Κύριος / Υποφυσιακός αδένας

Sportpit: στην αύξηση του επιπέδου των ενισχυτών τεστοστερόνης και στην αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων διατροφής

Οι αθλητές χρησιμοποιούν ενισχυτές τεστοστερόνης για να χτίσουν τους μυς, να αυξήσουν την αντοχή κατά τη διάρκεια άσκησης δύναμης και διαγωνισμούς.

Τα βιολογικά συμπληρώματα διεγείρουν την παραγωγή ανδρικής ορμόνης φύλου, μια θετική επίδραση στο σύνολο μυϊκής μάζας.

Πώς να επιλέξετε μια αθλητική διατροφή; Ποια εξαρτήματα περιέχουν το καλύτερο ενισχυτικό τεστοστερόνης; Υπάρχουν παρενέργειες για συμπληρώματα διατροφής για αθλητική διατροφή; Απαντήσεις στο άρθρο.

Τι είναι αυτό;

Οι ενισχυτές τεστοστερόνης είναι βιολογικά συμπληρώματα που αποτελούνται από φυτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες. Σε σπάνιες περιπτώσεις, προσθέστε συνθετικές ουσίες.

Τα συμπληρώματα διατροφής και οι φαρμακολογικοί παράγοντες διεγείρουν την παραγωγή αρσενικής ορμόνης φύλου, μειώνουν την παραγωγή οιστρογόνων, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την αύξηση της μυϊκής μάζας. Το κύριο ποσοστό των πελατών που αποκτούν αυτή την κατηγορία αθλητικής διατροφής είναι επαγγελματίες αθλητές.

Το Testoboster μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά από συνεννόηση με τον ανδρολόγο και τον γιατρό του αθλητισμού. Μόνο με αυτήν την προσέγγιση, ο κίνδυνος παρενεργειών είναι σχεδόν μηδενικός.

Σκοπός

Η χαμηλή τεστοστερόνη στους άνδρες επηρεάζει αρνητικά την υγεία των ανδρών, προκαλεί μείωση της λίμπιντο, οδηγεί σε απώλεια μυϊκής μάζας.

Ένα χαμηλό επίπεδο ορμονικής φύσης αυξάνει το ψυχο-συναισθηματικό στρες, προκαλεί αδυναμία, μειώνει τη σωματική αντοχή.

Οι αθλητές που συμμετέχουν ενεργά στην κατάρτιση δύναμης μετά από 30 χρόνια αντιμετωπίζουν επίσης ανεπαρκή επίπεδα τεστοστερόνης. Αυτή η διαδικασία είναι φυσική: η παραγωγή ορμόνης φύλου μειώνεται σταδιακά με την ηλικία.

  • μια αξιοσημείωτη μείωση του ρυθμού αύξησης της μυϊκής μάζας.
  • κόπωση, απώλεια μνήμης, απώλεια συγκέντρωσης.
  • ανάπτυξη στυτικής δυσλειτουργίας.
  • την εξάλειψη των ψυχολογικών προβλημάτων που συνδέονται με τα χαμηλά αποτελέσματα της κατάρτισης ·
  • μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας.
  • ανάκτηση του σώματος μετά τη λήψη αναβολικών στεροειδών.

Αντενδείξεις

Οι ενισχυτές τεστοστερόνης δεν μπορούν να ληφθούν με τις ακόλουθες ασθένειες:

  • νεφρική ανεπάρκεια.
  • αρτηριακή υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση).
  • ηπατίτιδα πάσης φύσεως.
  • ισχαιμική ασθένεια, έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Εφαρμογή

Οι ενισχυτές τεστοστερόνης επιτρέπεται να καταναλώνονται μόνο μετά από διαβούλευση με ειδικό. Ο γιατρός συνιστά ένα κατάλληλο εργαλείο, επιλέγει τη βέλτιστη δόση, προειδοποιεί για πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες, υποδεικνύει τη διάρκεια της θεραπείας.

Συστάσεις:

  • στη συσκευασία είναι οι κανόνες εισαγωγής για ένα συγκεκριμένο προϊόν.
  • Οι περισσότεροι δοκιμαστές λαμβάνουν μετά από γεύματα 3 φορές την ημέρα.
  • διάρκεια εφαρμογής - μαθήματα από δύο έως τέσσερις εβδομάδες.
  • όλη η περίοδος απαιτείται ασκήσεις για την οικοδόμηση μυών.

Καλύτερη ενισχυτική τεστοστερόνη

Στην αγορά της αθλητικής διατροφής υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής και φαρμακολογικοί παράγοντες που ενισχύουν την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης φύλου.

Δεν είναι όλα τα ονόματα τόσο αποτελεσματικά όσο η διαφήμιση λέει: μερικές "καινοτόμες" ενώσεις περιέχουν συστατικά που αυξάνουν το κόστος του φαρμάκου, αλλά δεν επηρεάζουν το επίπεδο της τεστοστερόνης.

Οι γιατροί συστήνουν προσεκτικά την ανάγνωση των επιγραφών στη συσκευασία, αναζητήστε συστατικά που επηρεάζουν θετικά το αποτέλεσμα της θεραπείας. Οι καλύτεροι ενισχυτές τεστοστερόνης (παρακάτω) περιέχουν αναστολείς αρωματάσης, Tribulus terrestris, ενεργές σαπωνίνες, yohimbine, D-ασπαρτικό οξύ. Τα καλά συμπληρώματα διατροφής και τα αθλητικά διατροφικά ονόματα περιλαμβάνουν τοκοφερόλη, μαγνήσιο και ψευδάργυρο.

Παρενέργειες

Με αυστηρή τήρηση των κανόνων για τη λήψη δοκιμαστών, παρατηρούνται ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε μεμονωμένες περιπτώσεις. Η βάση των συμπληρωμάτων διατροφής - φυτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα: ακολουθώντας τις οδηγίες, τα αρνητικά συμπτώματα δεν πρέπει να εμφανίζονται.

Πιθανές παρενέργειες:

  • η εμφάνιση της ακμής?
  • ευερεθιστότητα.
  • απώλεια μαλλιών;
  • γυναικομαστία;
  • ατροφία των όρχεων.

Οι κύριες αιτίες των ανεπιθύμητων ενεργειών είναι:

  • την αγορά και τη χρήση της αθλητικής διατροφής χωρίς τη συμβουλή ιατρού.
  • υπερβολική δόση;
  • τη μακροπρόθεσμη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής που ενισχύουν την παραγωγή ανδρικής ορμόνης φύλου ·
  • ταυτόχρονη χρήση του τεστοστερόνη Tamoxifen και της Trenbolone ή της νανδρολόνης.

Ενισχυτές τεστοστερόνης: Αξιολόγηση

  1. Brutal Anadrol;
  2. Δοκιμή καθολικών ζώων.
  3. 6-ΟΧΟ.
  4. Tribulus;
  5. USPLabs DAA 3Κ;
  6. Anatrozol;
  7. Letrozole;
  8. Κλομιφαίνη

Κόστος του

Στην τεστοστερόνη αναμνηστική τιμή είναι αρκετά υψηλή - από 1900 σε 4000-5000 ρούβλια. Πριν αγοράσετε ένα ενισχυτικό τεστοστερόνης, αξίζει λίγο χρόνο για να ελέγξετε το πιστοποιητικό συμμόρφωσης ώστε να μην αγοράσετε φάρμακο χαμηλής ποιότητας ή συμπλήρωμα διατροφής.

Η καλύτερη επιλογή είναι να επιλέξετε ενισχυτές τεστοστερόνης και να τις αγοράσετε σε φαρμακείο ή σε εξειδικευμένο κατάστημα αθλητικής διατροφής. Αγοράζοντας ενισχυτές τεστοστερόνης στο φαρμακείο, σίγουρα μπορείτε να είστε σίγουροι για την ποιότητά τους.

Κριτικές

Σχετικά με τους ενισχυτές τεστοστερόνης οι αξιολογήσεις των επαγγελματιών αθλητών είναι διφορούμενες.

Θεωρούν ότι πολλοί τύποι συμπληρωμάτων διατροφής και φαρμακολογικοί παράγοντες είναι αναποτελεσματικοί για την ενεργοποίηση της παραγωγής της αρσενικής ορμόνης φύλου.

Χωρίς τακτικά φορτία ισχύος, τα ισορροπημένα συμπληρώματα διατροφής παρέχουν μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα.

Η λίμπιντο συχνά αυξάνεται, η δύναμη αποκαθίσταται ταχύτερα μετά από εντατικές ασκήσεις, αλλά σύμφωνα με τα αποτελέσματα των δοκιμών, τα επίπεδα τεστοστερόνης παραμένουν σχεδόν αμετάβλητα.

Συχνά οι πελάτες του "rocking" συνιστούν να μην ξοδεύουν χρήματα σε δοκιμαστές, αλλά να τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, να τροφοδοτούν τακτικά με αρκετό φορτίο, να παίρνουν ψευδάργυρο, βιταμίνη D, L-κερατίνη, gainers. Με αυτήν την προσέγγιση, αυξάνεται η μυϊκή μάζα και δεν παρατηρούνται παρενέργειες.

Χρήσιμες συμβουλές

Πάρτε ενισχυτικά τεστοστερόνης ή αποφύγετε τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλούς άνδρες που ασχολούνται ενεργά με το φορτίο στο γυμναστήριο.

Οι γιατροί συστήνουν μια ισορροπημένη προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τη λήψη δοκιμαστικών φυλλαδίων με προσοχή, κατά τη χρήση αναβολικών στεροειδών ή κατά τη διάρκεια της θεραπείας μετά τη θεραπεία. Αυτές οι συστάσεις ισχύουν για επαγγελματίες αθλητές. Οι ερασιτέχνες αθλητές μπορούν εύκολα να κάνουν χωρίς διατροφικά συμπληρώματα.

