα σκευάσματα που περιέχουν προγεστερόνη διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά πριν καταναλωθούν, είναι υποχρεωτικό να συμβουλευτείτε γιατρό που καθορίζει τη διάρκεια της θεραπείας και τη δοσολογία. Η αυτοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα και να είναι επικίνδυνη!

Για να εξομαλύνετε την υγεία των γυναικών, χρησιμοποιήστε και φυτικά σκευάσματα.

Απελευθέρωση φόρμας - χάπια ή σταγόνες. Περιέχει εκχυλίσματα δέντρου Αβραάμ, κυκλάμινο, τσίχλου, ίριδα και κρίνο. Η χρήση των πόρων εξαλείφει τις αρνητικές επιπτώσεις του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, συμβάλλει στη σύλληψη, ρυθμίζει τον έμμηνο κύκλο. Κατά τον διορισμό του φαρμάκου θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι περιέχει αιθυλική αλκοόλη.

Το Mastodinon λαμβάνει 30 σταγόνες ή ένα δισκίο 2 φορές την ημέρα χωρίς διακοπή για το χρονικό διάστημα της εμμήνου ρύσεως. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τρεις μήνες, τα πρώτα αποτελέσματα παρατηρούνται μετά από έξι εβδομάδες χρήσης.

Το Mastodinon συμβάλλει στην εμφάνιση της εγκυμοσύνης, αλλά μετά την έλευση της εγκυμοσύνης, η μέθοδος ακυρώνεται. Το φάρμακο δεν συνταγογραφείται σε εφήβους, γυναίκες με κακοήθεις όγκους και δυσανεξία στη λακτόζη.

Το φάρμακο είναι φυτικής προέλευσης. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι το Prutniak συνηθισμένο. Πρόσθετα συστατικά - σορβιτόλη, μέντα, αιθυλική αλκοόλη, στεατικό μαγνήσιο, τάλκη, καθαρισμένο νερό. Η πορεία της θεραπείας είναι τρεις με τέσσερις μήνες, 40 σταγόνες ή ένα δισκίο την ημέρα. Η λήψη είναι επιθυμητή για να πραγματοποιηθεί το πρωί. Μερικές φορές, κατόπιν σύστασης ενός γιατρού, πρέπει να παρατείνετε τη λήψη.

Το φάρμακο είναι αποτελεσματικό κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης (αυξάνει τη γονιμότητα) και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες: πονοκέφαλοι, ναυτία, δερματικά εξανθήματα και κνησμός, διαταραχές της συνείδησης. Εάν εμφανιστεί τουλάχιστον ένα από τα προαναφερθέντα συμπτώματα, η κυκλοφθονίνη πρέπει να διακοπεί και ο γιατρός να αισθανθεί αδιαθεσία. Το εργαλείο δεν χρησιμοποιείται για ατομική δυσανεξία στα συστατικά του κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας.

Πώς να αυξήσουν τις θεραπείες λαϊκής προγεστερόνης;

Μετά από ακριβή διάγνωση ανεπάρκειας ορμονών με ελαφρά μείωση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φαρμακευτικά βότανα.

Πρέπει να σημειωθεί ότι είναι προτιμότερο να μην ληφθούν φυτικά αφέψημα για γυναίκες που πάσχουν από αιμορραγία της μήτρας, θρόμβωση και ογκολογικές παθήσεις. Με προσοχή και υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, η φυτική ιατρική ασκείται από έγκυες γυναίκες και γυναίκες στην περίοδο μετά την έκτρωση.

Μείον τη χρήση των βοτάνων - την αδυναμία να υπολογίσει με ακρίβεια τη δοσολογία. Επιπλέον, η χρήση λαϊκών θεραπειών θα έχει υπομονή, αφού το αποτέλεσμα μιας τέτοιας θεραπείας θα είναι αισθητό μόνο λίγους μήνες.

Δεν συνιστάται να κάνετε φυτική θεραπεία ταυτόχρονα με ορμονικά φάρμακα.

Οι φυτικές εγχύσεις ή αφέψημα καταναλώνονται στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, από 15 έως 25 ημέρες. Για την προετοιμασία της έγχυσης πάρτε θερμοκρασία νερού 80 ° C. Η χρήση βραστό νερό είναι ανεπιθύμητη.

Τα πιο κοινά βότανα που αυξάνουν την προγεστερόνη περιλαμβάνουν:

  • Fagil - ομαλοποιεί την ορμονική ισορροπία, βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και του ενδοκρινικού συστήματος, αποτρέπει την ανάπτυξη στασιμότητας στη λεκάνη.
  • παιώνια (ρίζα μαρινών) - χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία της μαστοπάθειας, των ινομυωμάτων της μήτρας, των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
  • φύλλα βατόμουρου - εγχύσεις του φυτού εξαλείφουν τις διαταραχές του κύκλου της εμμήνου ρύσεως, βελτιώνουν την ψυχολογική κατάσταση, συμβάλλουν στην ανάπτυξη του ενδομητρίου απαραίτητη για επιτυχή σύλληψη, δεν εφαρμόζονται μετά την έναρξη της εγκυμοσύνης,
  • μανσέτα - ανακουφίζει από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, συμβάλλει στην σύλληψη, η αποτελεσματικότητα του φυτού αυξάνεται σε περίπλοκη εφαρμογή με το εκχύλισμα πλαντάν.
  • Η μήτρα Borovoy - χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ινομυωμάτων, διαταραχών του θυρεοειδούς, διαταραχών της εμμήνου ρύσεως και άλλων ασθενειών που προκαλούνται από έλλειψη προγεστερόνης.

