Κύριος / Έρευνα

Σεροτονίνη - όπου παράγεται ορμονική λειτουργία, ο ρυθμός στο αίμα, η αιτία της έλλειψης ή της υπέρβασης

Τα περισσότερα από τα συναισθήματα και τα στάδια ενός ατόμου εξαρτώνται άμεσα από τις ορμόνες που παράγει ο οργανισμός. Ακόμη και αυτή η δύσκολα καθορισμένη κατάσταση, όπως η ευτυχία, έχει μια βιοχημική βάση. Η σύγχρονη νευροεπιστήμη ισχυρίζεται ότι η σεροτονίνη, συχνά αποκαλούμενη «ορμόνη της ευτυχίας», είναι υπεύθυνη για την αίσθηση της χαράς. Εκτελεί πολλές λειτουργίες: επηρεάζει την όρεξη, βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά στην αντιμετώπιση των πνευματικών φορτίων. Η σεροτονίνη είναι μια από τις πιο σημαντικές ορμόνες του ανθρώπινου σώματος.

Τι είναι η σεροτονίνη

Η ορμόνη σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που εμποδίζει την εμφάνιση εμμονής και καταθλιπτικών καταστάσεων. Η ουσία βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης, προσαρμόζεται σε ένα θετικό. Για το λόγο αυτό, το δεύτερο όνομα της σεροτονίνης: "ορμόνη ευτυχίας". Η έλλειψη του στο σώμα οδηγεί σε απάθεια και κατάθλιψη. Ένα άτομο μπορεί να είναι ανήσυχο ή ενοχλημένο πάνω από μικρά.

Επίσης, η σεροτονίνη εμπλέκεται στο κυκλοφορικό σύστημα: υποστηρίζει τους φυσιολογικούς δείκτες πίεσης αίματος, συμβάλλει στην έγκαιρη στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Η ορμόνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας των νεφρών και των πνευμόνων. Ένα υψηλό επίπεδο νευροδιαβιβαστή έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του σώματος:

  • βοηθά στη ρύθμιση της εργασίας των κυττάρων του νευρικού συστήματος, ρυθμίζει την κατάσταση του τελευταίου γενικά, αποτρέποντας την εργασία για «φθορά».
  • αυξάνει το όριο του πόνου.
  • βελτιώνει τη μνήμη, συμμετέχει στις διαδικασίες του εγκεφάλου.
  • διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος (θερμορύθμιση) είναι φυσιολογική.

Ο μηχανισμός παραγωγής σεροτονίνης

Η ορμόνη της ευτυχίας σεροτονίνης παράγεται στα γαστρεντερικά απόβλητα (GIT) και στον εγκέφαλο. Μόρια μιας ουσίας σχηματίζονται από το αμινοξύ τρυπτοφάνη. Η σύνθεση της σεροτονίνης εμφανίζεται στο έντερο (90-95%) και στον επιγονικό αδένα (5-10%). Μια μικρή ποσότητα ορμονών μπορεί να βρεθεί στο κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ), αιμοπετάλια. Η ουσία παράγεται υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Η σεροτονίνη, η οποία παράγεται στον εγκέφαλο, χρησιμοποιείται από αυτόν. Η ουσία που συντίθεται από τα έντερα, καλύπτει την ανάγκη για μια ορμόνη.

Λειτουργίες σεροτονίνης

Η ουσία βοηθά στη μεταφορά πληροφοριών από μία περιοχή του εγκεφάλου σε άλλη, η διαδικασία αυτή παρέχεται από τη μεταφορά ωθήσεων μεταξύ των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου. Σε αυτή την περίπτωση, η σεροτονίνη εκτελεί την κύρια λειτουργία - επηρεάζει τις ψυχολογικές διεργασίες, αυξάνοντας τη διάθεση. Η ορμόνη δίνει στο άτομο την ευκαιρία να βιώσει την ευχαρίστηση. Ένα μόριο σεροτονίνης έχει μια δομή παρόμοια με τις ψυχοτρόπες ουσίες, όπως το LSD. "Περιοχές ευθύνης" της ορμόνης:

  • ύπνος;
  • αίσθηση του εαυτού · διάθεση;
  • όρεξη;
  • επίδραση στη λίμπιντο (σεξουαλική έλξη σε έναν σύντροφο) ·
  • ικανότητα μάθησης, μνήμη;
  • ευαισθησία στον πόνο.
  • έλεγχος πήξης αίματος ·
  • τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, των καρδιών, των μυών και των ενδοκρινικών συστημάτων ·
  • "Βοήθεια" στην εργασιακή δραστηριότητα.
  • προωθεί την απελευθέρωση του μητρικού γάλακτος ·
  • υποστηρίζει νευροδιαβιβαστές: ντοπαμίνη και νορεπινεφρίνη.

Για το κεντρικό νευρικό σύστημα

Η ορμόνη Σεροτονίνη ως νευροδιαβιβαστής συμβάλλει στην ομαλοποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ). Σε φυσιολογική συγκέντρωση, ένα άτομο είναι σε άνοδο, αντιμετωπίζοντας ένα κύμα δύναμης. Οι διανοητικές διαδικασίες, όπως η μνήμη και η προσοχή, βρίσκονται σε υψηλό επίπεδο, γεγονός που επηρεάζει την ικανότητα εργασίας. Η σεροτονίνη παρεμποδίζει την αίσθηση του πόνου, απομακρύνει τη σωματική δυσφορία, ενεργώντας ως φυσικό οπιούχο. Η μείωση του επιπέδου της ορμόνης οδηγεί σε κόπωση και μείωση της ικανότητας εργασίας.

Ως ορμόνη

Η σεροτονίνη έχει μια επίδραση σαν μια ορμόνη όταν απελευθερώνεται στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, τα πεπτικά ένζυμα παράγονται πιο ενεργά, η κινητικότητα του εντέρου βελτιώνεται. Η αύξηση του επιπέδου της ουσίας οδηγεί στην εξομάλυνση της όρεξης και της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα. Η ορμόνη επηρεάζει την παραγωγή αιμοπεταλίων και οδηγεί σε σπασμό των τριχοειδών, γεγονός που προκαλεί ευνοϊκή επίδραση στην πήξη του αίματος, μειώνει την πορεία της σε περίπτωση τραυματισμού ή τραυματισμού. Για το λόγο αυτό, ο νευροδιαβιβαστής χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου υπάρχει κίνδυνος μεγάλης απώλειας αίματος.

Ποσοστά σεροτονίνης αίματος

Η συγκέντρωση της ορμόνης στο αίμα πρέπει να είναι 50-220 ng / ml, ένας τέτοιος κανόνας παράγει το σωστό αποτέλεσμα: διατηρεί μια καλή διάθεση, μια θετική στάση, ένα άτομο παραμένει ενεργό, μπορεί να αντέξει στρες και ασθένεια (ο νευροδιαβιβαστής επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα). Εάν υπάρχει απόκλιση, αύξηση ή μείωση της απόδοσης, τότε προκύπτουν προβλήματα που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο σώμα.

Μια χαμηλή συγκέντρωση ενός νευροδιαβιβαστή οδηγεί σε μείωση της ικανότητας εργασίας, κόπωση, σύγχυση, ένα άτομο αντιδρά πιο έντονα στον πόνο, προβλήματα με την ανάμνηση, τοξίκωση, ενούρηση είναι δυνατά. Μια υπέρβαση της σεροτονίνης απειλεί επίσης με προβλήματα: υπάρχει μια ανησυχία, ένα άτομο είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο, βιώνει συνεχή ευφορία, δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του, μπορεί να υπάρχουν υστερία, ανεπαρκής κατάσταση και ψευδαίσθηση. Το επίπεδο της ουσίας αυξάνεται συχνά λόγω ασθενειών: εμφράγματος του μυοκαρδίου, ογκολογίας και εντερικής απόφραξης.

Έλλειψη σεροτονίνης

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα δεν μπορεί να παράγει τόσο πολύ «ορμόνη ευτυχίας» όσο χρειάζεται για να παραμείνει σε καλή διάθεση. Η κύρια αιτία της έλλειψης ουσίας γίνεται σύντομες ώρες φωτός. Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν ασθένεια, ακατάλληλη διατροφή, καθιστική ζωή, άγχος, έλλειψη ύπνου.

Η εσφαλμένη επιλογή, η μη ισορροπημένη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του επιπέδου της "ορμόνης ευτυχίας". Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν προϊόντα που περιέχουν τρυπτοφάνη-αμινοξύ: φρέσκους χυμούς, λάδια, ξηρούς καρπούς, λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά (φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης). Η απουσία τέτοιων προϊόντων στη διατροφή θα μειώσει το επίπεδο της "ορμόνης ευτυχίας", που θα οδηγήσει σε συνεχή κόπωση, προβλήματα μνήμης. Σημάδια έλλειψης ουσίας:

  • ταχεία κόπωση, αδυναμία συγκέντρωσης και μακροχρόνια εργασία.
  • προβλήματα στον ύπνο?
  • υπερβολική ευερεθιστότητα, ευερεθιστότητα
  • μειωμένο όριο πόνου.
  • αδυναμία συγκέντρωσης, απουσία σκέψης.
  • την επιθυμία να καταναλώνουν αλεύρι και γλυκά.

Οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες σε χαμηλά επίπεδα νευροδιαβιβαστών. Με την ανεπάρκεια της, πέφτουν σε χρόνια κατάθλιψη, στερούνται την επιθυμία να επικοινωνούν, ακόμη και σε αυτοκτονικές σκέψεις. Η ανεπάρκεια της ουσίας επηρεάζει τη συνολική ορμονική εικόνα του σώματος, καθιστώντας την γυναίκα πιο ανασφαλής και ευερέθιστη. Η εμφάνιση επιδεινώνεται, τα μαλλιά χάνουν τη δύναμή τους και το δέρμα γίνεται απαλό.

Τρόποι αύξησης των επιπέδων σεροτονίνης

Με μεγάλη έλλειψη ορμόνης, οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση φαρμάκων, όπως αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, που είναι αντικαταθλιπτικά. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα κεφάλαια αυτά χρησιμοποιούνται μόνο ως έσχατη λύση, συνταγογραφούνται από ψυχίατροι για να αντιμετωπίσουν σοβαρή κατάθλιψη, αυτοκτονικές τάσεις και ψύχωση. Η χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή είναι απαράδεκτη. Πριν από τη θεραπεία είναι απαραίτητο να εξεταστεί. Η ανάλυση της σεροτονίνης δεν γίνεται σε κάθε κλινική και εργαστήριο. Η διαδικασία γίνεται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Υπάρχουν πολλές άλλες ευκαιρίες για αύξηση του επιπέδου σεροτονίνης στο αίμα. Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να τρώτε, να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν τρυπτοφάνη, να έχετε αρκετό ύπνο, τουλάχιστον 7-8 ώρες (είναι σημαντικό να κοιμάστε τη νύχτα), να διατηρείτε ενεργό τρόπο ζωής και να διατηρείτε μια θετική στάση. Η αύξηση του επιπέδου της σεροτονίνης είναι εύκολη αν επισκεφθείτε τον ήλιο. Οι ακτίνες του προκαλούν την παραγωγή μιας ουσίας. Μια μικρή ποσότητα ηλιακού φωτός μαζί με την ανθυγιεινή διατροφή θεωρείται μία από τις κύριες αιτίες της καταπιεσμένης κατάστασης.

Στις βόρειες χώρες, μια ηλιόλουστη μέρα είναι μικρή και το σώμα δεν έχει χρόνο να παράγει την απαιτούμενη ποσότητα ύλης. Μόλις η πτώση των πρώτων συναισθημάτων της κατάθλιψης, θα πρέπει να κανονίσετε μακρινούς περιπάτους το απόγευμα στον καθαρό αέρα, για να αυξήσετε τον φωτισμό των δωματίων. Η ανάπτυξη νευροδιαβιβαστών δεν είναι δυνατή αν δεν κοιμάστε σωστά. Η έντονη εργασία χωρίς ξεκούραση, πολλές ώρες που περνούσαν μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή, η καθυστερημένη προβολή της σειράς θα οδηγήσει σε μείωση του επιπέδου της ουσίας. Για την κανονική ανάπτυξή του είναι απαραίτητη μια σαφής εναλλαγή των κύκλων ημέρας-νύχτας.

Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην ανάπτυξη ουσιών. Το τζόκινγκ, το ποδήλατο, το πατινάζ και το σκι το χειμώνα και άλλες συγκρατημένες αθλητικές δραστηριότητες θα συμβάλουν στην αύξηση του επιπέδου του νευροδιαβιβαστή. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι παράγεται κανονικά, αν οι σωματικές ασκήσεις είναι ευχάριστες για εσάς και δεν γίνονται βασανιστήρια και συνεχής υπερνίκηση του εαυτού σας.

Φυσικές τεχνικές

Η σεροτονίνη παράγεται σε αυξημένο όγκο όταν ένα άτομο βιώνει θετικά συναισθήματα. Είναι δυνατόν να αυξηθεί η συγκέντρωση μιας ουσίας με άλλους απλούς και ευχάριστους τρόπους:

  1. Φυσικό φορτίο. Απλές ενεργές ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να μην φθείρουν το σώμα, αλλά για να τονώσουν και να υποστηρίξουν το σχήμα, θα οδηγήσουν σε αύξηση της σύνθεσης της τρυπτοφάνης, αλλά κατά την υπερβολική σωματική άσκηση, η παραγωγή αμινοξέων από το σώμα επιβραδύνεται ή σταματά εντελώς.
  2. Μασάζ Οδηγεί στην παρεμπόδιση της κορτιζόνης της ορμόνης του στρες, αυξάνει τη συγκέντρωση της σεροτονίνης. Ιδιαίτερα αποτελεσματική acupressure βελονισμός (αντίκτυπος δάχτυλο σε ζωτικής σημασίας σημεία).
  3. UV ακτινοβολία. Για την παραγωγή της ορμόνης απαιτείται ηλιακό φως. Η έλλειψη του Ήλιου μπορεί να αντισταθμιστεί με μια φυσιοθεραπευτική διαδικασία υπεριώδους ακτινοβολίας για το σκοπό αυτό υπό τις συνθήκες ενός ιατρικού ιδρύματος. Συνίσταται στη χρήση λαμπτήρων που εκπέμπουν μικρά και μεγάλα κύματα.
  4. Διαλογισμός Διάφορες μέθοδοι χαλάρωσης και πρακτικών διαλογισμού μπορούν να μειώσουν το νευρικό, συναισθηματικό και πνευματικό άγχος, να ανακουφίσουν το άγχος. Ως αποτέλεσμα, η γενική κατάθλιψη και η ένταση του σώματος εξαφανίζονται. Είναι χρήσιμο να κάνετε περισσότερες ασκήσεις αναπνοής.
  5. Ισορροπημένη διατροφή. Η τρυπτοφάνη υποστηρίζει το φυσιολογικό επίπεδο της «ορμόνης ευτυχίας». Το σώμα ανά ημέρα πρέπει να λαμβάνει έως και 2 γραμμάρια αυτού του άλφα αμινοξέος. Για την τόνωση της παραγωγής ενός νευροδιαβιβαστή, είναι απαραίτητες βιταμίνες Β, μαγνήσιο και γλυκόζη. Όλες αυτές οι ουσίες μπορούν να ληφθούν από ειδικά σύμπλοκα βιταμινών, είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε με ακρίβεια τη διατροφή, η οποία θα περιέχει προϊόντα που περιέχουν τρυπτοφάνη.

Σεροτονίνη στα τρόφιμα

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα προϊόντα δεν περιέχουν νευροδιαβιβαστή. Η ορμόνη παράγεται από το σώμα. Μερικά τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν την ένταση της παραγωγής του από το σώμα. Μεταξύ αυτών είναι:

  1. Προϊόντα που περιέχουν πάνω από τρυπτοφάνη (χαβιάρι, τυρί, καρύδια, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια, μανιτάρια, ψάρια, θαλασσινά, σοκολάτα, αυγά, χόρτα, λαχανικά και φρούτα).
  2. Γρήγοροι υδατάνθρακες: (ζαχαροπλαστικής, σοκολάτας, ζαχαροπλαστικής και λευκού ψωμιού, αλλά αυτά τα τρόφιμα θα οδηγήσουν γρήγορα σε διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων και αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα).
  3. Τρόφιμα που περιέχουν μαγνήσιο: αποξηραμένα φρούτα, φύκια, θαλασσινά, ξηρούς καρπούς, πίτουρο, δημητριακά, όσπρια (φασόλια και μπιζέλια).
  4. Προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες της ομάδας Β: μούρα (φραγκοστάφυλα, βακκίνια, φράουλες), λαχανικά, κρέας, πουλερικά και ψάρι, γάλα, δημητριακά, αυγά, μανιτάρια, χόρτα (μαϊντανός, κρεμμύδι, κρεμμύδια).

Φάρμακα για την αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης

Η σοβαρή ανεπάρκεια των ορμονών μπορεί να απαιτεί τη χρήση φαρμάκων για την ομαλοποίηση των επιπέδων. Τα φάρμακα θα διατηρούν ένα σταθερό επίπεδο της ουσίας, ανήκουν στον αριθμό των αντικαταθλιπτικών. Η χρήση τους δεν συνιστάται χωρίς τη συμβουλή ειδικού, καθώς έχουν παρενέργειες. Συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα που προκαλούν την επαναπρόσληψη της ορμόνης. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Σερτραλίνη.
  • Citalopram;
  • Παροξετίνη;
  • Φλουοξετίνη;
  • Fevarin;
  • Escitalopram.

Η επαναπρόσληψη μιας ορμόνης είναι μια αύξηση της περιεκτικότητας σε αίμα σεροτονίνης ελεύθερου αίματος, η οποία επιτρέπει στα καταθλιπτικά νευρικά κύτταρα να επιστρέψουν στην κανονική λειτουργία. Η αποδοχή τέτοιων φαρμάκων συχνά προκαλεί τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες (μπορεί να εμφανιστούν περιοδικά κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η οποία διαρκεί τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες):

  • προβλήματα με τον πεπτικό σωλήνα.
  • υπερέκκριση;
  • αϋπνία;
  • πονοκεφάλους.

Βίντεο

Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Τα υλικά του αντικειμένου δεν απαιτούν αυτοθεραπεία. Μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός μπορεί να διαγνώσει και να συμβουλεύσει τη θεραπεία με βάση τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ασθενούς.