Για να αυξήσετε την παραγωγή τεστοστερόνης σας, αρκεί να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες:

  • να τηρούν ένα σαφές καθεστώς, αρκετή ανάπαυση.
  • να μειώσουν τα επίπεδα άγχους ·
  • Κάθε μέρα, το μενού περιλαμβάνει θαλασσινά, πρωτεϊνικές τροφές, φρέσκα λαχανικά, καρύδια, φυλλώδη πράσινα. Για να μειώσετε την κατανάλωση ζωικών λιπών, μαϊντανών, τηγανητών τροφών, καπνιστών κρεάτων.
  • εκτελείτε τακτική κατάρτιση δύναμης, συμβουλευτείτε έναν έμπειρο μέντορα.
  • παραιτούνται από τα τσιγάρα και το αλκοόλ.
  • να έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής.
  • πηγαίνετε στο γυμναστήριο για να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα, ενισχύστε το μεταβολισμό
  • να ασκεί ασκήσεις για την πρόληψη της στασιμότητας του αίματος στη λεκάνη.
  • να έχουν τακτική σεξουαλική ζωή.

Μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο της ορμόνης της αρρενωπότητας χωρίς να καταφύγετε σε φαρμακευτική αγωγή. Εδώ, διαβάστε για τον εαυτό σας πώς να αυξήσετε την τεστοστερόνη με φυσικούς τρόπους.

Το κύριο πράγμα σε κάθε επιχείρηση δεν είναι να το παρακάνετε. Μάθετε τι είναι γεμάτο με αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης και πώς να το εξομαλύνετε εδώ.

Παρεμπιπτόντως, στο θηλυκό σώμα υπάρχει η λεγόμενη ορμόνη της αρρενωπότητας. Η υπερβολική τεστοστερόνη στις γυναίκες δεν οδηγεί μόνο σε επιθέσεις επιθετικότητας, αλλά και σε πολύ πιο σοβαρές συνέπειες.

Χρήσιμο βίντεο

Πριν από τη χρήση είναι χρήσιμο να βρείτε τις μέγιστες πληροφορίες με ενισχυτές τεστοστερόνης ενδιαφέροντος. Φόρουμ, blog βίντεο, διαβούλευση με πούλμαν - οι μέθοδοι για την απόκτηση των απαραίτητων πληροφοριών είναι άφθονα. Για παράδειγμα, ένα καλό βίντεο κλιπ από το βίντεο blog του bodybuilder Denis Borisov:

Η τεστοστερόνη είναι ένα ισχυρό ανδρογόνο που ρυθμίζει τη δραστηριότητα του αρσενικού σώματος. Μετά από 30 χρόνια, υπάρχει μια φυσική μείωση στο επίπεδο μιας σημαντικής ουσίας. Εάν υπάρχουν αποδείξεις, μετά από διαβούλευση με έναν έμπειρο αθλητή και ανδρολόγο, μπορείτε να πιείτε ενισχυτές τεστοστερόνης, αλλά δεν μπορείτε να συμπεριλάβετε ένα συμπλήρωμα διατροφής στην καθημερινή διατροφή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η παραβίαση των κανόνων οδηγεί σε μείωση της παραγωγής ορμονών φύλου, προκαλεί επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών προβλημάτων στην υγεία των ανδρών.

8 καλύτερες ενισχυτές τεστοστερόνης

Οι κανονικοί του γυμναστηρίου μπορεί αργά ή γρήγορα να αντιμετωπίσουν ένα σοβαρό πρόβλημα - οι δείκτες μυϊκής ανάπτυξης και αντοχής φτάνουν σε κάποιο σημείο αιχμής και ούτε οι πιο έντονες προπονήσεις δεν οδηγούν σε πρόοδο ή επιβραδύνουν σημαντικά. Πόσο; Τόσες προσπάθειες και το αποτέλεσμα δεν είναι όπως έχει προγραμματιστεί.

Εδώ έρχονται να βοηθήσουν τα ειδικά διεγερτικά - ενισχυτές τεστοστερόνης. Η χρήση τους συμβάλλει στην αύξηση του επιπέδου της αρσενικής ορμόνης στο σώμα, και ως επίδομα (ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους αθλητές), αυξάνει τη λίμπιντο και βελτιώνει την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής.

Επιπλέον, πολλοί "σκληρυνόμενοι" και όχι πολύ επαγγελματίες μετατρέπονται σε στεροειδή (αν και συχνά το παραδέχονται μόνο στο τέλος της σταδιοδρομίας τους). Και σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται θεραπεία μετά τη θεραπεία για την αποκατάσταση ορμονικών επιπέδων.

Τι είναι τα δοκιμαστικά;

Φάρμακα που πωλούνται στα φαρμακεία με ιατρική συνταγή. Τα αθλητικά συμπληρώματα δεν είναι, συνεπώς, θα τα εξετάσουμε εν συντομία:

Αναστολείς αρωματάσης

Ονόματα - Αναστροζόλη, Λετροζόλη. Είναι πραγματικά αποτελεσματικές και σχετικά ασφαλείς με τη σωστή πρόσληψη φαρμάκων που εξομαλύνουν την παραγωγή τεστοστερόνης και μειώνουν το επίπεδο των οιστρογόνων.

Tamoxifen

Ένα άλλο συνταγογραφούμενο φάρμακο που θεωρείται αντικαρκινικό, αλλά δημοφιλές στους αθλητές για την ικανότητά του να καταστέλλει τα οιστρογόνα. Ωστόσο, το φάρμακο είναι τοξικό και έχει μια δέσμη "πλαγίως". Αλλά ακόμα και αυτό δεν φοβίζει τον καθένα.

Φυσικά αθλητικά ενισχυτικά με βάση τα φυσικά συστατικά:

Tribulus terrestris

Πολύ χρήσιμο για τους άνδρες ζιζάνια, στα ρωσικά ονομάζεται "Yakortsy ερπετό." Συνήθως παράγεται με τη μορφή καψουλών με φυτικό εκχύλισμα. Όταν επιλέγετε να δώσετε προσοχή στη συγκέντρωση της δραστικής ουσίας - σαπωνίνες. Πιθανό εύρος - 35-95%.

Παραδόξως, ανάλογα με την κατάσταση της αγοράς, το tribulus συχνά πιστώνεται με την πιο αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα, τότε ονομάζεται άχρηστο.

Ecdysterone

Μια φυσική ορμονική ουσία, της οποίας το όφελος αποδείχθηκε ακόμη και από σοβιετικούς επιστήμονες. Είναι αλήθεια ότι οι δοκιμές διεξήχθησαν σε ζώα. Πρακτικά ασφαλές, αλλά σε μικρές δόσεις, το αποτέλεσμα είναι ελάχιστα αισθητό. Εκτός από την τόνωση της έκκρισης της δικής του τεστοστερόνης, βελτιστοποιεί την πρωτεϊνική σύνθεση, την κρεατίνη. Κατά συνέπεια, λειτουργεί καλύτερα σε συνδυασμό με άλλα είδη αθλητικής διατροφής.

Υπάρχουν ακόμα πολλές επιλογές φυτικών, μεταλλικών, βιταμινούχων παρασκευασμάτων (όλα τα είδη yohimbe, forskolin, D-ασπαρτικό οξύ, ZMA κ.λπ.), τοποθετημένα ως ενισχυτικά, αλλά μάλλον ενδιαφέροντα ως συστατικά των πρόσθετων ουσιών, καθόλου.

Κορυφαία βαθμολογία ενισχυτών τεστοστερόνης

Κορυφαίοι ενισχυτές τεστοστερόνης Tribulus

Ανοίγει την κατάταξή μας από τα καλύτερα δοκιμαστικά πρόσθετα από τον γνωστό κατασκευαστή αθλητικής διατροφής BioTech USA. Πρόκειται για μια μορφή δισκίου του εκχυλίσματος του φυτού Tribulus Terrestris. Το φάρμακο έχει σχεδιαστεί για να διεγείρει το σώμα να παράγει τη δική του τεστοστερόνη. Δεν περιέχει στεροειδή, φυσικά και ασφαλή, αν φυσικά δεν υπάρχει δυσανεξία ή αλλεργικές αντιδράσεις.

Αξίζει να σημειωθεί ότι σε κάθε μερίδα το κύριο συστατικό υπάρχει σε ποσότητα 1500 mg και η περιεκτικότητα σε σαπωνίνες είναι 79%. Και αυτό είναι μια πολύ αξιοπρεπή απόδοση. Συνιστάται να πάρετε μία μερίδα την ημέρα, αλλά οι έμπειροι αθλητές συνήθως αυξάνουν τη δόση. Είναι αλήθεια ότι το κάνετε με δική σας απειλή και κίνδυνο. Η επίδραση της λήψης πραγματοποιείται σε περίπου μία εβδομάδα.

  • Φυσική θεραπεία φυτικής προέλευσης.
  • Ενεργό συστατικό σε υψηλή συγκέντρωση.
  • Επαρκής τιμή.
  • Ισχύει μόνο κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.

Έπειτα στην κατάταξη των καλύτερων ενισχυτών τεστοστερόνης - Tribulus 1500. Η αναμνηστική από την αμερικανική εταιρεία APS Nutrition είναι ένα από τα πιο ισχυρά και υψηλής συγκέντρωσης φυσικά διεγερτικά της παραγωγής τεστοστερόνης στην αγορά. Ο κατασκευαστής είναι γνωστός από πολύ καιρό για την επιθυμία του να παράγει αθλητική διατροφή με την καλύτερη απόδοση, κατά μία έννοια, σύμφωνα με την αρχή "υψηλότερη, μεγαλύτερη, ισχυρότερη" (αν και είναι δύσκολο να πούμε εάν όλα τα προϊόντα μπορούν να εγκριθούν από το Ολυμπιακό κίνημα).

Κάθε τμήμα του συμπληρώματος (2 κάψουλες) περιλαμβάνει 1500 mg βουλγαρικού εκχυλίσματος Tribulus Terrestris με περιεκτικότητα σε 90% στεροειδές, 60% σαπωνίνες φουροστανόλης, καθώς και πρωτεογλυιλίνη και πρωτεοδιοσίνη. Το τελευταίο δραστικό συστατικό είναι το πιο σημαντικό επειδή είναι υπεύθυνο για την παραγωγή της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) και της αύξησης των επιπέδων τεστοστερόνης. Πιστεύεται ότι στις σωστές ποσότητες περιέχεται μόνο στο εργοστάσιο "yakortsy creeping", που αναπτύσσεται στο έδαφος της Βουλγαρίας και της Σλοβακίας.