Εγκυμοσύνη με χαμηλή προγεστερόνη και πώς να την αυξήσει;

Κατά την εγκυμοσύνη, υπάρχει φυσική αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης. Εάν κατά το πρώτο τρίμηνο οι δείκτες της είναι 90,0 ng / ml, τότε στην προγεννητική περίοδο αυξάνονται στα 422,5 ng / ml. Η έλλειψη ορμόνης επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την ευημερία των γυναικών, αλλά και την ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού.

Η ανεπάρκεια οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα της γυναίκας αρχίζει να αντιλαμβάνεται το έμβρυο ως ξένο σώμα, από το οποίο είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από αυτό. Εκτός από αυθόρμητες εκτρώσεις, η ορμονική ανισορροπία προκαλεί καθυστερημένο έμβρυο, έλλειψη γάλακτος που παράγεται μετά τη γέννηση.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που συμπεριφέρεται η προγεστερόνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για την ένδειξη της αύξησής της ή της μείωσης, διαβάστε το σύνδεσμό μας εδώ.

Σημάδια ορμονικής ανεπάρκειας:

  • οδυνηρή αίσθηση τραβήγματος της φύσης?
  • υπερτονία της μήτρας.
  • αιμορραγία από τον κόλπο ποικίλης έντασης.
  • εμβρυϊκή υποξία.
  • σοβαρή ναυτία, έμετος, ζάλη.

Δεν ισχύουν όλες οι συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής για μελλοντικές μητέρες, οπότε ο διορισμός τους γίνεται μόνο από τον θεράποντα ιατρό!

Είναι δυνατόν να αυξηθεί φυσιολογικά η προγεστερόνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μπορείτε να ρυθμίσετε τη συγκέντρωση της προγεστερόνης ρυθμίζοντας τη διατροφή. Το μενού θα πρέπει να περιλαμβάνει πάντα γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας και ψάρι, λαχανικά, καρύδια.

Η σωστή διατροφή

Τα προϊόντα που αυξάνουν την προγεστερόνη δεν το περιέχουν στην καθαρή του μορφή, αλλά διεγείρουν το σώμα να παράγει τη δική του ορμόνη. Εάν το έλλειμμα είναι ασήμαντο, το επίπεδο του είναι καλά διορθωμένο με μια σωστά επιλεγμένη διατροφή.

Μια ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει στο μενού τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες C, B6, μαγνήσιο, ψευδάργυρο:

  • όσπρια (φακές, φασόλια, μπιζέλια, ρεβίθια) ·
  • καρύδια (φουντούκια, φιστίκια, φιστίκια, κάσιους) ·
  • άπαχο κρέας, ως πηγή χοληστερόλης (κοτόπουλο, γαλοπούλα, κρέας κουνελιού) ·
  • γαλακτοκομικά προϊόντα και γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των σκληρών τυριών και του τυροκομείου ·
  • λιπαρά ψάρια, ιχθυέλαιο,
  • κρόκοι αυγών ·
  • λαχανικά που περιέχουν άμυλο (ραπανάκι, πατάτες, λάχανο, rutabaga, σπαράγγια) ·
  • τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικά λίπη (αβοκάντο, ελιές, καλαμπόκι) ·
  • μπαχαρικά (ρίγανη, κουρκούμη, θυμάρι) ·
  • τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο και μαγνήσιο (ηλιόσποροι, σπορόλιθος, σοκολάτα, θαλασσινά).

Τα ημικατεργασμένα προϊόντα, τα fast food εξαιρούνται από τη διατροφή. Δεν συνιστάται η κατανάλωση προϊόντων από πλαστικές συσκευασίες, δεδομένου ότι η συσκευασία αυτή προωθεί τη διείσδυση σε αυτά ουσιών που καταστέλλουν την παραγωγή προγεστερόνης. Αντί πλαστικά πιάτα, προτιμάται το γυαλί ή το κεραμικό.

Μεγάλη σημασία για την αύξηση της συγκέντρωσης της προγεστερόνης είναι η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας βιταμίνης Ε. Η λήψη της πρέπει να είναι υποχρεωτική για ακανόνιστες περιόδους, προγραμματισμό εγκυμοσύνης, καθώς και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται για τη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, των διαταραχών του ενδοκρινικού συστήματος, της βελτίωσης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, τη βελτίωση της ανοσίας και την προστασία από την ταχεία γήρανση.

Για την ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου θα πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

  1. Να εγκαταλείπει κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ).
  2. Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις και την υπερβολική εργασία.
  3. Περιορίστε την επαφή με πηγές xenoestrogens (χρώματα, βερνίκια, πλαστικά, προϊόντα που περιέχουν φυτοφάρμακα).
  4. Κανονικοποιήστε τον τρόπο εργασίας και ξεκούρασης.
  5. Ελαχιστοποιήστε τη χρήση καφέ, αεριούχων ποτών, γλυκών.
  6. Εξαιρούνται οι άσχημες σεξουαλικές σχέσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης και, ως εκ τούτου, την καταπίεση των ωοθηκών.

Η προσεκτική στάση απέναντι στην υγεία, η ισορροπημένη διατροφή, η άρνηση των κακών συνηθειών και η συμμόρφωση με το σχήμα θα επηρεάσουν θετικά την υγεία των γυναικών. Αυτό σημαίνει μια ευτυχισμένη μητρότητα, ελκυστικότητα των γυναικών, διατήρηση της ευημερίας κατά τη διάρκεια των ετών.