Πώς να αυξήσετε την ορμόνη της ευτυχίας και τι είναι αυτό;

Τι είναι η σεροτονίνη; Αυτή η ουσία είναι ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου και μια ορμόνη. Η είσοδος στο αίμα, προκαλεί ένα κύμα δύναμης σε ένα άτομο, βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει την αντίσταση σε αρνητικούς παράγοντες. Η σεροτονίνη ονομάζεται ορμόνη ευτυχίας, επειδή η αίσθηση της ευτυχίας και η ποσότητα της σεροτονίνης συνδέονται άμεσα. Επιπλέον, η σύνδεση αυτή λειτουργεί και προς τις δύο κατευθύνσεις, καθώς με την αύξηση της συγκέντρωσης αυτής της ουσίας, η διάθεσή μας βελτιώνεται και μια καλή διάθεση διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης.

Από πού προέρχεται η σεροτονίνη

Η σεροτονίνη είναι προϊόν χημικής μετατροπής της τρυπτοφάνης.

Η διαδικασία σύνθεσης της σεροτονίνης απαιτεί κάποια ιχνοστοιχεία, βιταμίνες. Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ που λαμβάνει το σώμα όταν αφομοιώνει τα τρόφιμα. Η σύνθεση της ίδιας της σεροτονίνης λαμβάνει χώρα στον εγκεφαλικό αδένα που βρίσκεται στον εγκέφαλο.

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι γλυκά, σοκολάτα, ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες βελτιώνουν τη διάθεση. Αυτό οφείλεται στην αυξημένη παραγωγή σεροτονίνης. Τα γλυκά τρόφιμα αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης, διεγείρουν τη σύνθεση ινσουλίνης, πράγμα που οδηγεί σε μεγαλύτερη συγκέντρωση αμινοξέων στο αίμα, συμπεριλαμβανομένης της τρυπτοφάνης. Περισσότερη από αυτή την ουσία σημαίνει ενισχυμένη σύνθεση σεροτονίνης. Η παραγωγή της ορμόνης της ευτυχίας συνδέεται άμεσα με την παρουσία του ηλιακού φωτός. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι συννεφιασμένες μέρες είναι χειρότερες και η αίσθηση της ευτυχίας είναι μικρότερη.

Λειτουργίες και μηχανισμός δράσης της σεροτονίνης

Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για τη μετάδοση παρορμήσεων μεταξύ των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου, δηλαδή, συμβάλλει στη διάδοση πληροφοριών από μια περιοχή του εγκεφάλου στο άλλο. Αυτό εξηγεί τη συνολική επίδρασή του στο σώμα μας.

Οι "περιοχές ευθύνης" της σεροτονίνης,

  • Διάθεση
  • Ξυπνήστε
  • Όρεξη
  • Μνήμη
  • Σεξουαλική επιθυμία
  • Η ικανότητα μάθησης,
  • Επίδραση στο φυσικό σύστημα πόνου,
  • Έλεγχος της πήξης του αίματος,
  • Η λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, ενδοκρινικά και μυϊκά συστήματα.

Η κύρια λειτουργία της σεροτονίνης θεωρείται ότι είναι η επίδραση στις ψυχολογικές διεργασίες του σώματος, ιδιαίτερα, η επίδραση στη διάθεση ενός ατόμου. Ο μηχανισμός της δράσης του δεν είναι ότι φέρνει ευχαρίστηση, αλλά ότι, χάρη σε αυτό, μπορούμε να νιώσουμε αυτή τη χαρά. Η δομή του μορίου σεροτονίνης είναι κοντά σε μερικές ψυχοτρόπες ουσίες, για παράδειγμα, στο LSD. Αυτό εξηγεί την ταχεία εξάρτηση του σώματος από τέτοιους τρόπους να βιώνει την ευχαρίστηση, όπως τη χρήση ψυχοτρόπων ουσιών.

Σεροτονίνη ως νευροδιαβιβαστής

Ως νευροδιαβιβαστής, η σεροτονίνη εξασφαλίζει την κανονική λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Με αρκετή συγκέντρωση του, αισθανόμαστε μια άνοδο, μια δύναμη. Ταυτόχρονα, διατηρεί ένα υψηλό επίπεδο τέτοιων πνευματικών διεργασιών όπως η μνήμη και η προσοχή, η οποία σχετίζεται άμεσα με την ικανότητα εργασίας. Μια σημαντική επίδραση στην αίσθηση του πόνου. Μια υψηλή συγκέντρωση σεροτονίνης δρα ως φυσικό οπιούχο, δηλαδή μειώνει τον πόνο, ανακουφίζει από τη σωματική δυσφορία. Τα χαμηλά επίπεδα αυτής της ουσίας οδηγούν σε αυξημένη ευαισθησία στον πόνο, μειωμένη απόδοση, συνεχή κόπωση.

Ως νευροδιαβιβαστής, η σεροτονίνη εμπλέκεται στο αναπαραγωγικό σύστημα. Συγκεκριμένα, το επίπεδο της λίμπιντο, η αποτελεσματικότητα της εργασίας, η απελευθέρωση του μητρικού γάλακτος εξαρτάται από την ποσότητα του.

Η σεροτονίνη ως ορμόνη

Η κύρια δράση ως ορμόνη εκτελείται μετά από τη σεροτονίνη στο αίμα. Επιδρά άμεσα στην εντερική κινητικότητα και την παραγωγή πεπτικών ενζύμων. Επομένως, με αύξηση του επιπέδου αυτής της ορμόνης, βελτιώνεται η γαστρεντερική οδό, αυξάνεται η όρεξη. Με την ενεργοποίηση της παραγωγής αιμοπεταλίων και του τριχοειδούς σπασμού, η πήξη του αίματος αυξάνεται, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα βαριάς αιμορραγίας από τραυματισμό. Οι φαρμακοποιοί χρησιμοποιούν αυτό το χαρακτηριστικό της σεροτονίνης και χρησιμοποιούν αυτήν την ορμόνη για να ενεθούν στο σώμα όταν υπάρχει μια απειλή ή συμπτώματα απώλειας αίματος.

Συγκέντρωση σεροτονίνης αίματος

Η κανονική συγκέντρωση αυτής της ορμόνης στο αίμα είναι 50-220 ng / ml. Με την κανονική απόδοση, όλες οι λειτουργίες της σεροτονίνης πληρούνται, διατηρείται μια θετική στάση, διατηρείται επαρκής δραστηριότητα και το άτομο μπορεί να αντέξει το άγχος και την ασθένεια. Εάν υπάρχει απόκλιση από τον κανόνα, τότε προκύπτουν αναπόφευκτα προβλήματα. Η έλλειψη ή η υπερβολή της σεροτονίνης έχει πάντοτε τους λόγους της, οι οποίοι μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές, ακόμη και απειλητικές.

Η δοκιμασία σεροτονίνης δεν είναι συνηθισμένη και εκτελείται μόνο για συγκεκριμένες ενδείξεις σε μεγάλα κλινικά εργαστήρια. Ένας χειρουργός, ένας ενδοκρινολόγος, ένας θεραπευτής, ένας ψυχίατρος ή άλλοι ειδικοί μπορούν να συνταγογραφήσουν μια τέτοια ανάλυση.

Λόγοι υπέρβασης του κανόνα

  • Εντερική απόφραξη
  • Έμφραγμα του μυοκαρδίου,
  • Νεοπλάσματα ινοκυστικής φύσης στην κοιλιακή κοιλότητα,
  • Η παρουσία ενός μεταστατικού όγκου στην κοιλιακή χώρα,
  • Μεσογειακός καρκίνος θυρεοειδούς.

Στις τελευταίες δύο περιπτώσεις, παρατηρείται σημαντική αύξηση της απόδοσης αυτής της ορμόνης. Μπορεί να είναι πάνω από τον κανόνα κατά 5 και ακόμη και 10 φορές.

Αιτίες της μείωσης της σεροτονίνης

  • Τη νόσο του Πάρκινσον,
  • Η παρουσία του συνδρόμου Down,
  • Ηπατική νόσος,
  • Η ανεπαρκής θεραπεία για τη συγγενή φαινυλκετονουρία,
  • Σοβαρή καταθλιπτική διαταραχή.

Τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος, τα οποία αποκάλυψαν απόκλιση από τον κανόνα, είναι ένας λόγος για την αποστολή του ασθενούς σε πρόσθετες εξετάσεις για ακριβή διάγνωση.

Ο λόγος για τον διορισμό ενός τεστ αίματος για την περιεκτικότητα σε σεροτονίνη μπορεί να είναι οι καταγγελίες ασθενών σχετικά με την αδιαθεσία, την απώλεια της όρεξης και τη διάσπαση της πεπτικής οδού. Με τα προβλήματα του θυρεοειδούς αδένα, οι ασθενείς παραπονιούνται για διακυμάνσεις της διάθεσης, αυξημένη νευρική ευερεθιστότητα, δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Εάν οι πνεύμονες εμπλέκονται στην παθολογική διαδικασία, τα πτύελα με το αίμα διασκορπίζονται όταν βήχει.

Πώς γίνεται η ανάλυση;

Για τη μελέτη, το αίμα λαμβάνεται από την κυψελιδική φλέβα. Θα πρέπει να προετοιμαστείτε για την ανάλυση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να έρθετε στο εργαστήριο με άδειο στομάχι. Επιπλέον, για δύο ημέρες πρέπει να αποκλείσετε προϊόντα όπως μπανάνες και τυριά, καθώς και τσάι και καφέ.