Ενισχυτές τεστοστερόνης: 8 καλύτερες ενισχύσεις τεστοστερόνης

Φυσικά παρασκευάσματα για την αύξηση της τεστοστερόνης χρησιμοποιούνται στο bodybuilding ως μια σχετικά ασφαλής εναλλακτική λύση στα αναβολικά στεροειδή για να ρυθμίσετε το επίπεδο μιας ορμόνης που είναι σημαντικό για την ανάπτυξη των μυών.

Σήμερα, υπάρχουν πολλά από αυτά στην αγορά της αθλητικής διατροφής, πολλά από αυτά είναι απολύτως ανεπαρκή, άλλα "ενεργούν" επιλεκτικά, καθόλου.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για 8 από τους καλύτερους φυσικούς ενισχυτές τεστοστερόνης (όπως συνήθως πιστεύεται), παρέχουν επιστημονικές αποδείξεις για την αποτελεσματικότητά τους / αναποτελεσματικότητα και βεβαιωθείτε ότι αναφέρατε τις συνιστώμενες δοσολογίες.

Η τεστοστερόνη είναι η βασική αρσενική ορμόνη φύλου, αλλά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο σώμα των γυναικών. Επηρεάζει την μυϊκή ανάπτυξη, τη μείωση της λιπώδους μάζας και την παροχή άλλων σημαντικών διεργασιών 1.

Όπως γνωρίζετε, ο λανθασμένος τρόπος ζωής, η κακή οικολογία και η ηλικία οδηγούν σε μείωση του φυσικού επιπέδου τεστοστερόνης στο σώμα 2,3.

Τα παρασκευάσματα για την αύξηση της τεστοστερόνης, ενισχυτικά, έχουν σχεδιαστεί για να την προσαρμόσουν.

Πώς ενεργούν:

  • αυξάνουν άμεσα την έκκριση τεστοστερόνης.
  • διεγείρει την έκκριση των συγχρόνων ορμονών που «σφίγγουν» την τεστοστερόνη.
  • παρεμποδίζει τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε οιστρογόνο (θηλυκή ορμόνη).

Το παρακάτω είναι μια λίστα με μερικά από τα καλύτερα ναρκωτικά που ενισχύουν την τεστοστερόνη. Η αποτελεσματικότητα ορισμένων επιστημονικών στοιχείων έχει.. αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις - λειτουργούν μόνο υπό ορισμένες προϋποθέσεις.

8 καλύτερα φάρμακα για την αύξηση της τεστοστερόνης

1 D-ασπαρτικό οξύ

Το D-ασπαρτικό οξύ είναι ένα φυσικό αμινοξύ που έχει την ικανότητα να αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Μελέτες δείχνουν ότι ο κύριος τρόπος δράσης της είναι η αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης, η οποία με τη σειρά της διεγείρει τους όρχεις να παράγουν περισσότερη τεστοστερόνη 4.

Το ασπαρτικό οξύ μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα και τον όγκο του σπέρματος. Σε μία μελέτη, οι άνδρες με μειωμένη λειτουργία παραγωγής σπέρματος πήραν D-ασπαρτικό οξύ για 90 ημέρες. Ως αποτέλεσμα, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων διπλασιάστηκε: από 8,2 εκατομμύρια έως 16,5 εκατομμύρια ανά ml 5.

Σε άλλη μελέτη, υγιείς, σωματικά ενεργοί άντρες με φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης συμμετείχαν σε πρόγραμμα κατάρτισης δύναμης για 28 ημέρες. Οι μισοί από αυτούς έλαβαν 3 γραμμάρια D-ασπαρτικό οξύ ανά ημέρα, ενώ το άλλο - ένα εικονικό φάρμακο ("πιπίλα").

Και οι δύο ομάδες έδειξαν σημαντική αύξηση της δύναμης και της μυϊκής μάζας. Ωστόσο, με ενδιαφέρον, στην ομάδα του D-ασπαρτικού οξέος, το επίπεδο της τεστοστερόνης δεν άλλαξε 6.

Αυτό υποδηλώνει ότι το D-ασπαρτικό οξύ μπορεί να είναι χρήσιμο για την αύξηση της τεστοστερόνης όταν το αρχικό του επίπεδο είναι χαμηλό και φαίνεται να είναι αναποτελεσματικό στην περίπτωση που η τεστοστερόνη είναι ήδη υψηλή ή φυσιολογική.

Το D-ασπαρτικό οξύ, ως φάρμακο για την αύξηση της τεστοστερόνης, δρα διεγείροντας την απελευθέρωση ορισμένων βασικών ορμονών που προδιαγράφονται στην παραγωγή τεστοστερόνης. Η συνιστώμενη δόση (για όσους έχουν χαμηλή τεστοστερόνη) - 2-3 γραμμάρια, για όσους έχουν υψηλό ασπαρτικό οξύ είναι αναποτελεσματική

2 Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παράγεται στο δέρμα όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου. Παραδόξως, είναι επίσης ένα ενισχυτικό τεστοστερόνης: η ενεργός μορφή του δρα ως στεροειδής ορμόνη στο σώμα.

Προς το παρόν, μπορεί να ειπωθεί με σιγουριά ότι ένα σημαντικό μέρος του πληθυσμού της Γης, ειδικά που ζει στα γεωγραφικά πλάτη της Μόσχας και πάνω, όπου υπάρχουν πολύ λίγες ηλιόλουστες μέρες το χρόνο, ζει σε κατάσταση ανθεκτικής και χρόνιας ανεπάρκειας της βιταμίνης D 7.

Η αύξηση της σύνθεσης της βιταμίνης D με οποιονδήποτε τρόπο (είτε λόγω του μεγαλύτερου χρόνου στον ήλιο είτε μέσω της λήψης του ως φαρμάκου) μπορεί να αυξήσει την παραγωγή τεστοστερόνης, να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος και να τονώσει την ανάπτυξη των μυών 8.

Μία μελέτη έδειξε στενή συσχέτιση μεταξύ ανεπάρκειας βιταμίνης D και χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης. Όταν οι συμμετέχοντες ξόδεψαν περισσότερο χρόνο στον καλοκαιρινό ήλιο, «απορροφώντας» τη βιταμίνη D, αυξήθηκαν επίσης τα επίπεδα τεστοστερόνης 8.

Όσο για την παρασκευή της βιταμίνης D, δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική. Σε ένα πείραμα, 65 άνδρες χωρίστηκαν σε 2 ομάδες. Οι μισοί από αυτούς κατανάλωναν 3.300 IU ημερησίως

83 mcg βιταμίνης D. Ένα άλλο - δεν πήρε. Ως αποτέλεσμα, το επίπεδο της βιταμίνης D στην πρώτη ομάδα διπλασιάστηκε, γεγονός που οδήγησε σε αύξηση της τεστοστερόνης κατά περίπου 20% 9.

Για την αύξηση της τεστοστερόνης με βιταμίνη D:

  • να αυξήσετε το χρόνο που περνάτε στον ήλιο (εάν χρειάζεται, αλλάξτε τη χώρα για αυτό ·))?
  • εάν για οποιοδήποτε λόγο το πρώτο στοιχείο δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί, πάρτε περίπου 3000 UI (75 μg) βιταμίνης D3 και τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D.

Η βιταμίνη D είναι μια σημαντική βιταμίνη που είναι μια θαυμάσια ενισχυτική τεστοστερόνη. είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε κατάσταση ανεπάρκειας

3 Tribulus Terrestris

Το Tribulus terrestris (Tribulus terrestris) είναι ένα φυτό που έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στη φυτική ιατρική.

Κατάταξη των καλύτερων ενισχυτών τεστοστερόνης στο bodybuilding

Στο bodybuilding, οι ενισχυτές τεστοστερόνης χρησιμοποιούνται ευρέως - αυτά είναι συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται στη αθλητική διατροφή για την οικοδόμηση μυών. Είναι από καιρό μια εναλλακτική λύση στα αναβολικά στεροειδή και μετακινούν το σώμα για να παράγουν τα δικά τους φυσικά ανδρογόνα. Τα καλά αποτελέσματα αποκτώνται χωρίς τη χρήση στεροειδών συνθετικών ορμονών.

Τι είναι ένα αναμνηστικό

Οι ενισχυτές τεστοστερόνης δεν περιορίζονται στη δημιουργία μυών. Αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία, τη σεξουαλική δραστηριότητα και δεν επιτρέπουν την ανάπτυξη της ανδρικής κορύφωσης. Πωλούνται σε φαρμακεία και καταστήματα ειδικών αθλητικών ειδών διατροφής.

Το ενισχυτικό τεστοστερόνης περιέχει πάντα φυτο-σύνθεση, βιταμίνες, μέταλλα και σπάνια συνθετικές ουσίες. Συχνά, η βάση επιστημονικών στοιχείων αυτών των φαρμάκων παραμένει ένας αμφίβολος τύπος μικρής έρευνας, αλλά υπάρχουν και αυτά τα συμπληρώματα διατροφής, η ανεπάρκεια των οποίων έχει ήδη αποδειχθεί πλήρως (για παράδειγμα, τα συμπλέγματα ZMA).

Για ποιους είναι αποτελεσματικοί οι ενισχυτές;

Συνιστώνται για όσους επιδιώκουν να αυξήσουν τον όγκο των μυών - δηλαδή την ποσότητα μυϊκής μάζας. Δεν συνιστώνται για άτομα κάτω των 23 ετών. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι στους νέους το ορμονικό σύστημα δεν είναι ακόμη πλήρως σταθεροποιημένο και οι ενισχυτές μπορούν να τον καταστήσουν ή να τον καταστρέψουν εντελώς. Επιπλέον, στη νεολαία του, η τεστοστερόνη πάνε πάντα εκτός κλίμακας και δεν απαιτείται πρόσθετη διέγερση.

Τα κορίτσια ενισχυτές τεστοστερόνης επίσης δεν εμφανίζονται λόγω του κινδύνου αρρενοποίησης. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αυτά τα συμπληρώματα διατροφής για άνδρες ηλικίας άνω των 30 -40 ετών, όταν το επίπεδο των ανδρογόνων αρχίζει ήδη να μειώνεται.

Η αρσενική δύναμη σε αυτή την περίπτωση αυξάνεται. Επίσης ενισχυτές είναι καλό να χρησιμοποιηθούν για το PCT, αφού ολοκληρώσουν μια σειρά από στεροειδή ή προορμόνες. Είναι επιθυμητό να τα πάρετε μέσα σε ένα μήνα με βάση την Tribulusterrestis. Εξαλείφει όλες τις αρνητικές παρενέργειες της απόσυρσης στεροειδών και διατηρεί την τεστοστερόνη σε κανονικό επίπεδο.