Ορμονικές διαταραχές

Επικεφαλίδες

  • Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει (15)
  • Θέματα υγείας (13)
  • Απώλεια μαλλιών (3)
  • Υπέρταση. (1)
  • Ορμόνες (33)
  • Διάγνωση ενδοκρινικών παθήσεων (40)
  • Αδένες εσωτερικής έκκρισης (8)
  • Γυναικεία υπογονιμότητα (1)
  • Θεραπεία (33)
  • Υπερβολικό βάρος. (23)
  • Ανδρική υπογονιμότητα (15)
  • Ιατρικά νέα (4)
  • Παθολογία του θυρεοειδούς αδένα (50)
  • Σακχαρώδης Διαβήτης (44)
  • Ακμή (3)
  • Ενδοκρινική παθολογία (18)

6 συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αύξησης της προγεστερόνης στις γυναίκες

Γεια σε όλους, μαζί σας Olga Ryshkova. Όσο κι αν θέλουμε, δεν μπορούμε να αλλάξουμε τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα μας. Μπορούμε να τρώμε καλά, να παίζουμε αθλήματα, να κάνουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να επιβραδύνουμε μόνο το ρυθμό της γήρανσης, και να μην τον σταματήσουμε. Και όσο μεγαλύτερης ηλικίας είμαστε, τόσο πιο ορμονική ανισορροπία.

Μεταξύ των ηλικιών 35 και 50, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται κατά 35% και η συγκέντρωση της προγεστερόνης πέφτει κατά 75%. Μια τέτοια ταχεία μείωση της προγεστερόνης σε σύγκριση με τα οιστρογόνα οδηγεί σε αυτό που ονομάζεται "κυριαρχία οιστρογόνων". Αυτή η κυριαρχία προκαλεί καυτές λάμψεις, μεταβολές της διάθεσης και αύξηση βάρους στην προμηνόπαυση. Τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης εμποδίζουν μια γυναίκα σε αναπαραγωγική ηλικία να μείνει έγκυος ή να αυξήσει την πιθανότητα αποβολής.

Υπάρχουν πολλές δυνατότητες με τον φυσικό τρόπο χωρίς χάπια για την αύξηση του επιπέδου της ορμόνης προγεστερόνης και την ανακούφιση των επιπτώσεων της ορμονικής ανισορροπίας στο σώμα μιας γυναίκας. Όλα μπορούν να ονομαστούν λαϊκές θεραπείες, αφού μιλάμε για τρόφιμα, αλλά κάθε μέθοδος είναι επιστημονικά βασισμένη.

Προϊόντα που αυξάνουν το επίπεδο προγεστερόνης.

Αυτή η ορμόνη δεν είναι σε καμία τροφή. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα τους με την τόνωση της παραγωγής στο σώμα.

Μαγνήσιο.

Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο πιο άφθονο ορυκτό στο σώμα, αλλά σχεδόν το 70% του πληθυσμού έχει έλλειμμα. Όχι μόνο το μαγνήσιο βοηθά το σώμα να απορροφήσει ασβέστιο, αλλά έχει επίσης ρυθμιστική επίδραση στον κύριο ορμονικό αδένα, την υπόφυση, που με τη σειρά του ρυθμίζει το επίπεδο όλων των ορμονών.

Ο υποφυσιακός αδένας παράγει FSH ορμόνη διέγερσης ωοθυλακίων, LH ωχρινοτρόπου ορμόνης και TSH ορμόνης διέγερσης θυρεοειδούς, από την οποία εξαρτάται η παραγωγή οιστρογόνου και προγεστερόνης. Με ανεπάρκεια μαγνησίου, η υπόφυση παράγει λιγότερες από τις απαραίτητες ορμόνες που διατηρούν το αναπαραγωγικό σύστημα σε καλή κατάσταση.

Πόσο μαγνήσιο χρειάζεται;

Συνιστώμενες δόσεις: 320 mg την ημέρα, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η ανάγκη αυξάνεται στα 450 mg ημερησίως.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο.

  • Σκούρο πράσινο φυλλώδη λαχανικά. Ανά 100 g σπανακιού 79 mg.
  • Ξηροί καρποί και σπόροι. Σε 100 g σπόρων κολοκύθας 534 mg.
  • Φαγόπυρο, 100 g 250 mg.
  • Ψάρια Ανά 100 g σκουμπριού 97 mg.
  • Ολόκληροι κόκκοι. 100 g καστανό ρύζι 44 mg.
  • Μαύρη σοκολάτα. Σε 100 g μαύρης σοκολάτας 327 mg.

Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ).

Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που αρχίζουν να λαμβάνουν τη σωστή ποσότητα βιταμίνης C αυξάνουν τα επίπεδα της προγεστερόνης κατά 50-75%. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι ωοθήκες χρειάζονται ασκορβικό οξύ αμέσως πριν από την ωορρηξία, κάτι που διευκολύνει.

Πόση βιταμίνη C πρέπει να πάρω;

  • Ελάχιστη δόση: 85 mg ημερησίως.
  • Συνιστάται για την αύξηση της προγεστερόνης: 250-500 mg ημερησίως.
  • Περιορισμός: μην παίρνετε περισσότερα από 1000 mg την ημέρα, επειδή υψηλές δόσεις βιταμίνης C οξινίζουν το σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, το αυχενικό υγρό γίνεται όξινο, αναστέλλει τη δραστηριότητα των σπερματοζωαρίων και εμποδίζει την έγκυο γυναίκα.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C (mg ανά 100 g).

  • Φραγκοστάφυλα, θάμνος θαλάσσης - 200.
  • Φυλλώματα πράσινα - 120-170.
  • Βουλγαρικό πιπέρι - 128.
  • Μπρόκολο - 90
  • Πετεινά - 66.
  • Ακτινίδια - 64.
  • Πορτοκάλια, λεμόνια - 60-70.
  • Λευκό λάχανο - 50.