"Κοινή" αιτία ανεπάρκειας σεροτονίνης

Πάνω από αυτά συζητήσαμε για παθολογικές καταστάσεις που οδηγούν σε σημαντικές αποκλίσεις από τον κανόνα. Ωστόσο, οι περισσότερες φορές αντιμετωπίζουμε έλλειψη σεροτονίνης, η οποία δεν οφείλεται σε παθολογίες αλλά σε διαταραχές εδάφους, διατροφής ή νευρικού συστήματος.

Συμπτώματα ανεπάρκειας

  • Χαμηλό υπόβαθρο διάθεσης,
  • Ζοφερές σκέψεις, δυσπιστία,
  • Η συνεχής επιθυμία για "γλυκιά"
  • Διαταραχές ύπνου
  • Απώλεια αυτοπεποίθησης, μειωμένη αυτοεκτίμηση,
  • Οι επιθέσεις πανικού
  • Πονοκέφαλοι, μυϊκοί πόνοι, ανεξήγητοι,
  • Διαταραχή του πεπτικού συστήματος χωρίς εμφανή λόγο.

Οι λόγοι για αυτή την πάθηση είναι συνήθως έλλειψη φωτός ή ανισορροπημένη διατροφή. Όταν ένα άτομο ζει σε βόρειο γεωγραφικό πλάτος, για πολύ καιρό βρισκόταν σε μια κατάσταση μικρότερης ημέρας. Το σώμα δεν έχει αρκετό φως για να παράγει αρκετή σεροτονίνη. Εάν υπάρχουν ενδείξεις κατάθλιψης από το φθινόπωρο-χειμώνα, πρέπει να περπατήσετε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να βελτιώσετε τον φωτισμό στο δωμάτιο. Η σεροτονίνη στους άνδρες δεν επηρεάζει την κατάσταση του σώματος όσο και στις γυναίκες. Συνδέεται με το επίπεδο των ορμονών φύλου, το οποίο στις γυναίκες κυμαίνεται κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και στους άνδρες είναι σταθερό έως ότου φθάσει στη μέση ηλικία.

Διατροφή και σεροτονίνη

Χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορεί να εμφανιστούν λόγω μη ισορροπημένου ή υποσιτισμού. Είναι αδύνατο να το πάρετε από τα τρόφιμα, αλλά υπάρχουν προϊόντα που περιέχουν τρυπτοφάνη, από τα οποία συντίθεται η «ορμόνη ευτυχίας» στο σώμα. Μια σημαντική ποσότητα τρυπτοφάνης στο τυρί, μπανάνες, λίγο λιγότερο στα μανιτάρια. Το μανιτάρι Oyster είναι το πλουσιότερο από όλα τα είδη μανιταριών.

Αυξήστε το επίπεδο της "ορμόνης της χαράς"

Πώς να αυξήσετε τα επίπεδα σεροτονίνης; Μια ελαφρά μείωση της συγκέντρωσης αυτής της ορμόνης μπορεί εύκολα να διορθωθεί με απλές λαϊκές μεθόδους. Αν έχετε παρατηρήσει πρόσφατα σημάδια της ανεπάρκειας του και δεν είναι πολύ έντονα, τότε είναι αρκετά πιθανό να αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Για να αυξήσετε τα επίπεδα σεροτονίνης, αξίζει να λάβετε απλά βήματα:

  • εισάγετε μαύρη σοκολάτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, μπανάνες, θαλασσινά, φυλλώδη σαλάτες, κουάκερ κεχρί, καρύδια, διάφορες ποικιλίες λάχανου στη διατροφή,
  • παραιτηθεί αλκοόλ, γρήγορο φαγητό, στιγμιαία καφέ,
  • παρέχουν επαρκές επίπεδο φυσικής δραστηριότητας,
  • βγείτε έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • παρέχουν τη δυνατότητα απόκτησης θετικών συναισθημάτων, ευχάριστης επικοινωνίας και υψηλής ποιότητας ανάπαυσης.

Ανύψωση σεροτονίνης φαρμάκου

Με μια μεγάλη ανεπάρκεια αυτής της ορμόνης μπορούν να συνταγογραφηθούν φάρμακα που επηρεάζουν το επίπεδό της. Παρέχουν μια σταθερή συγκέντρωση της ορμόνης στο αίμα. Κατά κανόνα, είναι αντικαταθλιπτικά. Αυτά τα εργαλεία πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και υπό αυστηρό έλεγχο, επειδή έχουν πολλές παρενέργειες.

Ένα από τα πιο επικίνδυνα, που μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή, είναι το σύνδρομο σεροτονίνης. Αναπτύσσεται με σημαντική αύξηση του επιπέδου αυτής της ορμόνης. Πρώτον, εμφανίζονται συμπτώματα γαστρεντερικής διαταραχής, αργότερα τρόμος, ένταση άγχους, σύγχυση, ψευδαισθήσεις.

Τα δισκία σεροτονίνης δεν είναι διαθέσιμα. Παράγεται με τη μορφή διαλύματος σε αμπούλες. Δεν έχει σκοπό να αντισταθμίσει την έλλειψη ορμόνης, αλλά να θεραπεύσει την αναιμία, το αιμορραγικό σύνδρομο, τις καταστάσεις που σχετίζονται με τη χαμηλή πήξη του αίματος.

Τι είναι η σεροτονίνη και πώς επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα;

Αυτό που είναι η σεροτονίνη δεν είναι γνωστό σε πολλούς, και στην πραγματικότητα αυτή η ουσία αυξάνει τη διάθεση, αυξάνει την άμυνα του σώματος και παρέχει ένα κύμα αντοχής. Η σεροτονίνη είναι μια ορμόνη ευτυχίας, καθώς η ποσότητα και η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου είναι στενά συνδεδεμένες. Επιπλέον, αυτή η σχέση είναι αντίστροφα εξαρτημένη - όχι μόνο η διάθεση εξαρτάται από την ποσότητα της ορμόνης, αλλά η ποσότητα της ορμόνης εξαρτάται από τη συναισθηματική κατάσταση.

Οι επιστήμονες έχουν μάθει σχετικά με τη σεροτονίνη σχετικά πρόσφατα, αφού εκατό χρόνια δεν έχουν περάσει από την ανακάλυψή της. Αυτός είναι ένας απολύτως ασήμαντος όρος με επιστημονικά πρότυπα, ως αποτέλεσμα, αυτή η ορμόνη δεν είναι πλήρως κατανοητή και είναι πιθανό ότι στο εγγύς μέλλον οι άνθρωποι θα ανακαλύψουν ότι ο ρόλος της σεροτονίνης στο σώμα είναι εντελώς αντίθετος με τη σύγχρονη έννοια.

Πού και πώς παράγεται η σεροτονίνη

Στον άνθρωπο, η ορμόνη της χαράς σε κάποιο ποσοστό παράγεται στον επιγονώδη αδένα, ο οποίος βρίσκεται στον εγκέφαλο. Αλλά το 90% της ορμόνης παράγεται στα έντερα. Αυτή η διαδικασία απαιτεί βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, στην πραγματικότητα, η σεροτονίνη είναι προϊόν χημικών αντιδράσεων και μετατροπής τρυπτοφάνης. Η πηγή της τρυπτοφάνης είναι η τροφή, ένα αμινοξύ σχηματίζεται στη διαδικασία πέψης.

Όλοι γνωρίζουν ότι ο καλός καιρός, η σοκολάτα ή άλλα γλυκά μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση - αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ζάχαρη επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης, συνεπώς, υπάρχει περισσότερη ινσουλίνη, τρυπτοφάνη και άλλα αμινοξέα στο αίμα.

Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της τρυπτοφάνης, τόσο μεγαλύτερη είναι η σύνθεση της σεροτονίνης - η ορμόνη της ευτυχίας. Το ηλιακό φως συμβάλλει επίσης στην παραγωγή σεροτονίνης, οπότε σε μια ωραία ημέρα, η διάθεση ενός ατόμου είναι καλύτερη. Η σεροτονίνη (τύπος) - 5ΗΤ είναι μια πολύ οδυνηρή ορμόνη και η απαραίτητη συγκέντρωσή της επιτυγχάνεται μόνο υπό την επίδραση πολλών παραγόντων και αυτό πρέπει να συμβεί ταυτόχρονα:

  • το σώμα θα πρέπει να έχει μεγάλη ποσότητα τρυπτοφάνης.
  • στη διατροφή θα πρέπει να είναι πολλές πρωτεΐνες?
  • ενεργή κίνηση ·
  • ηλιοφάνεια

Επιπλέον, η παραγωγή σεροτονίνης εξαρτάται από τον πλήρη ύπνο ενός ατόμου.

Με τη δομή του, η σεροτονίνη είναι μια αμίνη (μια ουσία που παράγεται από αμινοξέα). Η μοριακή (σεροτονίνη) αμίνη είναι πολύ κομψή, έτσι τώρα πολλοί άνθρωποι διακοσμούν το σώμα τους με αυτό με τη μορφή ενός τατουάζ. Ο δομικός τύπος είναι ένας δεσμός υδρογόνου, οξυγόνου και αζώτου.