Το σύνδρομο ανατροπής δεν αναπτύσσεται. Και ένα ακόμα πράγμα: η επίδραση των ενισχυτών εκδηλώνεται μόνο όταν λαμβάνονται. Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, η επίδρασή τους εξαφανίζεται γρήγορα. Αλλά σε αντίθεση με τα στεροειδή, οι μύες δεν μειώνονται τόσο δραστικά.

Κορυφαία βαθμολογία ενισχυτών τεστοστερόνης

Letrozole - αναστολέα αρωματάσης. Όταν λαμβάνεται, η τεστοστερόνη διπλασιάζεται και η ποσότητα των οιστρογόνων μειώνεται αισθητά. Θεωρείται ασφαλές και εξαιρετικά αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής. Η πορεία απαιτεί μόνο 2,5 mg - 1 δισκίο. Διαχωρίζεται σε μέρη κατά 0,02 mg.

Nolvadex - Η βάση είναι το περιεχόμενο του Tamoxifen. Διεγείρει τη σύνθεση των ανδρογόνων. Εάν παίρνετε το φάρμακο ακόμα και μόνο για 10 ημέρες στα 20 mg, η τεστοστερόνη αυξάνεται κατά 142% της αρχικής τιμής.

6 OXO - δεν μετατρέπει την τεστοστερόνη σε οιστρογόνο, αυξάνοντας έτσι την ποσότητα της. Δεν υπάρχουν ενδείξεις επίπτωσης στην παραγωγή ανδρογόνων και μυϊκής ανάπτυξης.

Agmatin - μέρος ενός αριθμού συμπληρωμάτων bodybuilding. Βοηθά στην παραγωγή της δικής σας τεστοστερόνης. Έχει ένα νοοτροπικό αποτέλεσμα.

WeiderTesto X-plode - πολύ συχνή στους αθλητές. Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών και ψευδαργύρου, οι οποίες μαζί αυξάνουν τη δραστηριότητα και τη σύνθεση των ορμονών.

Inter-S Tribulustan - επίσης χρησιμοποιείται συχνά αναμνηστική. Έχει φυτική βάση - ενισχυμένη και περιέχει αντιβακτηριακά βότανα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους μύες, αυξάνει τα διεγερτικά σύνθεσης της αδρεναλίνης και της ντοπαμίνης - σύνθεσης τεστοστερόνης.

Brutalanadrolbiotech - εμποδίζει επίσης την μετατροπή της τεστοστερόνης σε οιστρογόνο. Αυξάνει την αντοχή και αυξάνει τη σεξουαλική δύναμη.

Η βιταμίνη D (χοληκαλσιφερόλη) - λιποδιαλυτή βιταμίνη, σχηματίζεται στο δέρμα υπό την επίδραση της UV. Η αύξηση της πρόσληψης Vit.D αυξάνει την τεστοστερόνη, βελτιώνεται η ποιότητα του σπέρματος, η ανάπτυξη των μυών είναι οπτική. Σχηματίζεται στο δέρμα της βιταμίνης και του φαρμάκου της στο ίδιο αποτέλεσμα.

Μια τέτοια μελέτη διεξήχθη: 2 ομάδες ανδρών ελέγχονταν από το Vit.D. Μία ομάδα το πήρε κάθε μέρα στα 83 mcg, η δεύτερη ομάδα πήρε ένα εικονικό φάρμακο. Στην ομάδα λήψης, η τεστοστερόνη αυξήθηκε κατά 20%. Ιδιαίτερα χρήσιμη και αποτελεσματική πρόσληψη βιταμίνης με εμφανή ανεπάρκεια ανδρογόνων.

D-ασπαρτικό οξύ - είναι ένα φυσικό αμινοξύ. Η αλληλεπίδραση με διάφορες θέσεις στην υπόφυση προκαλεί αύξηση της τεστοστερόνης. Στην υπόφυση, δρα στην LH και διεγείρει τους όρχεις. Το ίδιο οξύ βοηθά στην αύξηση της ποσότητας του σπέρματος και βελτιώνει την ποιότητά του. Στο πείραμα αποδείχθηκε ότι εάν το αμινοξύ λαμβάνεται εντός 3 μηνών, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων διπλασιάζεται - από 8,2 εκατομμύρια ml σε 16,5 εκατομμύρια / ml.

Σε άλλα πειράματα, με φυσιολογική τεστοστερόνη, το αμινοξύ λήφθηκε μέσα σε ένα μήνα, συνδυάζοντας αυτό με την κατάρτιση δύναμης. Και υπήρχε επίσης μια ομάδα placebo και ένα συμπλήρωμα διατροφής. Και στις δύο ομάδες, η μυϊκή δύναμη και η λίμπιντο αυξήθηκαν μεταξύ των συμμετεχόντων στο πείραμα, αλλά το επίπεδο τεστοστερόνης παρέμεινε βασικό. Αυτό δείχνει ένα όφελος αμινοξέων από την έλλειψη τεστοστερόνης. Και όταν είναι φυσιολογικό, είναι αναποτελεσματικό.

Forskolin - που λαμβάνεται από το φυτό Coleusforskohlii, αποτελεί αναπόσπαστο μέρος πολλών ενισχυτών. Η απόδοση δεν είναι ακριβώς αποδεδειγμένη. Επίσης, δεν υπάρχει θετική ανατροφοδότηση από τους αθλητές. Προφανώς, μιλάμε μόνο για μέτρια θετική επίδραση στη γενική ευημερία. Ή πρέπει να πάρετε το εργαλείο σε συνδυασμό με άλλα μέσα.

Tribulrestrestris - χρησιμοποιείται για φυτικά φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πολύ δημοφιλές, έχει μια καλή βάση αποδεικτικών στοιχείων. Διατίθεται σε διαφορετικά σκευάσματα, όπου το% δραστικού συστατικού κυμαίνεται από 35 έως 95%. Με μειωμένη τεστοστερόνη, τα συμπληρώματα διατροφής για 3 μήνες αύξησαν τα ανδρογόνα κατά 16%. Αλλά τα σύγχρονα πειράματα με την κανονική τεστοστερόνη δεν αποκάλυψαν καμία αποτελεσματικότητα. Από εδώ και τις συστάσεις: να εφαρμοστεί σε παραβιάσεις της δυνατότητας και της μείωσης της τεστοστερόνης.

ZMA - το συγκρότημα εξακολουθεί να πωλείται, αλλά η αναποτελεσματικότητά του έχει αποδειχθεί πλήρως.

Ξιφίας σέλινου (Trigonella) - επίσης ένας αναστολέας αρωματάσης, φυσικός ενισχυτής τεστοστερόνης. Οι μελέτες δίνουν διαφορετικά αποτελέσματα. Μερικοί δεν δείχνουν αποτελεσματικότητα για την ανάπτυξη των ανδρογόνων και των μυών γενικά. Σε άλλα πειράματα, 2 ομάδες ανδρών, 15 άνδρες η κάθε μία, έλαβαν σέλινο για 8 εβδομάδες. Έκαναν επίσης εκπαίδευση δύναμης 4 φορές την εβδομάδα. Μία ομάδα πήρε σέντερ με 500 mg του φαρμάκου. Η δεύτερη ομάδα έλαβε ένα εικονικό φάρμακο.

Στην fenugreek αυξήθηκε η τεστοστερόνη. Στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου, μειώθηκε ελαφρά. Σε άλλες μελέτες: το fenugreek αύξησε τη λίμπιντο και την ενέργεια στο 81% των συμμετεχόντων. δύναμη - στο 66% των ανδρών. βελτίωση της υγείας στο 55% των μελών της ομάδας. Η συνιστώμενη δόση των 500 mg ανεξάρτητα από την αρχική τεστοστερόνη.

Μακά Περουάν - θεωρείται αφροδισιακό. Δεν επισημαίνεται αποτελεσματική επίδραση στο επίπεδο της τεστοστερόνης και του αναβολισμού.

Τζίντζερ - Εκτός από την αντιφλεγμονώδη δράση, έχει, όπως αποδείχθηκε, και είναι ενισχυτής τεστοστερόνης. Αρκετά διαφορετικά πειράματα έχουν πραγματοποιηθεί, δείχνοντας ότι το τζίντζερ μπορεί να διπλασιάσει ακόμη και τα επίπεδα τεστοστερόνης. Σε στείρους άντρες, σε άλλο πείραμα, η καθημερινή πιπερόριζα αύξησε την τεστοστερόνη κατά 17% για 3 μήνες και ο αριθμός των σπερματοζωαρίων αυξήθηκε κατά 16%.

Η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA) - μία από τις φυσικές ορμόνες. Δεν αυξάνει μόνο την σύνθεση της τεστοστερόνης, αλλά ελέγχει επίσης το επίπεδο του οιστρογόνου, εμποδίζοντας το να αυξηθεί. Το φάρμακο μελετάται επαρκώς. Η δόση του 50-100 mg ημερησίως σε διαφορετικά πειράματα έδειξε αύξηση της τεστοστερόνης κατά 20% σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Και παρόλο που αυτό το αποτέλεσμα δεν επιβεβαιώθηκε πάντα σε διαφορετικά πειράματα, το γεγονός ότι

Η WADA (World Anti-Doping Agency) έχει απαγορεύσει την εισαγωγή DHEA σε επαγγελματικά αθλήματα - αυτό είναι έμμεση απόδειξη της δουλειάς της. Με χαμηλή τεστοστερόνη, η DNEA είναι σίγουρα ευεργετική.

Ψευδάργυρος - ένα σημάδι ενός αφροδισιακού, αυξάνει τη λίμπιντο. Μια μείωση στον ψευδάργυρο στη διατροφή οδηγεί σε μείωση της τεστοστερόνης, ακόμη και σε υγιείς άνδρες. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το Zn θα εκδηλωθεί ως ενεργός ενισχυτικό τεστοστερόνης με μειωμένο επίπεδο ορμόνης.