Θυμηθείτε ότι γρήγορα καταρρέει όταν βράζει. Για παράδειγμα, μια μελέτη δείχνει ότι όταν βράζει μπρόκολο για 5 λεπτά, χάνει 36-55% ασκορβικό οξύ. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τρώτε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.

Βιταμίνη Β6.

Μια άλλη βιταμίνη, η οποία επιβεβαιώθηκε σίγουρα ότι σας επιτρέπει να αυξήσετε το επίπεδο της προγεστερόνης στις γυναίκες με φυσικό τρόπο. Η επίτευξη επαρκούς ποσότητας είναι ζωτικής σημασίας για τα κανονικά ορμονικά επίπεδα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη υψηλής δόσης βιταμίνης Β6 μειώνει τα επίπεδα οιστρογόνων και αυξάνει τα επίπεδα προγεστερόνης και οδηγεί σε βελτίωση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS). Οι γυναίκες με υψηλή κατανάλωση μειώνουν την πιθανότητα αποβολής κατά 50% και αυξάνουν την πιθανότητα να μείνουν έγκυες κατά 120%.

Πόση βιταμίνη Β6 χρειάζεται;

  • Τουλάχιστον 1,9 mg την ημέρα.
  • Συνιστάται 10 mg την ημέρα
  • Περιορίστε τα 25 mg / ημέρα. Περισσότερο από 100 mg ημερησίως οδηγεί σε παραβίαση της αγωγής των νεύρων.

Προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες. Β6 (mg ανά 100 g).

  • Ηλιόσποροι - 35.
  • Φιστίκια - 1.12.
  • Φασόλια, σόγια - 0,9.
  • Καρύδια 0.8.
  • Ψάρια - 0,1-0,2, σε τόννο 1,04 (μαγειρεμένα).
  • Προϊόντα κρέατος - 0,3-0,5; χοίρειο κρέας 0,7, σε γαλοπούλα - 0,81 (μαγειρεμένο).
  • Αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνα) - 0,75.
  • Λαχανικά και φρούτα - 0,1-0,2.

Κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας και της παρασκευής, χάνεται περίπου το 50% της βιταμίνης Β6.

Ο ψευδάργυρος, που δρουν στον αδένα της υπόφυσης, διεγείρει την παραγωγή FSH ορμόνης που διεγείρει τα θυλάκια, η οποία με τη σειρά της προκαλεί ωορρηξία. Διεγείρει επίσης τις ωοθήκες να παράγουν οιστρογόνα και προγεστερόνη.

Πόση ποσότητα ψευδαργύρου χρειάζεστε;

  • Συνιστάται: 15-25 mg ημερησίως, 30 mg για χορτοφάγους.
  • Όριο: 40 mg ημερησίως, πολύ υψηλή δόση μπορεί να μειώσει την ανοσία.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο (mg ανά 100 g)

  • Βραστά στρείδια - 78,6.
  • Lean beef - 12.3.
  • Ψωμί σίτου - 16,7.
  • Σπόροι κολοκύθας - 10.3.
  • Σουσάμι - 7.
  • Ηλίανθος - 5,3.
  • Φακές - 4.8.
  • Φιστίκια - 4.
  • Ήπαρ βοείου κρέατος - 4.
  • Καρύδια, αμύγδαλα, σόγια, τυρί - 3.

Μειώστε την ποσότητα του στρες.

Κατά τη διάρκεια του στρες στο αίμα αυξάνεται η συγκέντρωση δύο ορμονών - κορτιζόλης και αδρεναλίνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της βιολογικής διαδικασίας, ο οργανισμός χρησιμοποιεί την προγεστερόνη για να παράγει αυτές τις ορμόνες από αυτό. Αυτό σημαίνει ότι το άγχος κλέβει την πολύτιμη προγεστερόνη σας και την μετατρέπει σε αδρεναλίνη και κορτιζόλη. Επιπλέον, για να επιταχυνθεί η ανταπόκριση, το άγχος εξαντλεί τα αποθέματα μαγνησίου, τη σημασία του οποίου έγραψα παραπάνω. Ευτυχώς, το φυσικό και συναισθηματικό στρες είναι διαχειρίσιμοι και υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης.

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.

Η απώλεια υπερβολικού βάρους αυξάνει το επίπεδο της προγεστερόνης και μπορεί ακόμη και να συνεχίσει την απώλεια της ωορρηξίας λόγω της παχυσαρκίας. Μια μελέτη διεξήχθη σε γυναίκες με μέτρια παχυσαρκία σε ηλικία από 18 έως 35 ετών, για την οποία δεν υπήρχε ωορρηξία. Η απώλεια βάρους είναι 10% ανανέωση στο 87% των γυναικών. Οι επιστήμονες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι ακόμη και μια μικρή απώλεια βάρους μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα προγεστερόνης. Θυμηθείτε ένα πράγμα ότι δεν λειτουργεί για γυναίκες με κανονικό βάρος.

Περίπου δύο τρόποι αύξησης της ποσότητας προγεστερόνης στις γυναίκες στο επόμενο άρθρο, "Η βιταμίνη Ε και η L-αργινίνη αυξάνουν την προγεστερόνη".

Αν το άρθρο σας φαινόταν χρήσιμο, μοιραστείτε με φίλους σε κοινωνικά δίκτυα.

Πώς να αυξήσουν τις λαϊκές θεραπείες προγεστερόνης;

Οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν το πρόβλημα των χαμηλών επιπέδων προγεστερόνης (μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια και τις ωοθήκες).