Ορμονικές λειτουργίες

Έτσι, η ορμόνη της χαράς είναι η σεροτονίνη, οι λειτουργίες αυτής της ορμόνης δεν περιορίζονται μόνο στην επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, υπάρχουν πολύ περισσότερα από αυτά:

  1. Είναι υπεύθυνος για ορισμένες ψυχικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα - αντίληψη, μνήμη, προσοχή.
  2. Βοηθά στην ταχύτερη και ευκολότερη κίνηση.
  3. Με αρκετή ποσότητα αυτής της ορμόνης μειώνεται το όριο του πόνου.
  4. Υποστηρίζει την αναπαραγωγική λειτουργία και αυξάνει τη λίμπιντο.
  5. Έχει θετική επίδραση στην περισταλτικότητα.
  6. Μειώνει τον κίνδυνο φλεγμονωδών και αλλεργικών διεργασιών.
  7. Βελτιώνει την πήξη του αίματος - αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα σκάφη στενεύουν.
  8. Συμμετέχει στον τοκετό.

Επιπλέον, η σεροτονίνη επηρεάζει την παραγωγή ορμονών της υπόφυσης.

Η επίδραση στο σώμα αυτής της ορμόνης είναι διαφορετική από τη δράση άλλων ενδορφινών - η αίσθηση της ευφορίας που προκαλούν αυτές οι ουσίες στο σώμα είναι διαφορετική. Για παράδειγμα, η ντοπαμίνη (επίσης ενδορφίνη) έχει βραχυχρόνια επίδραση, και σε μεγαλύτερο βαθμό μπορεί να ονομαστεί ορμόνη κίνητρο. Στον άνθρωπο, συντίθεται στην περίοδο της αναμονής της απόλαυσης - περιμένοντας ένα ταξίδι στη θάλασσα, συνάντηση με ένα αγαπημένο και ούτω καθεξής.

Η ορμόνη σεροτονίνη λειτουργεί διαφορετικά - προκαλεί μια αίσθηση χαράς από αρκετά οικεία πράγματα. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι το επίπεδο της ορμόνης ευτυχίας στο αίμα ενός ερωτευμένου είναι χαμηλό, περίπου το ίδιο με εκείνο ενός ατόμου που είναι καταθλιπτικός. Αλλά σε κατάσταση κατάθλιψης, η ντοπαμίνη είναι επίσης κάτω από τον κανόνα, οπότε το άτομο δεν έχει καμία επιθυμία. Πρέπει να πω ότι η ντοπαμίνη είναι μια ορμόνη που αναστέλλει τη σεροτονίνη, δηλαδή, όσο υψηλότερη είναι η ντοπαμίνη, τόσο χαμηλότερη είναι η σεροτονίνη, αλλά δεν υπάρχει αντίστροφη σχέση.

Πώς λειτουργεί η ορμόνη

Η σεροτονίνη αποθηκεύεται στο σώμα στον μεσεγκεφάλαιο, στον εντερικό βλεννογόνο και στα κύτταρα της εντεροχρωμασίνης. Η σεροτονίνη στον εγκέφαλο (μέρος του) ως αποτέλεσμα του μεταβολισμού μετατρέπεται σε μελατονίνη - μια ουσία που επηρεάζει τον ανθρώπινο ύπνο.

Με την απελευθέρωση της σεροτονίνης από τα λεμφοκύτταρα, εμφανίζονται ορισμένες μέθοδοι ως αποτέλεσμα των οποίων λαμβάνει χώρα αγγειοσύσπαση. Ο μεταβολισμός της σεροτονίνης συμβαίνει επίσης στο γαστρεντερικό σωλήνα - υπάρχουν αρκετοί υποτύποι ορμονών στη βλεννογόνο, έτσι οι υποδοχείς σεροτονίνης μπορούν να έχουν διαφορετική επίδραση στο σώμα. Αυτό μπορεί να είναι μια αύξηση ή μείωση του ρυθμού της περισταλτίας, μια επίδραση στο αντανακλαστικό gag, και ούτω καθεξής.

Κανονική σεροτονίνη

Το κανονικό επίπεδο της εν λόγω ορμόνης δεν αποτελεί διεθνές πρότυπο και εξαρτάται από τα αντιδραστήρια και τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται σε ένα συγκεκριμένο εργαστήριο. Οι ακόλουθοι δείκτες θεωρούνται ως κανόνας:

  • σε αρσενικά άνω των 18 ετών - 40-400.
  • για γυναίκες άνω των 18 ετών - 80-450.

Ποιος φαίνεται να έχει δοκιμαστεί για σεροτονίνη;

Είναι περίεργο, αλλά για την ανίχνευση καταθλιπτικών διαταραχών, η ανάλυση της σεροτονίνης δεν συνταγογραφείται συχνά, στις περισσότερες περιπτώσεις, η ανάλυση αυτή προβλέπεται για ύποπτες:

  • ογκολογικές ασθένειες ·
  • οξεία παρεμπόδιση του εντέρου.
  • λευχαιμία.

Πιο συχνά, το επίπεδο των ορμονών προσδιορίζεται για τη διάγνωση καρκινοειδών όγκων.

Το αίμα λαμβάνεται με άδειο στομάχι το πρωί. Λαμβάνεται αίμα από την πτέρυγα. Μια ημέρα πριν από την ανάλυση, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε το αλκοόλ, το ισχυρό τσάι και τον καφέ. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να απέχουν από τα προϊόντα που περιέχουν βανιλίνη, δεδομένου ότι μπορούν να διαστρεβλώσουν την ανάλυση. Για μια εβδομάδα, θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο και λίγο πριν κάνετε την ανάλυση πρέπει να καθίσετε για λίγα λεπτά σε ξεκούραση και να σταθεροποιήσετε τη συναισθηματική κατάσταση.

Τι σημαίνει ένα υψηλό επίπεδο ορμόνης

Εάν το επίπεδο της σεροτονίνης είναι υψηλό, τότε μπορούν να υποτεθεί οι ακόλουθες παθολογικές διεργασίες στο σώμα:

  • την παρουσία καρκινοειδούς όγκου με μεταστάσεις που εντοπίζονται στην περιοχή της πεπτικής οδού.
  • η παρουσία ενός άτυπου καρκίνου, για παράδειγμα, η κακοήθης μεσολαβητική διαδικασία.

Αν η σεροτονίνη παράγεται σε ποσότητες ελαφρώς ανώτερες από τον κανόνα, είναι πιθανό να έχετε:

  • εντερική απόφραξη.
  • κυστικούς σχηματισμούς στη γαστρεντερική οδό.
  • οξεία έμφρακτο.

Η αύξηση της ορμόνης επιτρέπει σε έναν ειδικό να καθιερώσει μια προκαταρκτική διάγνωση, αλλά η επιβεβαίωση της παρουσίας της παθολογικής διαδικασίας μπορεί να βασίζεται μόνο στα αποτελέσματα της περαιτέρω εξέτασης.

Τα αυξημένα επίπεδα σεροτονίνης ονομάζονται σύνδρομο σεροτονίνης, οι εκδηλώσεις αυτής της παθολογίας μπορούν να απειλήσουν όχι μόνο την ανθρώπινη υγεία αλλά και τη ζωή του. Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι το σώμα έχει αρχίσει να παράγει σεροτονίνη σε μεγάλες ποσότητες:

  • υψηλό επίπεδο άγχους ·
  • έντονη συναισθηματική υπερβολική ενθουσιασμό που μπορεί να προχωρήσει στην ευφορία και την ανεξέλεγκτη χαρά.
  • η έλλειψη ελέγχου των συναισθημάτων τους, η οποία εκδηλώνεται από βίαιες αντιδράσεις και σχόλια, που συχνά στερούνται σημασίας.
  • Διακυμάνσεις της διάθεσης - από διασκέδαση έως κρίσεις πανικού.
  • υστερία, ρίψη, που προκαλεί το φόβο του πλησιέστερου θανάσιμου κινδύνου.
  • ψευδαισθήσεις και ψευδαισθήσεις.
  • απώλεια συνείδησης.
  • ένα κώμα στο μυαλό - στον άνθρωπο, η αντίδραση σε εξωτερικά ερεθίσματα εξαφανίζεται, δεν κινείται, αλλά εξακολουθεί να είναι συνειδητή.

Εκτός από τα διανοητικά συμπτώματα, παρατηρούνται επίσης βλαπτικές διαταραχές:

  • προβλήματα με την καρέκλα.
  • ναυτία και έμετο.
  • μετεωρισμός;
  • ξηροστομία.
  • διασταλμένοι μαθητές.
  • σπασμούς.
  • ημικρανία;
  • μυϊκή αδυναμία;
  • ταχυκαρδία.
  • τρόμος των άκρων.
  • δυσκολία στην αναπνοή.

Φυσικά, όλα τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν μια ποικιλία διαταραχών, μερικές φορές εντελώς άσχετες με τη σεροτονίνη, έτσι ώστε η ακριβής διάγνωση να είναι δυνατή μόνο μετά από μια κλινική εξέταση.

Συμβαίνει ότι δεν εμφανίζονται όλα τα παραπάνω συμπτώματα, αλλά μόνο ένα ή δύο, στην περίπτωση αυτή δεν δίνουν στο άτομο σοβαρή ταλαιπωρία και το άτομο δεν υποψιάζεται ότι χρειάζεται τη βοήθεια ειδικού.

Τι σημαίνει χαμηλή σεροτονίνη;

Ο ανεπαρκής σχηματισμός της (σεροτονίνης) ορμόνης χαράς δείχνει τις ακόλουθες ασθένειες:

  • Σύνδρομο Down,
  • Ασθένεια Parkinson;
  • ηπατική νόσο;
  • κατάθλιψη;
  • φαινυλοκετονουρία.