Ashwagandha - Ένα φυτό από την αρχαία ινδική ιατρική. Θεωρείται ένα προσαρμογόνο. 3 μήνες από την παραλαβή της φρυγανιάς 5 γρ. μια ομάδα στείρων ανδρών προκάλεσε αύξηση της τεστοστερόνης κατά 10-22%, και στο 14% των συμμετεχόντων οι γυναίκες εταίροι της έμειναν έγκυες. Επίσης, το φυτό αυξάνει τις σωματικές επιδόσεις, τη μυϊκή δύναμη, αυξάνει την καύση λίπους, μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης.

Evrikomadlinnolistaya - αυξάνει επίσης την τεστοστερόνη.

Λειτουργία λήψης ενισχυτών

Οι διαφορετικοί κατασκευαστές έχουν διαφορετικό τρόπο λήψης. Συνήθως λαμβάνεται 1-3 φορές / ημέρα, μόνο μετά από ένα γεύμα. Η πορεία εισδοχής δεν υπερβαίνει τις 4-6 εβδομάδες. Η υποδοχή πρέπει αναγκαστικά και πάντα να συνδυάζεται με εκπαίδευση δύναμης.

Μετά την παραλαβή πρέπει να υπάρχει διάλειμμα. Μετά από ενισχυτικά, είναι απαραίτητο να πίνετε αναστολείς αρωματάσης (dostinex, tamoxifen, κλπ.). Αποδεχτείτε τα σύμφωνα με τις οδηγίες.

Παρενέργειες των ενισχυτών

Η μακροχρόνια χρήση των ενισχυτών αποδυναμώνει την παραγωγή τεστοστερόνης από μόνη της. Με άλλα λόγια, η διακοπή του συμπληρώματος διατροφής μειώνει το επίπεδο της ορμόνης, το οποίο εκδηλώνεται με μείωση της μυϊκής δύναμης, της ισχύος και της διάθεσης. Κατά τη λήψη ενισχυτών, μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες όπως επιθετικότητα, εκρήξεις οργής, ζεστασιά, ακμή και άλματα της αρτηριακής πίεσης.

Η γυναικομαστία, η φαλάκρα, η κοιλιακή παχυσαρκία και η ατροφία των όρχεων είναι πολύ λιγότερο συχνές. Μετά την απόσυρση των κεφαλαίων, όλες οι ανεπιθύμητες ενέργειες περνούν. Εάν πληρούνται οι προϋποθέσεις αποδοχής, συνήθως δεν υπάρχουν παρενέργειες. Οι ενισχυτές τεστοστερόνης αντενδείκνυνται σε CVD, AH και CKD.

Συνδυασμός και συνδυασμός

Για να ενισχυθεί η επίδραση του αναμνηστή, είναι χρήσιμο να εφαρμοστεί σε συνδυασμό με δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας, άλλους τύπους αθλητικής διατροφής.

Από την τελευταία συνιστώμενη: πρωτεΐνη (2-3g πρωτεΐνη ανά kg βάρους). κρεατίνη - 3-5 g / ημέρα. πολυβιταμίνες με ανόργανα άλατα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε παράλληλα BCAA - (συμπλήρωμα διατροφής με αμινοξέα), τα προσαρμογόνα και τους αναγωγικούς παράγοντες.

Οι ενισχυτές δεν συνδυάζονται με στεροειδή, προορμόνες. Επίσης, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερο από 1 αναμνηστική ταυτόχρονα.

Συνιστώνται ενισχυτές για γυναίκες;

Σίγουρα όχι. Αυτό είναι γεμάτο με την εμφάνιση των δευτερευόντων σεξουαλικών χαρακτηριστικών των ανδρών και των γυναικών: το χυρσουχισμό, το χασμουρητό της φωνής και η ταχεία μυϊκή ανάπτυξη. Παραβίασε το MC. Αυτά τα φαινόμενα είναι προσωρινά σε περίπτωση απόσυρσης φαρμάκων.

Όταν αγοράζετε έναν αναμνηστικό, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει το πιστοποιητικό συμμόρφωσης, ώστε να μην σκοντάψετε ένα φάρμακο ή διαιτητικό συμπλήρωμα κακής ποιότητας. Η καλύτερη επιλογή είναι να αγοράσετε σε φαρμακείο ή σε εξειδικευμένο κατάστημα αθλητικών ειδών διατροφής. Μπορείτε να παραγγείλετε συμπληρώματα διατροφής σε ηλεκτρονικά καταστήματα, αλλά σε έναν αξιόπιστο ιστότοπο.

Χωρίς τακτικά φορτία ισχύος, τα ισορροπημένα συμπληρώματα διατροφής παρέχουν μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα. Συχνά αυξάνεται η λίμπιντο, ταχύτερα μετά από έντονες προπονήσεις, οι μύες έρχονται στη ζωή, αλλά οι δοκιμές δείχνουν ένα σχεδόν αμετάβλητο επίπεδο τεστοστερόνης. Οι έμπειροι bodybuilders δεν θέλουν να ξοδέψουν χρήματα σε ενισχυτές. Πιστεύουν ότι για να επιτευχθούν αποτελέσματα, απλά πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας προς την κατεύθυνση των υψηλών θερμίδων, να κάνετε τακτική άσκηση δύναμης, να παίρνετε συμπλέγματα βιταμινών-ορυκτών με ψευδάργυρο, μαγνήσιο και σελήνιο, L-αργινίνη, gainers.

Με αυτήν την προσέγγιση, αυξάνεται η μυϊκή μάζα και δεν παρατηρούνται παρενέργειες.

Η εκπαίδευση στο γυμναστήριο αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης κατά 35% ή περισσότερο. Αυτό το γεγονός έχει αποδειχθεί από τους γιατρούς σε διάφορες μελέτες.

Χρήσιμες συμβουλές

Οι ερασιτέχνες αθλητές μπορούν εύκολα να κάνουν χωρίς διατροφικά συμπληρώματα. Η τεστοστερόνη και οι ενισχυτές σχετίζονται με την έννοια ότι η ΒΑΑ δείχνει συνήθως την αποτελεσματικότητά της με μειωμένη τιμή τεστοστερόνης.

Όταν είναι φυσιολογικό, δεν έχει καμία επίδραση. Για να αυξήσετε το επίπεδο της δικής σας παραγωγής τεστοστερόνης, είναι αρκετό συχνά να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες:

  • παρατηρήστε το καθεστώς της ημέρας και την ανάπαυση.
  • εξάλειψη του στρες;
  • Κάθε μέρα περιλαμβάνει στη διατροφή ζωικές πρωτεΐνες, καρύδια, λαχανικά και βότανα.

Εξαίρεση: ζωικά λίπη, ζαχαροπλαστική, τηγανητά και καπνιστά κρέατα. Η κατάρτιση δύναμης πρέπει να είναι τακτική. Αφήστε τις κακές συνήθειες. Να κάνεις τακτική σεξουαλική ζωή.

Ανασκόπηση των πιο αποτελεσματικών και δημοφιλών ενισχυτών τεστοστερόνης

Πολλοί bodybuilders χρησιμοποιούν αθλητική διατροφή για αύξηση μυών - ενισχυτές τεστοστερόνης. Αυτά είναι φάρμακα που διεγείρουν την παραγωγή μιας φυσικής ορμόνης στο ανθρώπινο σώμα. Έτσι, είναι δυνατό να επιτευχθούν εξαιρετικά αποτελέσματα χωρίς τη χρήση συνθετικών στεροειδών.

Αθλητική διατροφή για την αύξηση της τεστοστερόνης

Οι ενισχυτές τεστοστερόνης είναι συμπληρώματα διατροφής και σύμπλοκα βιταμινών που έχουν διεγερτική δράση στην παραγωγή ορμονών. Φυτικά εκχυλίσματα, βιταμίνες, μέταλλα - όλα τα συστατικά φυσικής προέλευσης. Μόνο ένα μικρό μέρος των ενισχυτών περιέχει συνθετικά συστατικά. Αυτό προσελκύει την προσοχή των κατασκευαστών στο προϊόν τους.

Εκτός από την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, οι ενισχυτές έχουν μια καλή επίδραση στο σώμα ως σύνολο:

  • υπάρχει μια ροή ενέργειας?
  • υψηλά πνεύματα.
  • Η πέψη βελτιώνεται.
  • έλλειψη βιταμινών και μετάλλων.
  • κανονικό μεταβολισμό.

Καθώς τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνονται στο σώμα, παρατηρούνται οι ακόλουθες θετικές αλλαγές:

  • αυξημένο όγκο μυών.
  • αύξηση αντοχής.
  • σημαντική αύξηση της αντοχής.
  • η δύναμη βελτιώνεται.
  • διεγείρει την παραγωγή σπέρματος.
  • Η σεξουαλική επιθυμία
  • μειωμένα επίπεδα λίπους.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η φυσική παραγωγή της ανδρικής ορμόνης μπορεί να μειωθεί δραματικά όταν πίνετε και καπνίζετε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει μείωση της παραγωγής κατά 50%. Το υπερβολικό βάρος επηρεάζει αρνητικά και τα ανδρογόνα, μειώνοντας τη σύνθεση τους κατά 10-15%. Επομένως, αν ένας αθλητής οδηγεί σε λανθασμένο τρόπο ζωής, καπνίζει και πίνει, καταναλώνει πολλούς γρήγορους υδατάνθρακες, τότε η λήψη ενισχυτών τεστοστερόνης θα έχει νόημα.

Δημοφιλή αναβολικά ενισχυτικά για την τεστοστερόνη και τη σύνθεσή τους

Η αγορά της αθλητικής διατροφής για τους bodybuilders και τους αθλητές είναι γεμάτη από διάφορα φάρμακα, οι κατασκευαστές των οποίων δηλώνουν ότι όταν λαμβάνονται, η παραγωγή ορμονών θα διεγερθεί. Ωστόσο, σήμερα δημοσίευσε τα αποτελέσματα εκτεταμένης έρευνας, τα οποία αμφισβητούν τις επιπτώσεις ορισμένων φαρμάκων, για παράδειγμα, του ZMA. Αλλά αυτό δεν επηρεάζει τις πωλήσεις τέτοιων ναρκωτικών - είναι ακόμη σε ζήτηση και ακόμη και υπάρχουν θετικές αλλαγές μετά τη χρήση τους.

Οι καλύτεροι ενισχυτές που ενεργοποιούν την σύνθεση τεστοστερόνης στο σώμα είναι Tribulus terrestris. Τα παρασκευάσματα που περιέχουν ένα τέτοιο συστατικό αναφέρονται τώρα ως φάρμακα και μπορείτε να τα αγοράσετε μόνο σε φαρμακείο.