Οι ειδικοί σε αυτό το πεδίο λένε ότι το επίπεδό του πρέπει να αυξηθεί και μπορεί να προσφέρει μια πορεία θεραπείας με φάρμακα που βασίζονται σε συνθετική ή φυσική προγεστερόνη.

Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν παίρνουν χάπια και παίρνουν φάρμακα. Ως εκ τούτου, προκύπτει ένα φυσικό ερώτημα: πώς να αυξήσει την προγεστερόνη με λαϊκές θεραπείες; Και επίσης, ποιος είναι ο κίνδυνος χαμηλών επιπέδων αυτής της ορμόνης στο ανθρώπινο σώμα;

Η αξία της προγεστερόνης για τις γυναίκες

Εφαρμόστε από την απειλή της πρόωρης εργασίας προγεστερόνη άρχισε το 1956. Στη συνέχεια, διαπιστώθηκε ότι μια υψηλή συγκέντρωση αυτής της ορμόνης σταματά τις συστολές της μήτρας και ένα χαμηλό περιεχόμενο, αντίθετα, συμβάλλει σε αυτό.

Στη δεκαετία του 1970, η έρευνα συνεχίστηκε και η χρήση της προγεστερόνης περιγράφηκε επιστημονικά για την πρόληψη του πρόωρου τοκετού.

Στα μέσα της δεκαετίας του 1980, διεξήχθη για πρώτη φορά μια ευρεία ανάλυση στατιστικών δεδομένων, η οποία έδειξε μείωση του αριθμού των πρόωρων γεννήσεων με προγεστερόνη σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.

Αυτή η ορμόνη παίζει έναν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην προετοιμασία της επένδυσης της μήτρας για εμφύτευση του εμβρύου.

Με τη χαμηλή παραγωγή στον βλεννογόνο της μήτρας, υπάρχει έλλειψη συσσώρευσης γλυκογόνου, αυξητικών παραγόντων, πρωτεϊνών και άλλων ουσιών που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του εμβρύου, υποανάπτυξη αιμοφόρων αγγείων, αδένων και στρώματος.

Αυτό εμποδίζει την κανονική ανάπτυξη κυττάρων που σχηματίζουν το εξωτερικό στρώμα του εμβρύου, οπότε η εγκυμοσύνη σταματά αυθόρμητα στα αρχικά στάδια. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας να αυξηθεί το επίπεδο αυτής της ορμόνης στο σώμα όταν είναι ανεπαρκής.

Είναι απαραίτητο για τους άνδρες;

Η προγεστερόνη είναι επίσης σημαντική για τους άνδρες. Επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα ενός ανθρώπου, από το οποίο συντίθενται οι ορμόνες φύλου, όπως η τεστοστερόνη, η κορτιζόλη.

Σε άνδρες άνω των 50 ετών, εμποδίζει τη δράση των οιστρογόνων, η οποία, υπό ελεύθερη δράση, θα αλλάξει την εμφάνιση ενός αρσενικού από τον θηλυκό τύπο.

Η προγεστερόνη είναι εξαιρετικά απαραίτητη τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, επειδή συμβάλλει στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, των οστών, εξομαλύνει την ισορροπία ύδατος-αλατιού και υδατανθράκων, τον θυρεοειδή, τις πρωτεϊνικές ανταλλαγές και τη ρύθμιση της θερμότητας.

Βελτιώνει τον ύπνο και αποτρέπει την ανικανότητα, τις καρδιακές παθήσεις, τον καρκίνο του προστάτη στους άνδρες και τον καρκίνο του μαστού στις γυναίκες.

Το κύριο σύμπτωμα της ανεπάρκειας στη διατήρηση αυτής της ορμόνης σε έναν άνθρωπο είναι η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας και των σεξουαλικών ικανοτήτων, ακόμη και στην ανικανότητα.

Συμπτώματα ανεπάρκειας ορμονών

Η ανεπάρκεια της προγεστερόνης εκδηλώνεται με τη μορφή των ακόλουθων συμπτωμάτων:

  • χρόνια φλεγμονή των αναπαραγωγικών οργάνων.
  • διαταραχές της εμμήνου ρύσεως (αλγοδυσμηνόρροια, αμηνόρροια, ολιγομηνόρροια).
  • έντονο επώδυνο στήθος.
  • αναιωτικές αιμορραγίες της μήτρας.
  • ανεπάρκεια της ωορρηκτικής φάσης του εμμηνορρυσιακού κύκλου (απογοήτευση, ανοουλαίωση).
  • ενδοκρινική μορφή υπογονιμότητας ·
  • ερεθιστικότητα, ξαφνική αλλαγή συναισθηματικής κατάστασης.

Ωστόσο, παρά την παρουσία τέτοιων συμπτωμάτων, τα επίπεδα προγεστερόνης μπορούν να εξακριβωθούν με ακρίβεια μόνο μετά από εξέταση αίματος.

Το αίμα χορηγείται τις ημέρες 22-26 από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, ανάλογα με τη διάρκεια της. Δεν είναι επιθυμητό να πίνετε και να τρώτε τρόφιμα πριν πάρετε τη δοκιμή, επομένως το αίμα λαμβάνεται συνήθως για ανάλυση το πρωί με άδειο στομάχι.

Κανονικές τιμές για τα επίπεδα προγεστερόνης:

  • φάση θυλακοειδούς - 0,2-1,5 ng / ml;
  • φάση ωορρηξίας - 0,8-3,0 ng / ml;
  • ωχρινική φάση - 1.7-27.0 ng / ml;
  • μετά την εμμηνόπαυση - 0,1-0,8 ng / ml.