Η ανεπάρκεια σεροτονίνης μπορεί να εντοπιστεί από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα, τα οποία είναι:

  • καταπίεση, δυσπιστία, καταθλιπτικές καταστάσεις.
  • μια ξαφνική επιθυμία να φάει γλυκά, δεν έχει σημασία τι - σοκολάτα, γλυκά, μέλι, μαρμελάδα - αυτό είναι μια ασυναίσθητη επιθυμία του σώματος για να γεμίσει την έλλειψη σεροτονίνης?
  • αϋπνία;
  • χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση.
  • τους φόβους και τις κρίσεις πανικού.

Το Vegetika απαντά με τις ακόλουθες εκδηλώσεις:

  • μυϊκός πόνος που εμφανίζεται ξαφνικά και χωρίς λόγο.
  • πονοκεφάλους που μοιάζουν με ημικρανία.
  • κράμπες στα κάτω άκρα.
  • διαταραχές του εντέρου ·
  • σημάδια παχυσαρκίας.

Πώς να ομαλοποιήσετε το επίπεδο της ορμόνης χαράς

Αυτό το ερώτημα μπορεί να απαντηθεί μόνο από έναν ειδικό που έχει αναλύσεις της έρευνας στα χέρια του. Ως αποτέλεσμα μιας αποτυχίας στη συγκέντρωση μιας ορμόνης που είναι υπεύθυνη για το συναισθηματικό υπόβαθρο ενός ατόμου, μπορεί να αναπτυχθούν διάφορες παθολογίες, έτσι μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να ρυθμίζεται ανεξάρτητα το επίπεδό του.

Εάν τα επίπεδα σεροτονίνης είναι αυξημένα, μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός μπορεί να χειριστεί αυτό το πρόβλημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το επίπεδο των ορμονών αυξάνεται υπό την επήρεια ορισμένων φαρμάκων, επομένως, στην περίπτωση αυτή είναι απαραίτητο να ακυρώσετε το φάρμακο και τότε το ίδιο το σώμα θα επαναφέρει το ορμονικό επίπεδο στο φυσιολογικό. Σε σοβαρές περιπτώσεις, θα πρέπει να πλένετε το στομάχι και να παίρνετε φάρμακα που μειώνουν το επίπεδο των τοξικών ουσιών στο σώμα.

Πιο συχνά, οι άνθρωποι προσπαθούν να αυξήσουν τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης από μόνοι τους. Δεδομένου ότι το επίπεδο αυτής της ορμόνης εξαρτάται άμεσα από τη διάθεση, μπορείτε να ξεκουραστείτε τεχνητά επάνω παρακολουθώντας μια ταινία κωμωδίας ή να διαβάσετε ένα βιβλίο με ένα ευτυχές τέλος.

Αισθάνεστε ότι η διάθεση έχει βελτιωθεί, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το επίπεδο της ορμόνης αυξήθηκε επίσης. Πρέπει να προσπαθήσετε ώστε οι σκοτεινές σκέψεις να μην επιστρέψουν, γι 'αυτό μπορείτε να πάτε για μια βόλτα - να πάρετε λίγο φρέσκο ​​αέρα και να αγοράσετε προϊόντα που συμβάλλουν στην αύξηση της συγκέντρωσης της ορμόνης. Πρόκειται για σοκολάτα, μπανάνες, όσπρια, τυρί cottage, τυρί, μανιτάρια. Η κύρια πηγή της σεροτονίνης είναι η πρωτεϊνική τροφή, ο ενεργός τρόπος ζωής και ο καλός καιρός.

Σεροτονίνη: ποια είναι αυτή η ορμόνη, πού και πώς παράγεται, οι λόγοι για την έλλειψη ορμόνης και πώς να αυξήσει το επίπεδο στο σώμα

Στη διαδικασία της ζωής, κάθε άνθρωπος έχει στιγμές που σταματά να βιώνει ευφορία, ευτυχία, χαρά, καλή διάθεση. Εξαφανίζει την εμπιστοσύνη ότι όλα θα αποδειχθούν. Σταδιακά, η ζωή είναι ζωγραφισμένη σε μαύρα χρώματα και σε μια τέτοια κατάσταση, ένα άτομο δεν είναι μια μέρα ή ακόμα και ένα μήνα.

Οι άνθρωποι επηρεάζονται ιδιαίτερα από αυτό κατά την περίοδο του φθινοπώρου - χειμώνα, όταν είναι συννεφιασμένη και θλιβερή έξω από το παράθυρο. Όταν ο καιρός δεν είναι ευτυχισμένος για τις ηλιόλουστες μέρες για μεγάλο χρονικό διάστημα, η κατάθλιψη, η απάθεια, η παρακμιακή διάθεση αρχίζουν να αδράζουν το άτομο. Τελικά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάσταση αυτοκτονίας. Προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιες ανεπιθύμητες συνέπειες, η ορμόνη σεροτονίνη παράγεται στο ανθρώπινο σώμα.

Ποια είναι η ορμόνη σεροτονίνη και όπου παράγεται

Τι είναι η σεροτονίνη; Αυτή είναι μια ορμόνη που σας επιτρέπει να αισθανθείτε όλη τη χαρά της ζωής, προκαλεί στους ανθρώπους μια καλή διάθεση. Χάρη σε αυτόν, υπάρχει ελαφρότητα και εμπιστοσύνη στο μέλλον. Ένα άτομο αφήνει τέτοια δυσάρεστα συναισθήματα όπως:

  • κατάθλιψη;
  • κόπωση;
  • άγχος;
  • δάκρυ;
  • ευερεθιστότητα.
  • κατάσταση απελπισίας.

Τα μόρια της σεροτονίνης 5-ΝΤ (υπό όρους όνομα στον επιστημονικό κόσμο) στο ανθρώπινο σώμα βρίσκονται στο κεντρικό, μυϊκό, νευρικό σύστημα, στα επινεφρίδια και στο αίμα.

Η σεροτονίνη παράγεται από τον εντερικό βλεννογόνο, είναι 95%, το υπόλοιπο 5%, παράγει το επίφυτο. Η φυσική επίδραση της σεροτονίνης εκδηλώνεται σε τι είδους υποδοχέα είναι η δράση της ορμόνης της ευτυχίας. Στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν αρκετές αποθήκες για τη σεροτονίνη, αυτές είναι κυρίως οι βλεννώδεις μεμβράνες της γαστρεντερικής οδού, τα αιμοπετάλια, ο μεσεγκεφάλος.

Η ορμόνη της ευτυχίας παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος, αυξάνει τη δραστηριότητα των αιμοπεταλίων και την τάση τους να σχηματίζουν θρόμβους αίματος. Επιπλέον, η σεροτονίνη υπάρχει στη μήτρα. Αυτή η ορμόνη παίζει μεγάλο ρόλο στη μείωση της μήτρας και των σαλπίγγων. Η ποσότητα της σεροτονίνης αυξάνεται σημαντικά δύο ώρες πριν από την παράδοση.

Η σεροτονίνη παράγεται τη στιγμή της έκστασης, το επίπεδο της ορμόνης αυξάνεται σημαντικά κατά την περίοδο της ευφορίας και μειώνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της καταθλιπτικής κατάστασης.

Η ορμόνη σεροτονίνη επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα, εξαιτίας όχι ενός αριθμού παραγόντων:

  • επαρκή ποσότητα τρυπτοφάνης (ένα αμινοξύ που σχηματίζει σεροτονίνη).
  • πρόσληψη πρωτεΐνης.
  • όσο το δυνατόν περισσότερο το φως της ημέρας.
  • κινητή δραστηριότητα ·
  • καλή ξεκούραση τη νύχτα.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν την παραγωγή αυτής της ορμόνης στο ανθρώπινο σώμα. Ο τύπος της σεροτονίνης, είναι πολύ απλός N2OC10H12, χρησιμοποιείται ακόμα και από τα mods ως τατουάζ. Για αυτούς, είναι ένα σύμβολο ευτυχίας, υψηλών πνευμάτων, αγωνιστικού πνεύματος, ευφορίας. Ένα άτομο αισθάνεται ευτυχισμένος πραγματικά μόνο με ένα ορισμένο ποσό σεροτονίνης στο σώμα.

Τι λειτουργεί στο ανθρώπινο σώμα η ορμόνη

Αυτή η ορμόνη έχει τις ακόλουθες λειτουργίες:

  • αποκαθιστά τη μνήμη, την προσοχή και την αντίληψη της ζωής.
  • αυξάνει τη φυσική κινητικότητα.
  • με ένα ορισμένο ποσό αυτής της ουσίας μειώνεται το κατώτατο όριο πόνου.
  • υποστηρίζει την φυσιολογική λίμπιντο και την αναπαραγωγική δραστηριότητα του σώματος.
  • παρέχει πλήρη ξεκούραση.
  • έχει θετική επίδραση στην εντερική κινητικότητα.
  • οδηγεί σε ενεργό αγώνα κατά της φλεγμονής και των αλλεργικών αντιδράσεων.
  • η πήξη του αίματος επιταχύνεται.
  • συμμετέχει στην εργασία του σώματος.
  • μεταβαλλόμενη αντίληψη της ζωής.
  • παρέχει πιο θετικά συναισθήματα.