Αξιολόγηση άλλων εξίσου δημοφιλών και αποτελεσματικών ενισχυτών:

  • Η λετροζόλη βασίζεται σε αναστολείς αρωματάσης. Ως αποτέλεσμα της λήψης του φαρμάκου, το επίπεδο της ορμόνης αυξάνεται κατά 50%.
  • Το Nolvadex - το κύριο συστατικό του tamoxifen είναι σε θέση να διεγείρει τη σύνθεση της τεστοστερόνης, στο τέλος της πορείας λήψης του επιπέδου της ορμόνης στο πλάσμα του αίματος φτάνει το 140% του αρχικού.
  • 6 ΟΧΟ - αναμνηστική μιας νέας γενιάς, η δράση της στοχεύει στην πρόληψη της μετατροπής της τεστοστερόνης σε οιστρογόνα, επομένως το επίπεδο της στο αίμα αυξάνεται.
  • Agmatin - μια ουσία που αποτελεί μέρος πολλών φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στο bodybuilding. Η δράση της κατευθύνεται στην έκκριση της δικής της τεστοστερόνης και της GnRH.
  • Το Weider Testo X-plode είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μεταξύ των ενισχυτικών αθλητών, περιέχει πολλές βιταμίνες και ειδικότερα ψευδάργυρο, που συμβάλλει στην ορμονική δραστηριότητα.
  • Το Inter-C Tribulustan είναι επίσης ένα από τα περιζήτητα φάρμακα, χαρακτηρίζεται από υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, αντιβακτηριακά βότανα και φυτικά συστατικά. Χάρη στην ισορροπημένη σύνθεση της, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στους μυϊκούς ιστούς, αυξάνεται το επίπεδο αδρεναλίνης και της ντοπαμίνης, που επηρεάζουν τη σύνθεση της τεστοστερόνης.
  • Το Brutal Anadrol Biotech είναι ένα αναμνηστικό που περιέχει ουσίες στη σύνθεσή του που εμποδίζουν τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε οιστρογόνα. Στη σύνθεσή του υπάρχουν συστατικά που αυξάνουν την αρσενική λίμπιντο, αυξάνουν την αντοχή και δίνουν αύξηση της αντοχής.

Δοσολογία αθλητικής διατροφής σε διαφορετικές ηλικίες

Η λήψη φαρμάκων που διεγείρουν τη σύνθεση του αρσενικού gomonov θα πρέπει να αρχίσει μετά την ηλικία των 23 ετών, επειδή σε μικρότερη ηλικία τα παιδιά δεν έχουν ακόμη σταθερά ορμονικά επίπεδα και το επίπεδο των ανδρογόνων μπορεί να κυμαίνεται προς την κατεύθυνση της αύξησης ή της μείωσης. Επιπλέον διέγερση μπορεί να αλλάξει τη λειτουργία των όρχεων, υπεύθυνη για την παραγωγή ορμονών.

Όσον αφορά τις ιατρικές συνταγές, χρειάζονται ενισχυτές τεστοστερόνης από άνδρες ηλικίας άνω των 40 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρατηρείται μείωση της φυσικής λειτουργίας του αδένα του προστάτη και η παραγωγή κοκκινόων μειώνεται δραματικά, γεγονός που οδηγεί σε:

  • μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας.
  • μείωση της σπερματογένεσης.
  • απώλεια αντοχής.
  • μειωμένη αντοχή.
  • σημαντικό σωματικό λίπος.
  • συχνές καταθλίψεις.

Η δοσολογία της αναμνηστικής πρόσληψης στην αθλητική διατροφή καθορίζεται από τον κατασκευαστή και υποδεικνύεται απευθείας στο παρασκεύασμα. Η διάρκεια της εισδοχής δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 6 εβδομάδες. Μια μακρύτερη λήψη ενισχυτικών διέγερσης μπορεί να οδηγήσει στην καταστολή της ορμόνης παραγωγής κάποιου.

Για το πιο συνηθισμένο ενισχυτικό Tribulustan, προτείνεται η ακόλουθη δοσολογία:

  • διάρκεια υποδοχής - 3-5 εβδομάδες.
  • πρώτη εβδομάδα - 4 δισκία ημερησίως.
  • δεύτερη εβδομάδα - 10 δισκία ημερησίως.
  • το τρίτο και το τέταρτο - 20 δισκία ημερησίως.
  • Είναι απαραίτητο να παίρνετε τα δισκία μαζί με τα τρόφιμα, έχοντας διαιρείται η συνολική ποσότητα σε ίσες ποσότητες.

Το προϊόν της αμερικανικής εταιρείας BioTech Testandrol θα πρέπει να ληφθεί στο παρακάτω μάθημα:

  • 2 ημέρες - 2 δισκία.
  • τις επόμενες 4 ημέρες - 3 τεμάχια.
  • τις επόμενες 30 ημέρες - 5 τεμάχια.
  • τότε 4 ημέρες - 3 τεμάχια.
  • τις τελευταίες 2 ημέρες - 2 τεμάχια.
  • πάρτε το φάρμακο το πρωί πριν από τα γεύματα και πριν από τις προπονήσεις.

Συνδυασμός με στεροειδή φάρμακα

Συχνά οι bodybuilders χρησιμοποιούν στεροειδή φάρμακα για ταχεία μυϊκή ανάπτυξη, όπως:

Κατά τη λήψη αυτών των στεροειδών, ιδιαίτερα των ανδρογόνων, η χρήση διεγερτικών φαρμάκων δεν συνιστάται απολύτως. Δεν επιτρέπεται επίσης να λαμβάνετε δύο ενισχυτές ταυτόχρονα.

Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα από τη λήψη συμπληρωμάτων διέγερσης, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή, η οποία θα αποκλείει τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, γρήγορους υδατάνθρακες. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, μπορείτε να πιείτε πρωτεϊνικά κουνήματα. Η πρωτεΐνη θα πρέπει να προσλαμβάνεται τουλάχιστον 2-3 g ανά 1 kg σωματικού βάρους.

Η κρεατίνη - θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στους ενισχυτές, θα πρέπει να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα για 3-5 g. Εάν η αναμνηστική τεστοστερόνη δεν περιέχει σύμπλεγμα βιταμινών, τότε μπορεί να ληφθεί χωριστά. Τα αμινοξέα μπορούν επίσης να συνδυαστούν με διεγερτικά.

Παρενέργειες των ενισχυτών τεστοστερόνης

Αν δεν γνωρίζετε τι είναι η τεστοστερόνη και ακολουθείτε τυφλά τις τάσεις της μόδας στον αθλητισμό, τότε μπορείτε να πάρετε τελείως ανεπιθύμητες ενέργειες από ανεξέλεγκτη φαρμακευτική αγωγή. Σε περίπτωση μη συμμόρφωσης με τη δοσολογία και τη διάρκεια της πορείας χορήγησης, μπορεί να παρουσιαστούν οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

  • αυξημένη επιθετικότητα ·
  • φαλάκρα;
  • κατάθλιψη;
  • την εμφάνιση της ακμής.

Μετά από μακροχρόνια χορήγηση διεγερτικών φαρμάκων, το σώμα μειώνει τις δικές του λειτουργίες στην έκκριση ορμονών, επομένως η περαιτέρω παραγωγή τους μειώνεται σημαντικά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να παρουσιαστούν οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

  • γυναικομαστία;
  • ανικανότητα;
  • η εμφάνιση σωματικού λίπους στον θηλυκό τύπο.
  • ατροφία των όρχεων.
  • η αρτηριακή πίεση πέφτει.

Δεν μπορείτε να πάρετε ενισχυτές παρουσία των ακόλουθων ασθενειών:

  • νεφρική ανεπάρκεια.
  • με αυξημένη πίεση.
  • σε διάφορες ασθένειες της καρδιάς.

Εάν χρησιμοποιείτε τα φάρμακα αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες, τότε οι παρενέργειες δεν συμβαίνουν πρακτικά, μπορούν να παρατηρηθούν μόνο:

  • ζάλη;
  • διάρροια;
  • αύξηση της πίεσης.

Εάν οι παρενέργειες προκαλούν σοβαρή ενόχληση, τότε θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη χρήση των ενισχυτών.

Επαγγελματικές αναθεωρήσεις από επαγγελματίες αθλητές

Ντμίτρι, 38 ετών, Αγία Πετρούπολη

Πίνω τακτικά ενισχυτικά για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Πάνω απ 'όλα, μου αρέσει το φάρμακο Weider Testo X-plode. Αυτός, φυσικά, ακριβός, αλλά το μάθημα διαρκεί τρεις εβδομάδες και το αποτέλεσμα είναι αισθητό σχεδόν αμέσως.

Ρωμαίος, 40 ετών, Μόσχα

Πίνω με το μάθημα Testandrol από την BioTech, δεν υπάρχει κόπωση, σταδιακά αυξάνω το φορτίο, οι μύες, φυσικά, δεν αυξάνονται πολύ στον όγκο, αλλά το αποτέλεσμα είναι αξιοσημείωτο. Παράλληλα, το ποτό κρεατίνης και πρωτεϊνών κουνιέται.

Timur 29 ετών, Belgorod

Χρησιμοποιώ Tribulustan τακτικά για να ενισχύσει την παραγωγή τεστοστερόνης. Δεν υπήρχαν παρενέργειες. Πριν και μετά το μάθημα, μετρήθηκε το επίπεδο της ορμόνης που σημείωσε περίσσεια 20%.

Denis, 25 χρονών, Γιαροσλάβλ

Πιστεύω ότι η λήψη ενισχυτών δεν έχει κανένα αποτέλεσμα, εκτός από την αύξηση της ισχύος των ανδρών άνω των 40 ετών. Το επίπεδο τεστοστερόνης μπορεί να αυξηθεί με ένα σωστά προγραμματισμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, καθώς και με τη διατροφή, για παράδειγμα, το φαγόπυρο, το σπανάκι, το πιπέρι, το σκουμπρί και τα στρείδια στη διατροφή όποτε είναι δυνατόν).