Οι δείκτες του προτύπου ποικίλλουν ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του εργαστηρίου στο οποίο πραγματοποιείται η ανάλυση και συνεπώς συνιστάται η αξιολόγηση των αποτελεσμάτων με τη συνάντηση ενός γιατρού.

Συμπτώματα ανεπάρκειας προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ανεπάρκεια προγεστερόνης είναι επίσης δυνατή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να αντανακλάται σε τέτοια σημεία:

  • αυθόρμητη απειλητική έκτρωση.
  • εμβρυϊκή εξασθένιση, αναπτυξιακές καθυστερήσεις εμβρύων,
  • πόνοι πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα.
  • υπερτροφία της μήτρας.
  • κολπική απόρριψη (τόσο ασήμαντη όσο και ισχυρή).
  • συμπτώματα απόσπασης του εμβρυϊκού πλακούντα ή των αυγών.

Εάν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια ανεπαρκούς προγεστερόνης, η εγκυμοσύνη μπορεί να διατηρηθεί αν ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα.

Για να γίνει αυτό, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να περάσετε μια ανάλυση που θα επιβεβαιώσει το χαμηλό επίπεδο της ορμόνης στο σώμα.

Κανονικό ποσοστό προγεστερόνης κατά την εγκυμοσύνη:

  • Ι τρίμηνο - 11,2 - 90,0 ng / ml.
  • II τρίμηνο - 25,6 - 89,4 ng / ml;
  • Όρος III - 48,4 - 422,5 ng / ml.

Συνιστάται η εξέταση αίματος να λαμβάνει πολλές φορές τη δυναμική, προκειμένου να παρακολουθείται ο βαθμός μείωσης ή αύξησης του επιπέδου της ορμόνης. Μετά από αυτό, πρέπει να συνταγογραφηθεί η απαραίτητη διορθωτική θεραπεία.

Λόγοι

Το θηλυκό σώμα παράγει διαφορετικές ποσότητες προγεστερόνης σε ορισμένες ημέρες. Το χαμηλότερο ποσοστό προγεστερόνης αμέσως πριν από την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως.

Ωστόσο, εάν υπάρχει χαμηλή συγκέντρωση ορμονών στο αίμα σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο, αυτό αποτελεί σοβαρό πρόβλημα.

Η απαιτούμενη ποσότητα αυτής της στεροειδούς ορμόνης μπορεί να σταματήσει να παράγεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • έλλειψη σωστής διατροφής του σώματος.
  • συχνές αγχωτικές καταστάσεις.
  • η παρουσία φλεγμονής των ουροφόρων και γεννητικών οργάνων.
  • μακροχρόνια χρήση αντισυλληπτικών από του στόματος ·
  • συχνή κατάχρηση οινοπνεύματος.
  • εθισμός καπνίσματος;
  • κακό περιβαλλοντικό παράγοντα ·
  • ανεπτυγμένη κύστη.
  • εμφανίστηκε ένας όγκος (καλοήθης ή κακοήθης).
  • έχει εμφανιστεί αιμορραγία της μήτρας.
  • υπήρξε παραβίαση των ριζών των νεύρων.

Πώς να αυξήσετε το επίπεδο των διορθωτικών μέτρων για την προγεστερόνη;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι δυνατό να αυξηθεί το επίπεδο της προγεστερόνης όχι μόνο με ακριβά φάρμακα, αλλά και με αποδεδειγμένες λαϊκές θεραπείες.

Πώς να αυξήσετε την προγεστερόνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφασίσει μόνο ο γιατρός σας, αλλά μπορείτε επίσης να μάθετε τη γνώμη του σχετικά με τις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής σε αυτή την περίπτωση.

Καθορίστε εάν πρέπει να τις εφαρμόσετε ή, στην περίπτωσή σας, οι φυτικές έγχυσης θα είναι αναποτελεσματικές.

Πώς να αυξήσετε την προγεστερόνη στις γυναίκες με λαϊκές μεθόδους; Εάν ο γιατρός σας έχει εγκρίνει τη φιλοδοξία σας για εναλλακτική ιατρική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω διορθωτικά μέτρα:

  1. Δύο μεγάλες κουταλιές αποξηραμένων φύλλων σμέουρων ρίχνουμε δύο φλιτζάνια βραστό νερό. Αφήστε το ζωμό να παραμείνει για μία ώρα και στη συνέχεια πιείτε την τελική έγχυση σε μικρές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
  2. Ανακατέψτε το άγριο νήμα και τα αποξηραμένα φύλλα σμέουρων σε ένα μικρό δοχείο σε ίσες αναλογίες. Μια κουταλιά της σούπας μείγμα βοτάνων, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμείνετε τη σύνθεση για αρκετές ώρες. Έτοιμο ποτό έγχυσης πριν τρώτε τρεις φορές την ημέρα και 1 κουταλιά της σούπας.
  3. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους ορνιθοειδών με μια κουταλιά της σούπας μανσέτα και ρίξτε αυτό το μείγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το να παρασκευαστεί και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
  4. Τα εκχυλίσματα φρούτων Prutnyak έχουν επίσης άμεση επίδραση στην παραγωγή αυτής της στεροειδούς ορμόνης. Πώς; Το εκχύλισμα φρούτων Prutnyak αναστέλλει την παραγωγή της ορμόνης της υπόφυσης προλακτίνη, η οποία με τη σειρά της καταστέλλει την παραγωγή προγεστερόνης και έτσι παραβιάζει την αναλογία προγεστερόνης και οιστρογόνου. Για την παρασκευή του φαρμακευτικού προϊόντος, 2 κουταλιές σούπας φρούτων Prutnik θα πρέπει να χυθεί με μισό λίτρο βραστό νερό και να αφήσει να μαγειρέψει για αρκετές ώρες. Πάρτε την έγχυση σε μικρές δόσεις για αρκετές ημέρες.
  5. 100 γραμμάρια κόκκινη βούρτσα χύστε 1 λίτρο βότκα υψηλής ποιότητας, μπορείτε να φεγγάρι. Επιμείνετε σε σκοτεινό μέρος (προστατευμένο από το άμεσο ηλιακό φως) για 1 μήνα, ανακατεύοντας περιστασιακά τα περιεχόμενα. Χρησιμοποιήστε το βάμμα της κόκκινης βούρτσας πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα, 40 σταγόνες, επιτρέπεται να αραιωθεί με μικρή ποσότητα καθαρού νερού.
  6. Οι άνθρωποι έχουν γνωρίσει από καιρό τις θεραπευτικές ιδιότητες της ρίζας του Astragalus. Ορισμένοι πιστεύουν ότι ακόμη και το ginseng είναι ανώτερο από πολλές απόψεις στις θεραπευτικές του ιδιότητες και άλλες ιδιότητες. Από τη ρίζα του astragalus μπορεί να προετοιμαστεί βάμμα για βότκα και νερό. Βάση νερού: 1 κουταλιά της ρίζας (προηγουμένως θρυμματισμένη) ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό και αφήστε το σε θερμοσό για τουλάχιστον μισή ώρα. Πάρτε αυτή την έγχυση των 70 ml αμέσως μετά τα γεύματα τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Βάμματα για τη βότκα: ψιλοκομμένη ρίζα ασταγάς (40 γραμμάρια), ρίξτε 400 γραμμάρια βότκας και απολαύστε για 10 ημέρες σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου. Ποτό βάμμα 10-20 σταγόνες (εξαρτάται άμεσα από τη σύσταση του γιατρού) δύο ή τρεις φορές την ημέρα πριν από το γεύμα.
  7. Το κρανίο του Baikal είναι επίσης γνωστό στην ανθρωπότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα και εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ενεργά στην κινεζική ιατρική. Αυτό το φυτό χαρακτηρίζεται από ένα ευρύ φάσμα επιδράσεων, και συμπεριλαμβάνοντας αυτό διεγείρει την αύξηση της προγεστερόνης, βελτιώνει σημαντικά τη γενική υγεία και καταστέλλει την νευρική ευερεθιστότητα. Από το κρανίο μποϊκάλ μπορεί να γίνει βάμμα. Για την παρασκευή του θα χρειαστείτε 100 γραμμάρια ριζών, θα πρέπει να συνθλίβονται σχολαστικά και να τοποθετούνται σε ένα βάζο (μπουκάλι) από σκούρο γυαλί. Στη συνέχεια, γεμίστε το περιεχόμενο με μισό λίτρο ιατρικής αλκοόλης ή υψηλής ποιότητας βότκα. Κλείστε καλά το δοχείο με ένα καπάκι και φυλάξτε το σε ένα μέρος προστατευμένο από το φως του ήλιου. Είναι σημαντικό να ανακινείτε το περιεχόμενό του από καιρό σε καιρό. Το βάμμα θα πρέπει να αντέχει σε 1 σεληνιακό κύκλο: από την αρχή της νέας σελήνης έως την επόμενη, συνήθως αυτή η περίοδος διαρκεί περίπου 29 ημέρες. Πάρτε την έγχυση του Baikal skullcap που απαιτείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, 30 σταγόνες τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Η επιλογή της σωστής δοσολογίας εξαρτάται από τις συστάσεις του ειδικού και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.
  8. Το Ortilium είναι μονόπλευρο (η μήτρα του βορίου) διεγείρει επίσης την παραγωγή προγεστερόνης. Το κρασί μπορεί να αγοραστεί έτοιμο στο φαρμακείο, αλλά μπορείτε να το ετοιμάσετε μόνοι σας. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε 50 γραμμάρια βόειας μήτρας γεμίστε 0,5 λίτρα βότκας υψηλής ποιότητας. Αποθηκεύστε το προϊόν μακριά από το ηλιακό φως για περίπου 2 εβδομάδες. Πίνετε το βάμμα των 30 σταγόνων σε 30 λεπτά πριν τρώτε τρεις φορές την ημέρα.

Εφαρμόστε όλα τα παραπάνω φαρμακευτικά φυτά συνιστάται μετά την ωοθυλακιορρηξία, δηλαδή στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, αναγκάζοντας αναγκαστικά ένα διάλειμμα κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας.

Απαγορεύεται η χρήση αυτών των βοτάνων ταυτόχρονα με γλυκόριζα, μέντα και κόκκινο τριφύλλι, καθώς αυτά τα φυτά έχουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα.

Για να αυξήσετε την προγεστερόνη, συνιστάται να προσθέσετε μερικά μπαχαρικά στα πιάτα: κουρκούμη, θυμάρι, ρίγανη, κάρυ. Έτσι, με τη βοήθεια των μπαχαρικών μπορείτε να διατηρήσετε διακριτικά το επιθυμητό επίπεδο αυτής της ορμόνης.

Ωστόσο, να θυμάστε: αν χρησιμοποιείτε όλες τις συνταγές ταυτόχρονα με τη λήψη του φαρμάκου, η προγεστερόνη μπορεί να αυξηθεί υπερβολικά και τέτοιες διακυμάνσεις στο επίπεδο της στεροειδούς ορμόνης δεν θα ωφελήσουν τον οργανισμό σε καμία περίπτωση.