Συμπτώματα ανεπάρκειας σεροτονίνης

Η σεροτονίνη παράγεται στο σώμα και έχει ευεργετική επίδραση στην έκκριση των ορμονών της υπόφυσης. Η έλλειψη σεροτονίνης στους ανθρώπους συμβάλλει στην ανάπτυξη των ακόλουθων συμπτωμάτων:

  • κατάθλιψη;
  • έκθεση στο στρες ·
  • μια κατάσταση διαρκούς απείθειας;
  • γενική υποβάθμιση της υγείας ·
  • μειωμένη ανοσία.
  • χρόνια αϋπνία και διαταραχές νυχτερινής ηρεμίας.
  • εμφανίζονται ενούρηση, διάχυση;
  • σχιζοφρένεια και άλλες διανοητικές ανωμαλίες.
  • πονοκεφάλους;
  • σε εγκύους, η τοξικότητα επιδεινώνεται.
  • η όρεξη αυξάνεται ή χάνεται εντελώς.
  • υπάρχει μια προτίμηση για τα αλκοολούχα ποτά.
  • η μνήμη επιδεινώνεται γρήγορα.

Επίσης, μια ανεπάρκεια σεροτονίνης στο σώμα προκαλεί:

  • για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα μια κακή διάθεση.
  • απάθεια, χωρίς προφανή λόγο.
  • κατανομή;
  • απώλεια όλων των συμφερόντων σε θέματα που μέχρι τότε έφεραν ευχαρίστηση.
  • σκέψεις για το θάνατο.
  • εθισμός στο κάπνισμα και στην έκθεση σε φάρμακα.
  • απόσπαση της προσοχής?
  • πολύ γρήγορη απώλεια της ικανότητας εργασίας ·
  • αυθόρμητος μυϊκός πόνος.
  • παρατεταμένες επιθέσεις ημικρανίας.
  • δυσλειτουργία στα έντερα.
  • την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της παχυσαρκίας.
  • αυτοπεραίωση, πανικός, φόβος, παρορμητικότητα, έντονη επιθετικότητα.

Αιτίες έλλειψης αυτής της ορμόνης

Πριν αρχίσετε να λαμβάνετε φάρμακα, θα πρέπει να βρείτε τον κύριο λόγο που προκάλεσε τα παραπάνω συμπτώματα. Μπορεί να επηρεάσει τέτοιες ασθένειες όπως:

  • ιδιοπαθές σύνδρομο παρκινσονισμού ·
  • Σύνδρομο Down,
  • ηπατική νόσο;
  • ψυχικές διαταραχές και άλλες ασθένειες.

Τρόφιμα που επηρεάζουν την παραγωγή σεροτονίνης

Η σερατονίνη παράγεται από τρόφιμα όπως:

  • μπιζέλια ·
  • φαγόπυρο;
  • φασόλια ·
  • σκληρό τυρί ·
  • δημητριακά ·
  • μανιτάρια στρείδι?
  • μπανάνες ·
  • πράσινα, μαρούλι?
  • μαύρη σοκολάτα, πικρή;
  • ημερομηνίες, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες.
  • σπέρμα σίτου ·
  • πατάτες ·
  • θαλασσινά?
  • πίτουρο ·
  • όσπρια ·
  • μπύρα ζύμης?
  • parsnip;
  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ποικιλίες κρέατος ·
  • τυρί cottage (λίπος, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χωρίς λιπαρά);
  • τρόφιμα σόγιας?
  • φυσικό καφέ (2 φλιτζάνια την ημέρα).
  • το συκώτι γαλοπούλας ·
  • μαγιά ·
  • πλιγούρι βρώμης.

Φάρμακα για την αποκατάσταση της παραγωγής σεροτονίνης

Μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο σεροτονίνης στο σώμα με άλλο τρόπο, λαμβάνοντας χάπια που περιέχουν τεχνητή σεροτονίνη. Το θετικό αποτέλεσμα της λήψης των χαπιών, οι ασθενείς αισθάνονται αμέσως, που με τη σειρά τους τους δίνει μια έκρηξη ενέργειας, βελτιώνει τη διάθεση, είναι μια αποτελεσματική μάχη κατά των αγχωτικών καταστάσεων, η κατάθλιψη ξεπεραστεί. Αυτά τα φάρμακα δεν προκαλούν διαταραχή στα εσωτερικά όργανα. Για να παίρνετε σεροτονίνη σε χάπια, είναι απαραίτητο ήδη στην πιο ακραία περίπτωση, όταν το ανθρώπινο σώμα σηματοδοτεί τέτοιες δυσάρεστες εκδηλώσεις όπως: μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, δυσκαμψία και άλλες ανεπιθύμητες συνέπειες.

Τα δισκία σεροτονίνης πρέπει να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού.

Μεταξύ των φαρμάκων που αξίζει να σημειωθούν τα ακόλουθα:

  • Reglucol -1095 ρούβλια - σε συνδυασμό με τη διατροφή και τη σωματική άσκηση, συμβάλλει στην ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα των ασθενών, βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους και βελτιώνει τη γενική ευημερία.
  • Demitiylaminoethanol - 980 ρούβλια - τονώνει τον εγκέφαλο και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.
  • 7-Κετο-DHEA - 2737 ρούβλια - επηρεάζει την αποκατάσταση της ισορροπίας των ορμονών και είναι αποτελεσματική για τη μείωση του βάρους?
  • L - Tyrosine (Brain Booster) - 1127 ρούβλια - αποκαθιστά τον θυρεοειδή αδένα.
  • L-Φαινυλαλανίνη (Revord) - 1540 ρούβλια?
  • Σεροτονίνη 5 υδροξυτρυπτοφάνη - 1817 ρούβλια. Αυτό το αντικαταθλιπτικό βοηθά στην αποκατάσταση της απαραίτητης συγκέντρωσης της ορμόνης ευτυχίας. Στο νευρικό σύστημα, η ορμόνη συμμετέχει στη μετάδοση σημάτων που επηρεάζουν: διάθεση, ύπνο, διέγερση, καρδιαγγειακό σύστημα. Επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα ως μη-φαρμακευτικό αντικαταθλιπτικό.

Η σεροτονίνη 5 υδροξυτρυπτοφάνη συνταγογραφείται για προφυλακτικούς σκοπούς για ασθενείς που πάσχουν από αλκοολισμό και τοξικομανία. Αυτό το αντικαταθλιπτικό μειώνει την όρεξη, εκείνους τους ανθρώπους που υποφέρουν από υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα. Ενδείκνυται για χρήση από άτομα που πάσχουν από τις ακόλουθες ασθένειες:

  • καταθλιπτική κατάσταση.
  • παραβίαση του νυχτερινού ύπνου ή πλήρης απουσία του.
  • φοβίες;
  • σοβαρή εξάντληση.
  • ημικρανία;
  • κατάσταση άγχους και νευρικότητας.
  • κατάσταση επιθετικότητας, ευερεθιστότητα κ.λπ.
  • μειωμένη πείνα ·
  • χρήση στην περίπλοκη θεραπεία ασθενών από το αλκοόλ και την τοξικομανία, αυτό το αντικαταθλιπτικό είναι αποτελεσματικό σε προφυλακτικούς σκοπούς εθισμού σε επιβλαβείς ουσίες.
  • επηρεάζει τη διατήρηση του βέλτιστου περιεχομένου της ορμόνης "σεροτονίνη" και φυσικά ρυθμίζει την περιεκτικότητά της στο αίμα.
  • που ισχύουν για την υποστήριξη του καρδιαγγειακού συστήματος του σώματος.
  • συμβάλλει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
  • επηρεάζει τη διατήρηση της λειτουργίας και της σωστής λειτουργίας του ουρογεννητικού συστήματος, του γαστρεντερικού και του αναπνευστικού συστήματος κ.λπ.
  • αυτή η αντικαταθλιπτική πηγή για τη σύνθεση της μελατονίνης.

Η σεροτονίνη 5 υδροξυτρυπτοφάνη αντενδείκνυται:

  • έγκυες γυναίκες ·
  • θηλάζουσες μητέρες ·
  • σε σχιζοφρένεια.
  • Εάν έχετε υπερευαισθησία στα συστατικά, μην το πάρετε με αναστολείς.

Υπάρχουν και άλλα φάρμακα.

Όλα τα παραπάνω δισκία έχουν παρενέργειες στο ανθρώπινο σώμα, δηλαδή:

  • ζάλη;
  • πονοκεφάλους;
  • διαταραχή της δραστηριότητας του πεπτικού συστήματος και του ύπνου.
  • νεφρική ανεπάρκεια.

Επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης

Υπάρχει επίσης ένας όρος όπως η επαναπρόσληψη της σεροτονίνης. Για την αύξηση της ορμόνης ευτυχίας, χρησιμοποιούνται επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης. Η αρχή του αντίκτυπου στο σώμα είναι ως εξής, αυτό το φάρμακο εμποδίζει την επαναπρόσληψη της ορμόνης στην περιοχή όπου η επαφή των νευρικών κυττάρων. Ως αποτέλεσμα, η ψυχική και νευρική κατάσταση του ασθενούς βελτιώνεται σημαντικά.

Οι επιλεκτικοί αναστολείς είναι τα ασφαλέστερα αντικαταθλιπτικά για τον άνθρωπο, αν και έχουν παρενέργειες ειδικότερα:

  • αϋπνία;
  • διάρροια;
  • κεφαλαλγία ·
  • αυξημένη συναισθηματική ευερεθιστότητα.