Maxim, 31 ετών, Νοβοσιμπίρσκ

Παίρνω Testabolic, δεν είναι ακριβό, δεν υπάρχουν παρενέργειες, δεν χρειάζεται να καταπιεί πακέτα των δισκίων - με ρυθμό μόνο δύο φορές την ημέρα για 1 κομμάτι. Τακτική αύξηση του βάρους. Ικανοποιημένος με την πορεία.

Κορυφαίοι ενισχυτές τεστοστερόνης για την συγκλονιστική ανάπτυξη μυών

Η τεστοστερόνη είναι η πιο σημαντική ορμόνη στο σώμα για την οικοδόμηση και την ενίσχυση των μυών.

Επίδραση της τεστοστερόνης στο σώμα:

  • Αυξάνει το μέγεθος των μυών - επιταχύνει την ανάπτυξη και την ανάκαμψη
  • Δίνει περισσότερη ενέργεια
  • Βελτιώνει τη διάθεση και την αυτοπεποίθηση - διατηρώντας τα κίνητρα για να πάει στο γυμναστήριο

Υπάρχουν γενετικά ταλαντούχοι τύποι, θα μεγαλώνουν και θα μεγαλώνουν, χρόνο με το χρόνο. Άλλοι τύποι μπορούν να πίνουν τόνους πρωτεϊνικών κουνημάτων, να τρώνε πολύ κρέας, αλλά να παραμένουν στην ίδια μορφή. Δεν είναι μόνο η τεστοστερόνη, πρέπει να επιλέξουν το σωστό σχήμα εκπαίδευσης και θρέψης και μόλις γράψαμε για το πώς να κερδίσουμε πολλά ectomorph, καθώς και πώς να αυξήσουμε τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες χωρίς τη χρήση ναρκωτικών.

Και σήμερα θα μιλήσουμε για ενισχυτές τεστοστερόνης, οι οποίοι πρέπει να είναι το κλειδί για μια νέα αύξηση στην ανάπτυξη των μυών.

Η πραγματική επίδραση των ενισχυτών τεστοστερόνης

Χρησιμοποιούν ένα συνδυασμό συστατικών για την ασφαλή υποστήριξη και τόνωση των επιπέδων τεστοστερόνης.

Η βοήθεια στην παραγωγή τεστοστερόνης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις διαδικασίες στον εγκέφαλο και στο ενδοκρινικό σύστημα.

Σε κάθε δίαιτα μπορείτε να βρείτε τα απαραίτητα προϊόντα για αυτό. Οι ενισχυτές τεστοστερόνης μπορούν να βοηθήσουν στην πλήρωση της διατροφής με βασικά στοιχεία, συμπληρώνοντας τα ελλείποντα θρεπτικά συστατικά και ο οργανισμός παράγει περισσότερη τεστοστερόνη με φυσικό τρόπο.

Αυξημένη ελεύθερη τεστοστερόνη. Περίπου το 60% της παραγωγής τεστοστερόνης στο ανθρώπινο σώμα συνδέεται με τη σφαιρίνη που δεσμεύει τις ορμόνες (SHBG).

Όταν δεσμεύεται, αυτός ο τύπος τεστοστερόνης χάνει την αναβολική του δράση και δεν μπορεί πλέον να χρησιμοποιηθεί άμεσα. Οι ενισχυτές τεστοστερόνης μειώνουν την παραγωγή σφαιρίνης.

Μείωση οιστρογόνων. Στο σώμα, ένα ένζυμο γνωστό ως αρωματάση είναι υπεύθυνο για την παραγωγή οιστρογόνου και μερικές φορές χρησιμοποιείται τεστοστερόνη ως αρχικό υλικό.

Ορισμένοι ενισχυτές Τ περιέχουν συστατικά που μπορούν να αναστείλουν αυτά τα ένζυμα, επιβραδύνοντας τη διαδικασία, μειώνοντας τα οιστρογόνα ενώ αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Οι ενισχυτές τεστοστερόνης λειτουργούν πραγματικά;

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο μόνος πραγματικός τρόπος για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης είναι τα στεροειδή ή οι προορμόνες.

Αυτή είναι η υψηλότερη μορφή αυταπάτης. Στην πραγματικότητα, το τεστοστερόνη δεν είναι τόσο ισχυρό όσο οι συνθετικές ουσίες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αναποτελεσματικές.

Πρόσφατες μελέτες έχουν βρει πολλά φυσικά συστατικά που έχουν αποδειχθεί κλινικά ότι είναι αποτελεσματικά κατά της τεστοστερόνης. Δρουν χωρίς τις επικίνδυνες παρενέργειες των στεροειδών ή των προορμόνων.

Κορυφαία προϊόντα ενίσχυσης της τεστοστερόνης

Δεν είναι όλες οι ενισχυτές τεστοστερόνης αποτελεσματικές. Πολλά από τα προϊόντα που κυκλοφορούσαν στην αγορά κυκλοφόρησαν πριν από μερικά χρόνια και περιέχουν παλιά, αναποτελεσματικά συστατικά.

Έχουμε σκάψει βαθιά και βρήκαμε τα πιο αποτελεσματικά και προσιτά προϊόντα με πραγματικά αποδεδειγμένη κλινική αποτελεσματικότητα:

Το D-ασπαρτικό οξύ - ένα απαραίτητο αμινοξύ για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης - μέσω μιας αντίδρασης με τον εγκέφαλο, το D-AA βοηθά το σώμα να απελευθερώσει πολλές ορμόνες. Αυτά περιλαμβάνουν την ωχρινοτρόπο ορμόνη, τις ορμόνες διέγερσης των ωοθυλακίων και, κυρίως, την αυξητική ορμόνη.

Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, το D-ασπαρτικό οξύ είναι ένα αποτελεσματικό συστατικό για την εξάλειψη των ορίων του ρυθμού σύνθεσης τεστοστερόνης.

Το εκχύλισμα στρειδιών είναι δυνητικά ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά ενίσχυσης της τεστοστερόνης. Τα στρείδια περιέχουν πολύ ψευδάργυρο - 10 φορές περισσότερο από τη μπριζόλα. Ο ψευδάργυρος, όπως το D-ασπαρτικό οξύ, είναι εξαιρετικό για την παραγωγή ωχρινοτρόπων ορμονών και βοηθά στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης.

Αυτό δεν είναι όλα, το εκχύλισμα στρειδιών περιέχει επίσης 59 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, αμινοξέα, ωμέγα-3 και 6, και ταυρίνη. Επιπλέον, αυξάνει το IQ, βοηθά στην ανάπτυξη της αντοχής και αυξάνει τη σταθερότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τσουκνίδα. Εργαζόμενοι σε στενή επαφή με τη σεξουαλική ορμόνη που δεσμεύει τη σφαιρίνη, οι "λιγνάνες" της τσουκνίδας, οι οποίες βρίσκονται στη ρίζα, σχετίζονται με το SHBG αντί για την τεστοστερόνη. Αυτό επιτρέπει σε περισσότερη τεστοστερόνη να είναι ελεύθερη. Επίσης, οι ιδιότητες ενός αναστολέα αρώματος μειώνουν τον ρυθμό παραγωγής οιστρογόνων.

Η βιταμίνη D3 ονομάζεται βιταμίνη, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια ορμόνη. Το D3 είναι ένα από τα 24 θρεπτικά συστατικά που πρέπει να παραμείνουμε ζωντανοί. Η βιταμίνη D3 απορροφάται από το ηλιακό φως, αλλά συνήθως αυτό δεν είναι αρκετό για εμάς.

Δεδομένου ότι συχνά περνούν χρόνο σε εσωτερικούς χώρους με τον σύγχρονο κόσμο, η προσφορά αυτής της ορμόνης είναι περιορισμένη.

Το D3 βοηθά στην απελευθέρωση των ωχρινοτρόπων ορμονών που βοηθούν στην παραγωγή τεστοστερόνης, ωοθυλακιοτρόπων ορμονών και αυξητικής ορμόνης.

Το τζίνσενγκ κουνάει τον κόσμο της τεστοστερόνης. Έχει την ικανότητα να αυξάνει το επίπεδο του μονοξειδίου του αζώτου στους άνδρες και, με τη σειρά του, βελτιώνει την αντοχή και τη δύναμη.

Το Ginseng μειώνει επίσης το επίπεδο γλυκόζης στο σώμα, εξαλείφοντας τυχόν ανησυχίες σχετικά με την ινσουλίνη, επηρεάζοντας τη διαδικασία σύνθεσης τεστοστερόνης. Οι σαπωνίνες στο ginseng αυξάνουν επίσης τα επίπεδα τεστοστερόνης και την ωχρινοτρόπο ορμόνη.

Υπάρχουν παρενέργειες;

Αυτά τα προϊόντα δεν είναι στεροειδή. Αυτά είναι εντελώς φυσικά συμπληρώματα σχεδιασμένα για να κορεσμούν το σώμα σας με τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την παραγωγή τεστοστερόνης. Δεν προκαλούν παρενέργειες.

Κορυφαίοι 3 καλύτεροι ενισχυτές τεστοστερόνης

Μετά από αμέτρητες ώρες αναζήτησης, σύγκρισης και αδιάλειπτης διερεύνησης της έρευνας, σας παρουσιάζουμε το πιο αποτελεσματικό και προσιτό τεστοστερότρο στην αγορά και μπορεί να έχει απτό αποτέλεσμα.

Αυτά είναι τα καλύτερα συμπληρώματα που βρήκαμε στην αγορά και όλα έχουν αναπτυχθεί χρησιμοποιώντας τις τελευταίες έρευνες.

1. Tribulus

Μπορείτε να μάθετε πολλά ενισχυτικά τεστοστερόνης. Υπάρχουν όμως πολλές θετικές κριτικές σχετικά με αυτό το συμπλήρωμα, αν και υπάρχουν και κριτικές που μιλάνε για την απουσία οποιωνδήποτε θετικών επιπτώσεων. Εξαρτάται από την ποιότητα του ίδιου του συμπληρώματος, οι κατασκευαστές αθλητικής διατροφής δεν προσθέτουν πάντοτε αρκετή δραστική ουσία στο προϊόν. Επίσης πολύ σημαντικό είναι ο τρόπος εξόρυξης και επεξεργασίας του αντικειμένου. Το Tribulus terests είναι ένα φυτό στο οποίο δεν υπάρχει πολύ δραστική ουσία, η κύρια συγκέντρωση είναι ακριβώς στη γύρη, η οποία είναι πιο δύσκολο να εξαχθεί. Ως εκ τούτου, πολλοί αλέθονται μόνο τα στελέχη, όπως καταλαβαίνετε το αποτέλεσμα ενός τέτοιου προσθέτου θα είναι ελάχιστο.

Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε διάφορες επιλογές και να δούμε αν λειτουργεί για εσάς.

Πλεονεκτήματα:

  • Αυξημένη λίμπιντο (σεξουαλική επιθυμία)
  • Βελτίωση αντοχής
  • Μείωση λίπους σώματος

Όλα τα συστατικά είναι φυσικά, χωρίς παρενέργειες.

Μειονεκτήματα:

Μεγάλη τιμή με τη χαμηλότερη δυνατή συγκέντρωση της δραστικής ουσίας.

Ετυμηγορία:

Δεδομένου του αριθμού των αναθεωρήσεων και των απόψεων των εμπειρογνωμόνων, θα πρέπει να ελέγξετε προσωπικά πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό το συμπλήρωμα για να αυξήσετε φυσικά τα επίπεδα τεστοστερόνης και να δημιουργήσετε μυς. Πιστεύεται ότι το προϊόν λειτουργεί μόνο σε άτομα που έχουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης λόγω διαφόρων παραγόντων, όπως άγχος, υπερβολική εργασία, έλλειψη ύπνου. Για ένα εντελώς υγιές άτομο, το συμπλήρωμα μπορεί να μην είναι αποτελεσματικό.

2. ZMA

Ο τύπος ΖΜΑ είναι ψευδάργυρος, μαγνήσιο και βιταμίνη Β6. Είναι τρία βασικά θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση των επιπέδων τεστοστερόνης.

Πλεονεκτήματα:

  • Αποκαταστήστε τα βέλτιστα επίπεδα ορμονών - ισορροπία τεστοστερόνης
  • Αυξήστε τη μυϊκή δύναμη - βοηθάει τις διαδικασίες ανάπτυξης μυών

Μειονεκτήματα:

Κατάλληλο για τη διατήρηση των επιπέδων τεστοστερόνης παρά για την αύξηση της.

Ετυμηγορία

Εάν θέλετε απλώς να διατηρήσετε το επίπεδο τεστοστερόνης σας, και έχετε τα μέσα, τότε αυτό το προϊόν μπορεί να είναι καλό για σας.

Περιέχει αρκετά βασικά συστατικά για να διατηρήσει την ισορροπία της τεστοστερόνης, αλλά στερείται D-ασπαρτικού οξέος και βιταμίνης D.

Γενικό συμπέρασμα

Υπάρχουν πολλές αμφιλεγόμενες απόψεις εμπειρογνωμόνων σχετικά με την αποτελεσματικότητα των ενισχυτών τεστοστερόνης και την επίδραση στο επίπεδο των αθλητών και τις αναθεωρήσεις των ατόμων που έχουν χρησιμοποιήσει τέτοια πρόσθετα. Προκειμένου να αυξηθεί αυτή η ορμόνη με φυσικές θεραπείες, θα είναι πιο αποτελεσματική η προσαρμογή της ημερήσιας θεραπείας, της διατροφής και της άσκησης.

Κορυφαίοι ενισχυτές τεστοστερόνης

Αθλητικά συμπληρώματα για την τόνωση της παραγωγής τεστοστερόνης, την επιτάχυνση της ανάπτυξης της μυϊκής μάζας, την αύξηση της δύναμης και της σεξουαλικής επιθυμίας, τη μείωση των οιστρογόνων που ονομάζονται ενισχυτές τεστοστερόνης. Παράγονται με τη μορφή συμπληρωμάτων και συμπληρωμάτων διατροφής, πωλούνται μέσω αλυσίδων φαρμακείων και εξειδικευμένων καταστημάτων sportpit.

Οι ενισχυτές τεστοστερόνης αποτελούνται από βιταμίνες, συστατικά φυτικής προέλευσης και συνθετικές ουσίες. Είναι πολύ δημοφιλείς μεταξύ των bodybuilders, αλλά μόνο μερικές είναι πραγματικά αποτελεσματικές. Και για να μην πάρετε ένα αναμνηστικό που δεν φέρνει το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει να αγοράσετε μόνο τα καλύτερα προϊόντα αυτού του τμήματος αθλητικής διατροφής, μελετώντας προσεκτικά τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του καθενός.

Βαθμολογία των καλύτερων ενισχυτών τεστοστερόνης

Πολλοί ενισχυτές που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης περιέχουν περισσότερες από δώδεκα συστατικά, τα περισσότερα από τα οποία δεν έχουν απολύτως θετική επίδραση. Εισάγονται σε πρόσθετα αποκλειστικά για να παρουσιάσουν το προϊόν ως κάτι νέο, δηλαδή να προσελκύσουν την προσοχή και να αυξήσουν τις πωλήσεις.

Μεταξύ των ενισχυτών στην αγορά του sportpit, θεωρούνται τα καλύτερα τα εξής:

Αναστολείς αρωματάσης

Επιδείξτε υψηλή απόδοση και ασφάλεια. Αποδεκτό, κατά κανόνα, στην πορεία των αναβολικών στεροειδών ή στη θεραπεία μετά τη θεραπεία, επειδή επιτρέπουν την ομαλοποίηση της παραγωγής τεστοστερόνης, για τη μείωση του επιπέδου των οιστρογόνων. Αυτοί οι ενισχυτές αντιπροσωπεύονται από φάρμακα όπως η Anastrozole και η Letrozole.

Tribulus

Είναι παρούσα στη σύνθεση σχεδόν κάθε αναμνηστική, λόγω της αποτελεσματικότητάς της. Το πιο δημοφιλές και αποτελεσματικό φάρμακο που έχει στη σύνθεσή του είναι το Brutal Anadrol.

Tamoxifen

Αναφέρεται στα φάρμακα καταστολής των οιστρογόνων που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της λήψης στεροειδών. Είναι από τους πιο αποτελεσματικούς ενισχυτές, αλλά είναι τοξικό, το οποίο εκδηλώνεται με απώλεια όρεξης, ναυτία και αυξημένο κίνδυνο θρόμβωσης. Δεν μπορεί να συνδυαστεί με Trenbolone και Nandrolone. Αντί για το Tamoxifen, το Clomiphene λαμβάνεται σε αυτά τα μαθήματα.

Οι υπόλοιποι ενισχυτές τεστοστερόνης δεν αξίζουν προσοχή, αφού δεν υπάρχουν επιστημονικοί λόγοι που να έχουν στην πραγματικότητα τις δηλωμένες ιδιότητες.

Ποιες παρενέργειες μπορούν να προκαλέσουν ενισχυτές τεστοστερόνης;

Οι κανόνες εισδοχής για την αναβάθμιση διαφέρουν ανάλογα με τον κατασκευαστή. Συνήθως χρησιμοποιούνται δύο φορές ή τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Η κατανάλωση ενισχυτικών τεστοστερόνης είναι καλύτερη με μια πορεία που διαρκεί από δύο εβδομάδες έως ένα μήνα.

Λαμβάνοντας οποιαδήποτε συμπληρώματα που επηρεάζουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε συνεχή βάση μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνο. Αυτό οφείλεται στην προσαρμογή του σώματος στα φάρμακα αυτής της κατηγορίας, όταν η σύνθεση της δικής του τεστοστερόνης αρχίζει να μειώνεται. Και αν, μετά από παρατεταμένη χρήση ενός ενισχυτή τεστοστερόνης, ένα άτομο ακυρώνει την πρόσληψη, τότε η ποσότητα της παραγόμενης ορμόνης είναι τόσο μικρή που ο αθλητής χάνει τον όγκο των μυών, τα προβλήματα με τη λίμπιντο, την κατάθλιψη και ούτω καθεξής.

Αυτό ισχύει για όλα τα συμπληρώματα που επηρεάζουν την τεστοστερόνη. Ακόμη και οι καλύτεροι και αποτελεσματικότεροι ενισχυτές θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με εξαιρετική προσοχή. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, συνιστάται πρώτα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και μόνο μετά να πιείτε αυτά τα πρόσθετα. Μεταξύ των παρενεργειών που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας αθλητής που λαμβάνει τέτοια ενισχυτικά είναι η ακμή και η ευερεθιστότητα. Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να αναπτυχθεί ατροφία των όρχεων, απώλεια μαλλιών και γυναικομαστία.

Είναι σκόπιμο να ληφθούν δοκιμαστές;

Στις συνιστώμενες δόσεις και κατά τη διάρκεια της πορείας, αυτά τα συμπληρώματα σχεδόν ποτέ δεν εμφανίζουν παρενέργειες, αλλά η αποτελεσματικότητα δεν είναι τόσο υψηλή όσο οι αθλητές συνήθως βασίζονται. Συνιστάται να τα πάρετε σε περιπτώσεις ακραίας ανάγκης, δηλαδή σε θεραπεία μετά τη θεραπεία ή κατά τη λήψη αναβολικών στεροειδών.

Ερασιτέχνες bodybuilders, όχι επαγγελματίες, δεν πρέπει να λαμβάνουν ενισχυτές. Είναι αρκετά δυνατό να κάνετε με τις παραδοσιακές μεθόδους αύξησης της τεστοστερόνης, εξισορροπώντας τη διατροφή, παρατηρώντας το σωστό πρότυπο ύπνου, κάνοντας άσκηση αντοχής, εγκαταλείποντας κακές συνήθειες.

Πρόσθετες Άρθρα Για Το Θυρεοειδή

Οι σύγχρονοι άνθρωποι εγκαταλείπουν όλο και περισσότερο έναν ενεργό τρόπο ζωής, περνούν πολύ χρόνο καθισμένοι, τρώνε ακατάλληλα. Ως αποτέλεσμα, οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι άνθρωποι γίνονται όλο και περισσότερο.

Ποια είναι η εμφάνιση του βήχα για το θυρεοειδή;Για τη θεραπεία του θυρεοειδούς, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν επιτυχώς μοναστικό τσάι. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.

Η πλήρης λειτουργία του ανθρώπινου σώματος εξαρτάται άμεσα από το έργο διαφόρων εσωτερικών συστημάτων. Ένα από τα πιο σημαντικά είναι το ενδοκρινικό σύστημα.