Θα πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι ένα βότανο έχει διαφορετικές επιδράσεις σε διαφορετικούς ανθρώπους. Παρ 'όλα αυτά, υπό ίσους όρους μεταξύ των συγγενών, η δύναμη του αποτελέσματος της χρήσης παραδοσιακών συνταγών ιατρικής είναι περίπου το ίδιο.

Φυσική ενίσχυση της προγεστερόνης

Πώς να αυξήσει φυσικά την προγεστερόνη; Εάν η ανεπάρκεια της προγεστερόνης των ορμονών στις γυναίκες και τους άνδρες είναι μικρή, ορισμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες C, B6, μαγνήσιο και ψευδάργυρο θα βοηθήσουν στην αύξηση του επιπέδου χωρίς ναρκωτικά.

Για να ρυθμίσετε τις ορμόνες στο σώμα σας, πρέπει να φάτε σωστά.

Μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει την απαραίτητη αναλογία λιπών, υδατανθράκων και πρωτεϊνών, μια επαρκή ποσότητα υγρού, αποφεύγοντας τη χρήση αλκοολούχων ποτών και τροφών πλούσιων σε συντηρητικά και καρκινογόνους παράγοντες.

Πώς να αυξήσετε την προγεστερόνη χωρίς ορμόνες; Υπάρχουν επίσης ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να επηρεάσουν θετικά το απαιτούμενο επίπεδο προγεστερόνης:

  • φακές, φασόλια, μπιζέλια, ρεβίθια.
  • καρύδι (φουντούκι, κέδρος, καρύδι, φιστίκι, αμύγδαλο, φιστίκι).
  • γαλακτοκομικά προϊόντα (γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, τυριά, τυρί cottage, σκληρό τυρί, Adyghe, πλήρες γάλα) ·
  • άπαχο κρέας (φιλέτο γαλοπούλας, κοτόπουλο, κουνέλι, μοσχάρι), καθώς και το ήπαρ.
  • κοτόπουλο και αυγά ορτυκιών ·
  • πλιγούρι βρώμης, σπόρους λίνου ·
  • σμέουρα, αβοκάντο, πράσινες και μαύρες ελιές.

Αυτά τα προϊόντα, φυσικά, δεν περιέχουν ορμόνη. Αλλά διεγείρουν το σώμα να παράγει τη δική του προγεστερόνη. Κατά κανόνα, για να ενεργοποιήσετε τη σύνθεση της ορμόνης που χρειάζεται ένα άτομο, η χοληστερόλη είναι απαραίτητη πρώτα και κύρια.

Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να συμπεριληφθεί στη διατροφή τα αυγά και τα πιάτα με βάση το κρέας, καθώς και τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Ε και Ρ: πατάτες, φρούτα, ψάρια, άγριο τριαντάφυλλο.

Προσπαθήστε να μην τρώτε προϊόντα σφραγισμένα σε πλαστικά δοχεία: σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, αυτή η συσκευασία συσκευασίας βοηθά να διασφαλιστεί ότι τα στοιχεία που καταστέλλουν τη σύνθεση της προγεστερόνης εισέρχονται στο φαγητό.

Γενικά, τα πλαστικά δοχεία, ειδικά αυτά που περιέχουν δισφαινόλη, είναι επιβλαβή για το ανθρώπινο σώμα και το αποτέλεσμα της δράσης της μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα και διαταραχή του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Για να προστατευθείτε από τις βλαβερές επιδράσεις της δισφαινόλης, δεν πρέπει να θερμαίνετε τα τρόφιμα στο φούρνο μικροκυμάτων χρησιμοποιώντας πλαστικά δοχεία (ειδικά με τον αριθμό 7 στο κάτω μέρος).

Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιήστε κεραμικά, γυάλινα ή χαλύβδινα σκεύη.

Γενικές συστάσεις

Η σωστή διατροφή είναι το πρώτο βήμα για την υγεία. Και οι λαϊκές θεραπείες, οι βιταμίνες και τα φάρμακα συνιστώνται να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του ειδικού.

Για να αυξήσετε το επίπεδο της προγεστερόνης, συνιστάται να περπατάτε πιο συχνά σε χώρους πρασίνου, καθώς η έλλειψη αυτής της ορμόνης μπορεί να οφείλεται σε χαμηλό κορεσμό αίματος με οξυγόνο.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις έγκυες γυναίκες, επειδή σε αυτό το σημαντικό χρονικό διάστημα ο όγκος του αίματος στο σώμα γίνεται μεγαλύτερος.

Είναι ασφαλές να πούμε ότι το περπάτημα θα ωφελήσει όλους όσους έχουν την επιθυμία να αποκαταστήσουν την ορμονική τους ισορροπία.

Πρόσθετες Άρθρα Για Το Θυρεοειδή

Ξεφούσκωμα στο λαιμό με συμπτώματα θυρεοειδούς
Πολλοί άνθρωποι που έχουν πάθει μια ασθένεια του θυρεοειδούς για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι εξοικειωμένοι με αυτή τη δυσάρεστη αίσθηση.

Ποιοι πρέπει να είναι οι δείκτες της TSH στα παιδιά: το ποσοστό εξαρτάται κυρίως από την ηλικία. Στα νεογέννητα, το υψηλότερο επίπεδο αυτής της ορμόνης, η οποία μειώνεται ραγδαία.

Η προγεστερόνη ή "ορμόνη εγκυμοσύνης" είναι μια στεροειδής ορμόνη της ομάδας γεσταγόνων, η οποία συντίθεται άμεσα στο γυναικείο σώμα.