Οι ασθενείς υποβάλλονται σε θεραπεία με τέτοια αντικαταθλιπτικά για περίπου ένα μήνα. Τα φάρμακα SSRI (επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης) πρέπει να λαμβάνονται από του στόματος χωρίς μάσηση. Για καλύτερη απορρόφηση του φαρμάκου από το στομάχι. Τα φάρμακα πρέπει να πίνουν πολλά υγρά. Η απότομη διακοπή του φαρμάκου δεν συνιστάται, εδώ είναι απαραίτητο να μειωθεί σταδιακά η δόση, διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπή.

Στην περίπτωση που το επίπεδο της σεροτονίνης δεν σχετίζεται με διανοητικές ανωμαλίες, οι μη ιατρικές μέθοδοι παραγωγής ορμονών θα βοηθήσουν αποτελεσματικότερα. Τα φάρμακα που έχουν επιπτώσεις στη σεροτονίνη δεν πρέπει να λαμβάνονται από γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Αυτή η αντένδειξη οφείλεται στο γεγονός ότι τα φάρμακα δεν έχουν μελετηθεί σωστά και δεν είναι γνωστό πώς αυτό θα επηρεάσει το νεογέννητο. Οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης έχουν τις ίδιες αντενδείξεις για χρήση με άλλα φάρμακα, και συγκεκριμένα:

  • ατομική υπερευαισθησία στα συστατικά φαρμακευτικής αγωγής.
  • νεφρική δυσλειτουργία.
  • υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • βρογχικό άσθμα.
  • οξεία θρόμβωση.
  • κατάσταση κωδικών αύξησε την πήξη του αίματος.

Μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο της ορμόνης ευτυχίας στο σώμα είτε ανεξάρτητα, χρησιμοποιώντας συγκεκριμένα τρόφιμα, είτε αναζητώντας βοήθεια από τους κατάλληλους ειδικούς, σε περίπτωση που δεν λειτουργεί μόνος του.

Μη ιατρικές μεθόδους αύξησης της ορμόνης

Η ορμόνη της σεροτονίνης ευτυχίας μπορεί να ενισχυθεί μέσω της γιόγκα, της αυτο-εκπαίδευσης, του διαλογισμού, της θεραπείας τέχνης, των αναπνευστικών ασκήσεων.

Η αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης στο σώμα θα βοηθήσει τις θετικές αναμνήσεις, τη σωματική άσκηση (φυσική αγωγή), όσο το δυνατόν περισσότερο το ηλιακό φως και τις βόλτες στον καθαρό αέρα. Για να βοηθήσετε στην ανάπτυξη διαδικασιών λουτρού ορμόνης, φινλανδική σάουνα.

Η σεροτονίνη παράγεται στο σώμα λόγω των ζωμών άγριας τριανταφυλλιάς με μέλι, τσάι από τσάι και τσάι με υπερκυκλώματα. Από το εκχύλισμα του Hypericum παρήγαγε το φάρμακο "Negrustin".

Αυτοί οι άνθρωποι είναι σε θέση να ξεπεράσουν τα αρνητικά, να μην πέσουν στα καταθλιπτικά κράτη. Αυτή η κατηγορία ανθρώπων δεν χρειάζεται πλέον να σκεφτόμαστε πώς να αυξήσουμε το επίπεδο σεροτονίνης στο σώμα. Μόνο όσοι είναι τελικά απογοητευμένοι από τη ζωή, όταν ένα άτομο δυσκολεύεται να βρει θετικές στιγμές στη ζωή, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ξεκινά η αυτοκαταστροφή, επικρατούν οι σκέψεις του θανάτου και οι απόπειρες αυτοκτονίας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι επειγόντως απαραίτητο να αυξηθεί το επίπεδο σεροτονίνης στο σώμα.

Οι παραπάνω μέθοδοι αυξάνουν σημαντικά το επίπεδο της ορμόνης στο σώμα.

Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι η σεροτονίνη παράγεται από βασικά πράγματα όπως η άσκηση, το περπάτημα στον καθαρό αέρα και μια θετική στάση απέναντι στη ζωή, είναι σημαντικά συστατικά για την καλή υγεία.

Προετοιμασία του ασθενούς για την παράδοση της ανάλυσης

Η σεροτονίνη συνταγογραφείται για να εξεταστεί σε ασθενείς που διαγνώσταν όγκους ογκολογίας που σχετίζονται με την κοιλιακή κοιλότητα στις πρώιμες εκδηλώσεις, οξεία εντερική απόφραξη και λευχαιμία. Μια τέτοια διαδικασία, όπως η ανάλυση της σεροτονίνης, δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των γνωστών σε πολλούς νοσοκομειακών διαδικασιών, και επομένως διεξάγεται σε μεγάλα εργαστήρια. Το βιολογικό υλικό για αυτή την ανάλυση είναι ένα δείγμα αίματος, το οποίο λαμβάνεται από έναν ασθενή με φλεβική φλέβα. Πριν από τη δοκιμή για τη σεροτονίνη, ο ασθενής πρέπει να είναι προετοιμασμένος και να ακολουθεί ορισμένους κανόνες, δηλαδή:

  • η ανάλυση λαμβάνεται από τον ασθενή με άδειο στομάχι.
  • κατά τη διάρκεια της ημέρας ο ασθενής θα πρέπει να αποκλείσει από τη διατροφή τρόφιμα όπως αλκοολούχα ποτά, καφέ, τσάι, ανανά, μπανάνες.
  • δύο εβδομάδες πριν από τη λήψη της δοκιμής, ο ασθενής υποχρεούται να τερματίσει τη λήψη των φαρμάκων ή να σταματήσει (αυτό ισχύει για όλους τους τύπους φαρμάκων χωρίς εξαιρέσεις).
  • πριν από τη λήψη της δοκιμής, ο ασθενής θα πρέπει να καθίσει για λίγο (περίπου 30 λεπτά) σε μια χαλαρή κατάσταση έτσι ώστε το συναισθηματικό υπόβαθρο του ατόμου να εξομαλυνθεί.

Για τις γυναίκες, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αυξηθεί το επίπεδο αυτής της ορμόνης, επειδή είναι αυτοί οι οποίοι, από την άποψη αυτή, είναι αρκετά κουρασμένοι, συχνά αισθάνονται αισθήματα άγχους και κακής διάθεσης.

Τα αρνητικά αποτελέσματα της ορμόνης ευτυχίας στο ανθρώπινο σώμα

Ένα πλεόνασμα σεροτονίνης στο ανθρώπινο σώμα, προκαλεί μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση στους ανθρώπους - το σύνδρομο της σεροτονίνης. Αυτή η παθολογία σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα σεροτονίνης. Το σύνδρομο της σεροτονίνης προέρχεται από τη λήψη αντικαταθλιπτικών και άλλων φαρμάκων, καθώς και από φάρμακα και λάθος συνδυασμό φαρμάκων. Σε περίπτωση περίσσειας ασθενών παρατηρούνται ψυχικές διαταραχές, όπως:

  • ευφορία.
  • γρήγορη αναπνοή και παλμό.
  • πυρετός.

Για να θεραπεύσει αυτό το πρόβλημα είναι δυνατό μόνο στο νοσοκομείο. Οι θεραπευτικές δραστηριότητες για τους ασθενείς αναπτύσσονται λαμβάνοντας υπόψη όλα τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου. Εάν η συγκέντρωση της ορμόνης υπερβαίνει τα επιτρεπόμενα όρια, μπορεί να αποτελεί απειλή για τη ζωή.

Ο ρυθμός της σεροτονίνης στο σώμα

Το πρότυπο περιεχόμενο της ορμόνης ευτυχίας στο σώμα, θεωρείται 50-220 ng / ml. Εάν οι αριθμοί είναι πολύ υψηλοί, αυτό δείχνει ένα καρκινοειδές όγκο στο γαστρεντερικό σωλήνα, άτυπους καρκινοειδείς όγκους. Εάν ένας ασθενής παρουσιάζει ελαφρά αύξηση της σεροτονίνης, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει εντερική απόφραξη, σχηματισμό ινοκυστικής στην περιοχή του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι πληροφορίες σχετικά με την αύξηση του επιπέδου μιας ορμόνης στο αίμα του ασθενούς θα επιτρέψουν στους γιατρούς να κάνουν ακριβέστερη διάγνωση.

Εν κατακλείδι, μπορούμε να πούμε ότι είναι δυνατό να αυξηθεί το επίπεδο της ορμόνης, τόσο στο σπίτι, με την προσφυγή σε φαγητό, διαλογισμό, γιόγκα, σωματική άσκηση, και να χρησιμοποιήσει τις συστάσεις των ψυχολόγων και να υποβληθεί σε θεραπεία με τη λήψη δισκίων σεροτονίνης.

Πρόσθετες Άρθρα Για Το Θυρεοειδή

Ο θυρεοειδής αδένας είναι το όργανο υπεύθυνο για την παραγωγή μιας μεγάλης ποικιλίας ορμονών που ρυθμίζουν όλες τις λειτουργίες του σώματος.

Οι βιταμίνες της ομάδας D εμφανίζονται στο ανθρώπινο σώμα όταν εκτίθενται στην υπεριώδη ακτινοβολία του δέρματος. Η έλλειψή του συνήθως αποτελείται από την προσαρμογή της δίαιτας, λαμβάνοντας συμπλέγματα βιταμινών.

Εάν ο διαβήτης είναι μια αρκετά κοινή και γνωστή ασθένεια, τότε ο διαβήτης κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι πολύ γνωστός σε κανέναν.